Какой турник для дома лучше: рейтинг топ-10 по версии КП

Содержание

Как выбрать турник

Рекомендации профессионалов: как выбрать турник для эффективных тренировок

Вы хотите создать оптимальные условия для работы над своим телом? Мечтаете об идеально сложенной атлетической фигуре: подтянутой и красивой?
В этом случае вы можете поступить одним из двух способов. Первый способ: приобрести дорогостоящий абонемент с спортклуб, оснащенный многофункциональными тренажерами. Второй способ: просто купить турник – и заниматься, не ориентируясь на время работы фитнес-центра, а тогда, когда это удобно именно вам. Это самый популярный в мире спортивный снаряд, который по своей эффективности ничуть не уступает укомплектованному тренажерному залу.
Во время подтягиваний на турнике существенно укрепляются мышцы рук, спины и пресса, улучшается состояние позвоночника, повышаются общие силовые показатели организма. Этот тренажер способствует формированию подтянутого тела и здоровой осанки.
Приятной является и его цена: в отличие от абонемента в спортивный клуб, она по карману каждому человеку. А если учесть, что перекладину мы покупаем с расчетом на многолетнее использование, то выгода окажется еще более существенной.
Не знаете, как выбрать турник? Мы расскажем о факторах, на которые следует ориентироваться:

  • Разновидность изделия по типу крепления
  • Длина перекладины
  • Материал турника
  • Максимальная нагрузка, на которую рассчитано изделие
  • Комплектация – то есть, детали, которые включены в тренажер

Способ крепления турника может быть:

Настенным


 

Потолочным

 

Крепящимся над дверным проемом или непосредственно в нем (такой вариант называется секционным)

 

Угловым

 

Кроме того, тренажер может быть напольным или бетонируемым в землю (если речь идет об уличной конструкции).

 

Обращаем ваше внимание, что крепить спортивный инвентарь рекомендуется на несущую стену. Монтаж на гипсокартонные межкомнатные конструкции запрещен.

Также все турники по типу крепления подразделяются на стационарные, съемные и складные – или, как альтернатива, откидывающиеся на стену.

Чаще всего для домашнего использования приобретают настенный тренажер, который закрепляется при помощи анкерных болтов. Такой турник может иметь различную длину и разный вынос от стены.

При выборе способа крепления ориентируйтесь на особенности помещения, в котором планируется установить оборудование – в частности, на площадь комнаты, а также на свойства материалов стен и потолка (являются ли они достаточно крепкими, чтобы выдержать нагрузку).
Если ни одна из типовых магазинных конструкций вам не подходит, то можете заказать изготовление тренажера на заказ. Наша компания специализируется на индивидуальном производстве металлических конструкций спортивного предназначения. Цены у нас приемлемые, а качество соответствует государственным стандартам.

Длина, которой характеризуется перекладина, влияет на спектр прорабатываемых мышц. На слишком коротком снаряде у вас, вероятней всего, получится подтягиваться только узким хватом. А если вы купите длинный турник, то сможете чередовать узкий, средний и широкий хват – и таким образом прорабатывать все мышечные группы.
Приобретая турник, не забудьте выяснить его максимальную нагрузку. Надежный производитель всегда указывает эту информацию, чтобы не подвергать покупателей опасности. Если вы планируете выполнение упражнений с отягощением, то обязательно учитывайте и вес дополнительного оборудования.
Самыми крепкими традиционно считаются цельносварные модели. Однако и сборные тренажеры, изготовленные из стальных профилей и оснащенные усиленными крепежными элементами, тоже вполне надежны.
При покупке домашних и уличных турников обязательно выясняйте их комплектацию. Некоторые производители не включают в нее крепежные элементы, необходимые для установки, и их приходится приобретать дополнительно.
Но, если вы будете приобретать оборудование у нас, то можете об этом не беспокоиться: все изделия – как для улицы, так и для дома – имеют полную комплектацию. В том числе, и детали, необходимые для монтажа. А некоторые тренажеры также оснащены дополнительными элементами – например, брусьями и упорами для проработки мышц пресса и рук.
Многофункциональное оборудование очень удобно: оно способствует эффективной проработке мышечных групп всего тела и заменяет собой полноценный тренажерный зал.

 

 

Как выбрать турник для дома?

Турник очень простой, но при этом один из самых эффективных тренажёров. Он является базовым снарядом в тренировках любого вида. Благодаря тренировкам на турнике возможно очень качественно и результативно проработать мышцы рук, спины, а также пресс. На сегодняшний день производители представляют широкий выбор турников для дома, различных конфигураций, размеров цветов и материалов. Мы рассмотрим: какие бывают турники, какой турник лучше выбрать для дома, как их правильно устанавливать и заниматься на них.

Содержание:

Виды и размеры турников

Вид турника: настенный. Он крепиться на стену. Это один из самых простых вариантов при выборе турника.

Вид турника: потолочный. Этот турник прикрепляется на потолок . Сверлят потолок , если вдруг нельзя стену сверлить.

Вид турника: угловой. Этот турник не бросается в глаза, так как весит скромненько в углу комнаты. Такой турник очень практичен и удобен в использовании

Вид турника: турник и брусья. Цена на это изделия немного выше чем на другие перекладины, но оно того стоит. Кроме дополнительных брусьев вы получите возможность делать разные положение снаряда. Еще один плюс в том, что его можно спокойно убрать в шкаф.

Как выбрать турник для дома: правила и стандарты

Очень важно, выбирая перекладину учитывать свой вес. В основном все перекладины данного типа выдерживают до 150-200 кг. Также сразу постарайтесь определить с видом крепления и стеной, где планируете крепить данное изделие.

На данный момент ценник на турники пока очень доступные. Комбинированные Турник- Брусья стоят немного дороже.

Одним из самых важных моментов в плане безопасности является правильно спроектированное строение турника и его крепление к стене. Здесь три основных составляющих:

1)   Высота крепления, которая должна быть достаточной, для обеспечения надежной опоры.
2)   Наличие и расположение опоры, поскольку именно на эту часть конструкции приходится основная нагрузка.
3)   Крепеж турника к стене.

Обратите внимание так же и на то, в какой комплектации отправляются заказы, чтобы у вас не возникло неприятной ситуации, когда для занятий на только что купленном турнике необходимо ещё дополнительно покупать комплектующие, например, крепежные болты, торцевые заглушки и прочая фурнитура. Не все магазины комплектуют турники полностью.

Помимо самого турника (металлической конструкции), в комплекте должны так же быть неопреновые ручки, торцевые пластиковые заглушки, анкерные болты для крепления турника на стену, а так же, в зависимости от модели, крепежные кронштейны и кольцо для подвешивания груши или другого снаряжения.

Устанавливаем турник правильно

  1. Распакуйте турник и проверьте его комплектность. Наши турники полностью укомплектованы всем необходимым для их установки и использования.
  2. Соберите турник. Чтобы одеть неопреновые ручки слегка смочите слабым мыльным раствором внутреннюю часть ручки и поверхность турника. Оденьте ручки. После полного высыхания ручки будут надежно зафиксированы на турнике. При необходимости Вы можете приобрести ручки дополнительно. Ручки рассчитаны на диаметр перекладины 25-27 мм.
  3. Торцевые заглушки поставляются универсальными для всех видов турников. Турники поставляются с уже установленными торцевыми заглушками.
  4. Установите дополнительные части. Для крепления подлокотников и спинки в моделях с возможностью выполнять упражнения на пресс используйте входящие в комплект саморезы.
  5. Установка турника на стену — самый ответственный процесс.  Используйте для установки только крепкие стены — бетонные, кирпичные, деревянные. Если требуется, дополнительно укрепите стену в месте установки турника.
  6. Для установки моделей с брусьями в комплекте имеются 4 крепежных кронштейна, позволяющих устанавливать турник на нужную высоту. При необходимости Вы можете докупить крепежные кронштейны у нас в магазине. Для надежного крепления используйте анкерные болты, прилагаемые в комплекте, или аналогичные.

Правила безопасности при эксплуатации турников

1. В течении тренировки нужно быть внимательным и сконцентрированным . При выполнении сложных элементов не отвлекаться на  разговоры  с друзьями.

2. Обязательная разминка минимум 15 минут  перед тренировкой разогреет мышцы и подготовит связки в следующим физическим нагрузкам.

3. Быть реалистом и брать посильные нагрузки. Увеличивать нагрузку постепенно, по мере развития силы и выносливости мышц.

4. Строго соблюдать технику упражнений. Именно она  гарант безопасности.

5.  Адекватность при получении травмы, даже минимальной. Как только почувствовали дискомфорт или боль, необходимо прекратить упражнение и обратиться к специалисту.

6. Подходящая форма одежды и обуви не будет мешать при выполнении упражнений. Желательно брать одежду из качественных материалов, в которых не будет очень жарко и эффекта «сауны».  Обувь должна быть удобной. Хорошие кроссовки смягчат прыжок при соскоке с турника, уберегут стопы от травм.

7. Для  восстановления  мышц желательно делать отдых два-три дня в неделю.

Где купить турник для дома?

Если вы уже определились с выбором турника, то наверняка у вас остался вопрос: «Где можно купить турник для дома?». Предлагаем перейти в наш каталог турников и выбрать нужную модель. Наши преимущества:

  • мы являемся производителями спортивного инвентаря, поэтому предлагаем купить турники для дома по адекватным ценам безе переплат;
  • используем только качественные материалы.
  • предоставляем гарантию в 1 год на любой турник из нашего каталога потому что уверены в его долговечности и надежности.
  • предоставляем бесплатные консультации по выбору турников, можно посетить наш шоурум в Краснодаре и вживую оценить качество используемых материалов.
  • осуществляем доставку турников по Краснодару и по всей России (работаем с транспортными компаниями).

Выбрать турники для дома

 

 

Читайте далее:

 

Было полезно? Поделитесь с друзьями:

Как выбрать турник для дома

Обновлено: 25.01.2021 17:37:58


Для того, чтобы поддерживать мышцы в тонусе, очень часто устанавливают в доме обыкновенный турник. Это приспособление хорошо известно всем нам с детства, оно позволяет выполнять различные упражнения с весом своего тела либо же с небольшим отягощением. Все, что остается – подобрать турник, соответсвующий условиям эксплуатации и весу атлета.

содержание

  1. Лучшие производители турников
  2. Виды турников
  3. Главные критерии выбора турника


Лучшие производители турников


Спросом пользуются модели  следующих брендов:

  1. Ruff Sport;
  2. Central Sport;
  3. Atlantis;
  4. Torres;
  5. HouseFit;


Прежде, чем отдать выбор в пользу продукции того либо иного производителя, лучше всего ознакомиться с  конкретными характеристиками, а также изучить отзывы и мнения пользователей. Последние найти можно в социальных сетях, а также на всевозможных форумах, посвященных фитнесу и здоровому

Виды турников. Какой предпочесть?


Несмотря на общность конструкции, современные турники таят в себе массу различий. Касаются они, главным образом, функциональности устройства, а также способа  фиксации.

Настенные турники


Наиболее простой вариант, крепление которого осуществляется к стенке в наиболее подходящем для этого месте. Имеют особый изгиб профиля и достаточную ширину и позволяют выполнять самые разные упражнения, начиная подтягиванием и заканчивая выходом силы.

Достоинства
  • Недорогие;
  • Выдерживают значительный вес;
  • Позволяют выполнять множество различных упражнений;
  • Монтируются в любом месте;
  •  Прочные;
Недостатки
  • Несъемная конструкция;
  • Допускают установку на твердых и прочных стенах;


Потолочные турники


Схожие по функционалу устройства, монтаж которых выполняется к потолку. Универсальны, обеспечивают возможность выполнять как базовые упражнения, так и всевозможные акробатические трюки.  Подходят как для новичков, так и для опытных атлетов;

Достоинства
  • Невысокая стоимость;
  • Универсальные;
  • Прочные;
  • Компактные размеры;
Недостатки
  • Закрепить можно далеко не везде, трудности возникают в том случае, когда жилище оборудовано подвесным либо натяжным потолком;
  • Ввиду того, что нагрузка приходится на крепежные элементы, потолочные турники требуют в этом плане весьма жесткой фиксации;


Турник – распорка


Практичный турник, для тех, кто не склонен к регулярным тренировкам. Отличается компактными размерами и крепится путем монтажа в дверной проем, непосредственно в коробку. Для монтажа не требуется дополнительных элементов, установка осуществляется по принципу распорки, а также обеспечивает возможность быстрого снять устройство при необходимости.

Достоинства
  • Компактные размеры;
  • Простота установки и возможность демонтажа при необходимости;
  • Минимальный вес;
Недостатки
  • Не подходят для спортсменов, вес которых превышает 100 килограмм;
  • При неправильной установке велик риск повреждения дверной коробки;
  • Ограниченный функционал;


Напольный


Наиболее функциональные устройства, включающие в себя не только турник, но также и брусья. Позволяют прорабатывать не только мышцы спины, но также и грудные. Отличаются высокой прочностью и позволяют работать даже тем атлетам, чей вес превышает 100 килограмм. Просты в установке и неприхотливы в эксплуатации.

Достоинства
  • Высокая функциональность;
  • Простота установки;
  • Неприхотливые в эксплуатации;
  • Прочные и надежные;
  • Наличие брусьев;
Недостатки
  • Большие размеры, допускают установку далеко не в каждой квартире;
  • Достаточно дорогие;

Главные критерии выбора турника

Габариты устройства и занимаемое им место


Прежде, чем купить тот либо иной турник, необходимо сопоставить занимаемое им место с площадью помещения, в котором будет осуществляться установка. Вряд ли кому понравится, когда турник займет добрую половину полезной площади спальни, в таком случае лучше прибегнуть к покупке компактной  настенной модели либо же турника-распорки. И наоборот, если же местом установки турника будет гараж либо импровизированный тренажерный зал в подвале, предпочесть стоит наиболее функциональное устройство, коим является напольный турник-брусья.

Материал, из которого выполнен турник


Учитывая тот факт, что турник являет собой стационарное приспособление (кроме, разве, что моделей-распорок), предпочтение следует отдавать прочным стальным моделям, выполненным с минимальным количеством сварных швов. Такие модели будут служить верой и правдой на протяжении долгих лет. Хороши также модели из всевозможных титановых сплавов, однако стоят они очень дорого.

Максимально допустимый вес


Крайне важный параметр, касающийся не только самого турника, но также и крепежных элементов и дополнительного оборудования. При выборе следует учитывать вес спортсмена с поправкой на 15-20% в большую сторону – при правильном питании и соблюдении программы тренировок вес склонен расти.

Эстетичный внешний вид


Если планируется установка турника в жилом помещении, его внешний вид должен органично дополнять эстетику комнаты и не выделяться из нее своим внешним видом. Качественная окраска, наличие декоративных вставок и прочие элементы декора приветствуются. Если же турник будет установлен в так называемой хардкорной «качалке», данным параметром можно пренебречь.


В следующих статьях наши эксперты рассказывают, как выбрать шведскую стенку и секреты выбора эспандера.

Оцените статью

 

Всего голосов: 0, рейтинг: 0

Внимание! Данный материал носит субъективное мнение авторов проекта и не является руководством к покупке.

Почему стоит приобрести у нас?

Для меня подтягивания, отжимания на брусьях и приседания самые основные упражнения, в которых я могу проработать большинство групп мышц. И в данном видео я рассмотрел самые лучшие упражнения на турнике, которые помогут совсем новичку научиться подтягиваться. А также рассказал как можно увеличить количество подтягиваний, если вы достигли своего потолка.

И на самом деле, научиться подтягиваться совсем несложно, главное выполнять упражнения систематично. Я бы даже сказал, что подтягиваться на турнике необходимо уметь каждому, потому что это одно из упражнений, которое показывает физическую подготовленность человека. Мы сдаем нормативы по подтягиванию в школе, потом в университете, чтобы поступить в военное училище, также сдаем норматив в армии. Это говорит о универсальности этого упражнения.

Итак, тезисно.

Есть две основные причины, которые не дают нам подтянуться. Первая — это избыточный лишний вес. Так как мышц на первом этапе не так много, а еще лишний балласт в виде жирка отягощает наши подтягивания. Человеку с лишним весом необходимо обладать более сильными мышцами, чтобы поднять свой вес тела. Поэтому, чтобы научиться подтягиваться нужно потратить больше времени, так как гипертрофия мышечного волокна происходит не так быстро. Самый лучший и быстрый вариант, избавиться от лишнего жира и вы быстрее научитесь подтягиваться на турнике.

Ну и собственно вторая причина по которой не получается подтянуться, слабые мышцы. Их нужно гипертрофировать. Тренировать. Систематичными тренировками мы увеличиваем количество миофибрилл и поперечник наших мышц становится больше, а мы сильнее.

Упражнения:

1. Подтягивания к турнику с помощью резиновой петли или напарника. Смысл в том, что часть нагрузки мы снимаем за счет резиновой петли и включаем свои мышцы в работу. Делаем 2-5 подтягиваний

2. Нигативные подтягивания или опускание с турника с помощью эксцентрической нагрузки. В этом упражнении мы стаем на тумбу, чтобы наш подбородок оказался на уровне перекладины и начинаем медленно и подконтрольно опускаться вниз. Задача делать это максимально медленно на сколько хватает силы ваших мышц. Эксцентрические сокращения — это очень важная фаза в упражнениях. Есть исследования, которые говорят о том, что они сильнее гипертрофируют мышечное волокно, чем концентрические сокращения. И я считаю это основным упражнением, для того чтобы научиться подтягиваться. И я раньше научился, благодаря ему.

3. Подтягивания с пола под углом. Выбираете для себя угол под которым вы сможете выполнить подтягивания и тренируетесь. Здесь все просто.

4. Подтягивания к турнику с помощью своих ног. Необходима невысока перекладина (например, брусья), где вы можете присесть и подтягиваться, помогая себе ногами. Задача в том, чтобы сохранить основную нагрузку на работающих мышцах в подтягиваниях. Ноги включаем в работу минимально.

Этих упражнений достаточно, чтобы научиться подтягиваться 10-15 раз.

А чтобы увеличить количество повторений в подтягиваниях. Нужно отягощать себя дополнительным весом, чтобы мы могли включить в работу дополнительные двигательные единицы. Чем больше мышечных волокон удастся рекрутировать, тем больше мы сможем гипертрофировать их.

Подтягивайтесь. Будьте сильными и здоровыми

Какой выбрать турник для дома, настенный или 3в1, отзывы и советы

Домашние турники

Универсальный снаряд для разных групп мышц


Плохая погода на улице, слишком дорогой абонемент в фитнес-клуб, нет времени на занятия в спортзале — все эти отговорки не работают, если у вас дома есть турник. Это простой, универсальный снаряд, который поможет поддержать тело в форме без трат на дорогие абонементы. В этой статье мы расскажем о типах таких приспособлений, которые можно установить дома.

Турники 3 в 1


Хороших упражнений много не бывает




Упражнения с собственным весом — одни из самых эффективных для прокачивания мышц, снижения веса. Турник 3 в 1 поможет выполнять сразу 3 таких упражнения: подтягивания, отжимания, тренировка пресса.


Для небольших помещений лучше выбрать настенную модель турника 3 в 1, если квартира позволяет оборудовать собственный мини-спортзал, можно приглядеться к напольной конструкции. Такой тренажер состоит из брусьев, перекладины, компактно расположенных на усиленной раме, которая выдержит большой вес. Специальные спинки и подлокотники защищают от травм, а мягкие ручки предупредят появление мозолей.


Турник для дома 3 в 1 может иметь обычную и усиленную конструкцию — он рассчитан на вес от 130 до 350 кг. Однако при установке турника с брусьями 3 в 1 нужно учесть материал стен, ведь потребуется жесткое крепление, для чего лучше всего подойдет кирпич или бетон. Навесные турники 3 в 1 с мультихватом могут использоваться как основа миниатюрного спортзала: на него можно вешать канаты для детей, кольца для боксерской груши, качелей. Купить турник 3 в 1 в Беларуси можно для тренировки косых мышц живота, разных видов подтягиваний, отжиманий, растяжки позвоночника.

Настенный турник — компактный спортзал




Настенный турник — способ эффективно заниматься спортом, при этом не загромождая квартиру тяжелыми снарядами. Эта компактная конструкция экономит место, лишая последней отговорки тех, кто никак не может начать здоровый образ жизни. Настенные турники для дома просто устанавливаются — достаточно двух креплений, и можно начинать тренировки. Обычно такие модели изготавливают из прочных стальных элементов, покрывают порошковой краской, устойчивой к истиранию, повреждениям, а на ручки надевают специальные прорезиненные накладки, благодаря которым руки не скользят, не травмируются.


Рассчитаны настенные турники как на людей с нормальной массой тела, так и на спортсменов нестандартной комплекции — максимальная нагрузка на них в Беларуси варьируется от 150 до 300-350 килограммов. Судя по отзывам, особенно полезной функцией настенных турников оказывается регулировка его размеров, что делает его универсальным для взрослых и детей. В магазине настенных турников менеджеры помогут вам подобрать оптимальный вариант инвентаря для вашей подготовки, желаемого результата.

Турник-мультихват — идеален для спортсменов и любителей


Интенсивность проработки мышц и то, какая конкретно мышца будет задействована в упражнении, зависит от положения кисти на перекладине или брусьях. Поэтому турник мультихват считается одним из наиболее оптимальных вариантов для обустройства собственного спортзала. Благодаря специфическому форм-фактору он обеспечивает множество положений кисти — тренировки становятся более эффективными и продуманными.


Судя по отзывам, самыми востребованными моделями считаются устройства мультихват потолочной и настенной конструкции. Некоторые варианты этого тренажера с мультихватом имеют стойку, на которой можно разместить брусья — для большего разнообразия тренировки на турнике.


Турник мультихват с брусьями и прессом лучше устанавливать на капитальную стену — на крепления оказывается слишком высокая нагрузка, и гипсокартон или ДСП не подойдет. Мультихват 3 в 1 с возможностью подтягиваний, прокачки пресса и косых мышц живота, отжиманий вполне способен стать альтернативой классического спортзала.

Турник в дверной проем — советская классика


Турник в дверной проем — что может быть проще и эффективнее? Установить его просто, а эффект от регулярных занятий неоспорим. Это идеальная конструкция для небольших комнат, а монтаж не требует особых навыков. При переезде за считаные минуты тренажер демонтируется и устанавливается на новом месте. Портить дверной проем отверстиями для монтажа больше не нужно — турник для дома можно поставить только благодаря специальной системе креплений.


Раздвижной турник в дверной проем наиболее универсален и безопасен — он выдержит большую максимальную нагрузку благодаря креплению болтами. Распорный механизм похож на раздвижной турник в дверной проем, но дверную коробку ради его монтажа сверлить не нужно — он удерживается на месте мощными пружинами. Наддверная модель такого тренажера не мешает проходить через дверь, так как находится выше проема, а разного вида ручки со специальным покрытием делают тренировку более удобной. Для установки нужно выбрать дверь из прочных материалов — капитальную, из кирпича и бетона.


Напольный турник — полноценный тренажер дома




Напольный турник для дома — тренажер для спортсменов, которые предпочитают мощный тренинг всех групп мышц. Представляет собой две стойки квадратной или прямоугольной формы, что позволяет выдерживать серьезные нагрузки. Горизонтальные упоры делают конструкцию устойчивой.


Напольный турник 3 в 1 помогает проделывать в домашних условиях самые эффективные упражнения с собственным весом: подтягивания, подъем ног из виса, проработка пресса и косых мышц живота. Некоторые модели предлагают возможность регулировки перекладины, чтобы подстроить ее под комплекцию и рост спортсмена. Мягкая спинка посередине тренажера делает упражнения на брусьях напольного турника более удобными. Помогают верно выполнять упражнения и подкладки под предплечья, и ручки-хваты со специальными накладками.


На подошвах крепят резиновые элементы, которые смягчают нагрузку, оказываемую тренажером на напольное покрытие. Многие модели тренажера можно трансформировать под рост и вес спортсмена, добавить дополнительные снаряды, уделить внимание практически каждой значимой группе мышц.


Потолочный турник — простейшая конструкция для спортсменов-любителей




Потолочный турник — удел тех, кто мечтает заниматься спортом дома, но не имеет возможность вкрутить мощный тренажер в хлипкие стены из гипсокартона. Если у вас слабые стены и нет натяжных или подвесных потолков — это лучшее решение. Чаще всего такая конструкция крепится к потолку толстыми анкерными болтами, иногда перекладина висит на цепях, которые вкручиваются в потолок. Перекладина состоит из толстой стали — так гарантируется безопасность выполнения упражнений даже грузными спортсменами. В местах хвата у профессиональных моделей расположены специальные накладки — даже во время длительных занятий руки не скользят, мозоли не образуются.


Потолочный турник для дома должен соответствовать нескольким параметрам — высота от пола не менее 2,2 метра, чтобы без опаски выполнять подтягивания, перекладина должна находиться на расстоянии от потолка в 35 см. Длины планки — минимум полтора метра — достаточно для широкого хвата. Конструкция предусматривает несколько разновидностей хватов, чтобы каждая тренировка стала более функциональной.


Настенные брусья — простой и удобный тренажер




Настенные брусья представляют собой две трубы круглого сечения, расположенные на стене параллельно. Расстояние между ними должно быть не менее 40 см. Некоторые модели позволяют регулировать промежуток между двумя металлическими балками, чтобы адаптировать тренажер даже для грузных спортсменов.


Система крепления настенных брусьев для дома максимально проста — анкерные болты большого диаметра. Для монтажа выбирается стена из прочного материала — капитальная, из кирпича или бетона. Только тогда тренажер выдержит нагрузку до 300 кг, регламентированную производителем. Иногда такие конструкции устанавливают на угол, крепя анкерами сразу к двум стенам — такие тренажеры более надежны и занимают меньше места.


Настенные брусья позволяют прокачивать сразу несколько групп мышц — мышцы спины при отжиманиях, пресс при поднятии ног и косые мышцы живота при скручивании. Брусья настенные могут быть складными — их ручки поднимаются и опускаются. Это очень удобно для занятий в небольшой комнате — тренажер в нерабочем положении прижат к стене и никому не мешает.

Как выбрать детский турник для дома — Babyactiv.ru

Чтобы воспитать ребёнка полноценно, заботы о его питании, одежде, игрушках и прогулках будет недостаточно. Значительное количество времени стоит уделять его физическому здоровью и развитию. Ведь именно с рождения и до возраста подростка у него формируются все группы мышц, и укреплять их стоит с раннего детства. На помощь здесь придут всевозможные занятия и тренировки, но если ребёнок для них ещё слишком мал, то замечательным решением здесь может стать турник, установленный в детской комнате. Во-первых, он точно увлечёт малыша, а во-вторых, избавит родителей от сомнений по поводу недостатка физической нагрузки для чада. Но как выбрать детский турник для дома, чтобы он отвечал всем требованиям и был во благо, а не во вред здоровью ребёнка? Рассмотрим это далее.

Виды турников для детей

Такие снаряды для малышей могут быть разными по виду и размеру. Исходя из этого можно подобрать тренажёр идеальный для вашего жилища. Поэтому не стоит отказываться от приобретения из-за недостатка свободного места в комнате.

Принимая решение, какой лучше выбрать турник для ребёнка, взрослых беспокоит правильность и обдуманность этого решения, так как разные модели отличаются по внешнему виду и функциям. Различают следующие виды:

  • настенные;
  • напольные;
  • на стойках (крепятся в дверной проём).

Но выполнять упражнения на последних двух под силу только профессионалам. Получается, что оптимальный вариант для ребёнка — это настенный. Выбор детского настенного турника может предполагать не только наличие самого снаряда, а и целого комплекса, состоящего из таких элементов:

  • шведской стенки;
  • турника;
  • гимнастических колец;
  • каната;
  • матов для безопасности при падении;
  • верёвочных лестниц;
  • качелей;
  • многих других составляющих.

Таким образом, видим, что способов и вариантов развития и развлечения детей разных возрастов бывает множество. Но всё же, остановимся на настенном снаряде.

Самой большой популярностью отличаются турники-брусья, которые состоят из рукояток и имеют одну-три поперечные перекладины. Крепление на стену осуществляется с помощью длинных болтов. Цеплять можно на высоте, удобной для юного спортсмена. Второй по популярности — угловой. Его фиксируют на двух перпендикулярных стенах при помощи дюбелей. Таким образом, снаряд займёт минимум места. Турник на стойках — самая редко встречающая модель, которую устанавливают враспор между потолком и полом, а перекладина размещается на любой высоте. Эти снаряды отличаются надёжностью, но требуют большего места расположения. Правильный выбор настенного турника для ребёнка поможет провести корректные занятия с малышом, направить его энергию в полезное русло.

Зачем нужен турник

Ежедневные занятия на этом спортивном снаряде обеспечат детей разных возрастов необходимой физической нагрузкой. Начинать заниматься можно уже с полутора лет, но наибольшая польза использования проявляется в три-четыре года. Польза турника для ребёнка состоит в том, что при подтягивании происходит работа всего костно-мышечного аппарата (укрепляются мышцы предплечья, спины, груди, кистей рук, пресса). Подтягивания формируют правильную осанку, выносливость, силу и уверенность в себе, а также проводит профилактику заболеваний остеохондроза и сколиоза.

Естественно, чтобы приучить своё чадо к подтягиванию, придётся потратить много времени и сил. Так же важна регулярность и начальный уровень подготовки. Но когда вы в очередной раз задумаетесь, нужен ли ребёнку турник, ответ будет однозначным — «да».

Как выбрать турник и установить его дома

В наше время вести активный и здоровый образ жизни можно, не выходя из дома. Не обязательно покупать абонемент в тренажерный зал, чтобы выполнять необходимый комплекс ежедневных упражнений и выглядеть спортивно и рельефно. Приобретая даже такой простой снаряд, как турник, вы обеспечите своему телу красоту и здоровье. Главное, подобрать тот вариант, который подойдет вам наилучшим образом. На какие параметры обратить внимание при выборе, и как установить турник дома? Рассказываем подробнее.

Турник для дверного проема (раздвижной)

Самый простой и экономный вариант. Такой турник устанавливается непосредственно в дверной проем с помощью дюбелей или анкеров, либо над дверью с помощью специальных продолговатых креплений. Длина перекладины оптимальная, позволяет использовать разные хваты, в зависимости от которых тренируются те или иные мышцы. Диаметр перекладины составляет в среднем 28 мм, а сам турник выдерживает до 100 кг (некоторые модели могут выдерживать и больше).

Лучше всего подходит для кирпичных стен, но нужно обращать внимание еще и на качество дверного косяка. Учитывайте тот факт, что большинство современных дверных косяков сделано из ДСП или ДВП, которые являются недостаточно прочными для такого типа турника.

А если у вас, наоборот, качественные и дорогие дверные коробки, то не стоит их портить ради такого удовольствия, а лучше обратить внимание на следующий вид турника для дома.

Турник дверной без креплений (распорный)

Основным преимуществом этой модели является то, что для ее установки не надо сверлить стены или дверные коробки. Верхняя перекладина турника фиксируется на верхнем наличнике проема, а края нижней перекладины упираются в боковые наличники с противоположной стороны. Так его легко установить в квартирах новой планировки. Что касается старых домов, типа «хрущевок», то установка может все-таки потребовать просверливания двух отверстий над дверным проемом либо установки дополнительных досок-переходников. Турник легкий, компактный и сравнительно недорогой, способен выдерживать нагрузки до 150 кг (упражнения в рывке – не больше 120 кг).

Благодаря дополнительным рукояткам, большинство моделей позволяет использовать перпендикулярный и параллельный хват. Есть модели, которые можно установить и как напольный снаряд, что позволит вам отжиматься, качать пресс, выполнять различного рода скручивания.

Благодаря быстросъемной конструкции, турник можно с легкостью перемещать по дому или брать с собой на отдых (это особенно удобно для тех, кому необходимы регулярные тренировки). Идеальное решение для маленькой квартиры.

Но, к сожалению, недостатки у распорного турника присутствуют. Так или иначе, есть риск все-таки сорваться, если вы выполните упражнение слишком резко или не рассчитаете вес. Потому все же стоит при возможности закрепить распорный турник дюбелями.

Турник настенный

Крепится такая модель анкерными болтами к стене, что позволяет вам самому выбирать высоту и крепить его хоть под потолком. Это очень удобно, ведь людям с высоким ростом часто приходится сильно подгибать ноги, а в случае проблем с позвоночником иногда нужен эффект «растяжки», когда конечности должны быть полностью выпрямлены. Такой турник выдерживает 200 и более килограмм. Такие модели часто оснащаются изогнутыми рукоятками по бокам. В «свободном висе», как его называют спортсмены, это позволяет хорошо растянуть широчайшие мышцы спины перед тем, как приступить к более сложным упражнениям.

Такой турник помогает не только оздоровиться, но и нарастить мышечную массу, так как на нем часто присутствуют дополнительные рукоятки для выполнения упражнений для всех мышц спины и рук (например, параллельный хват позволяет развивать бицепсы). На нем можно заниматься даже в положении головой вниз (качание пресса). В комплекте у некоторых моделей есть специальные крючки для установки боксерской груши либо петель TRX на турнике. Но эта модель – не лучший вариант для слабых стен (например, сибитовых). В таком случае выбирайте подвесной турник, который можно закрепить на потолке.

Настенный турник (трансформер)

Еще этот вид турников называют «турник-брусья». Такой тренажер позволяет выполнять множество упражнений. Конечно, он занимает больше пространства, и стоимость его выше, чем у вышеописанных вариантов. Но это компенсируется разнообразием доступных упражнений и тренировочных программ для разных групп мышц. Конструкция выдерживает больше 200 кг. Крепится на металлические крюки, которые входят в комплект. Это очень удобно, так как сам турник можно снимать с петель и менять его на перекладину или брусья. Таким образом, можно задействовать все мышцы торса и верхних конечностей, акцентируя внимание на отдельных участках тела, если есть такая необходимость, выполнять статические и динамические упражнения. Как и предыдущая модель, трансформер позволяет установить на него дополнительное оборудование (боксерскую грушу, петли TRX, гимнастические кольца, веревочную лестница для детей).

Напольный турник

Этот вариант – самый громоздкий и дорогой из всех представленных. Его стоит рассматривать не как просто турник, а как целый тренировочный комплекс. В его комплект могут входить и боксерская груша, и штанга, и даже держатели гантелей и скамья. На таком тренажере могут быть задействованы все группы мышц вашего тела. Положение всех частей и дополнительных элементов можно регулировать. Конечно, такая модель не подойдет для маленьких квартир. Но если ваша семья живет в просторном доме, то этот вариант, безусловно, удовлетворит требования каждого обитателя.

Общие рекомендации по выбору турника для дома

  1. Определитесь с комплексом упражнений. Для обычных ежедневных подтягиваний выбирайте более бюджетный вариант. Но если вас интересует полная «прокачка» мышц рук, спины и пресса, то лучше приобрести профессиональную модель.
  2. Оцените габариты квартиры. Заранее определите, в какой зоне вы установите тренажер, и достаточно ли там места для выполнения упражнений.
  3. Обратите внимание на покрытие и толщину грифа. Скользкое покрытие перекладины – это не только неудобно, но и опасно. Обратите внимание на материал рукоятей. Он должен быть прочным, не скользким, желательно впитывающим лишнюю влагу. А еще лучше дополнительно приобрести специальные перчатки для тренировок. Оптимальная толщина перекладины – 28мм. Если турник предназначается для ребенка, то этот показатель не должен превышать 26 мм, а мужчинам с большой ладонью стоит выбирать перекладину диаметром 30 мм.

Изображения взяты из источников: unsplash.com, pixabay.com

7 лучших гимнастических брусьев для домашнего использования (выбор на 2021 год)

Гимнастика может стать отличным способом побудить ваших малышей заниматься спортом и одновременно изучать социальные навыки. Так почему бы не разрешить им заниматься с лучшими гимнастическими грифами для домашнего использования?

Если у вас дома есть маленькие гимнастки, вы уже знаете, насколько они могут быть энергичными. Даже после того, как они вернулись с практики, они все равно будут вертеться по дому. Наличие у вас дома гимнастической планки позволит вашему малышу высвободить всю энергию и потренироваться.

Не знаете, что искать? Мы это делаем, и мы будем делиться этой информацией с вами, от одного родителя к другому.

Изображение

Модель

Таблица сравнения продуктов

Характеристики

Best Gymnastics Bar

Safly Fun Gymnastics Kip Bar

  • Складная
  • Выдвижная перекладина
  • Резиновая опора

Best Value Pick

Tumblr Trak Gymnastics Kip Bar

  • Качественная конструкция
  • Дополнительные опорные перекладины
  • Регулируемая высота перекладины

Самая универсальная

Гимнастическая перекладина Shiwei

  • Прочная и гибкая перекладина
  • Высококачественные материалы
  • Широкие возможности настройки

Best Heavy Duty Gymnastics Bar

Gymmatsdirect Junior Training Bar

  • Механизм тройной блокировки
  • Конструкция из стали и стекловолокна
  • 11 регулируемых по высоте

Best с резиновым основанием

Z Athletic Adjustable Kip Bar

  • Имеет защитный коврик
  • Регулируемая дуга
  • Долговечность

Лучшее для начинающих

Гимнастическая перекладина Costzon

  • Механизм двойной блокировки
  • Резиновые прокладки для пола
  • Стабилизирующие треугольные пластины

Лучшая доступная штанга для гимнастики

Тренировочная штанга Polar Aurora для тренажерного зала

  • Высокий предел веса
  • Нескользящая резиновая основа
  • Твердая деревянная штанга

Как выбрать лучшие гимнастические брусья

Прежде чем вы выберетесь и купите первый набор слитков, на которые вы наткнетесь, обратите внимание на следующие факторы:

Предел веса

Убедитесь, что выбранная вами гимнастическая планка способна выдержать вес вашего ребенка. Скорее всего, вы захотите использовать эту панель еще как минимум несколько лет. Поэтому обязательно выберите ту, которая сможет удерживать вес вашего ребенка не только сейчас, но и в будущем.

Точного соотношения веса и возраста не существует, поэтому мы не можем вам помочь. Вместо этого взвесьте ребенка, а затем проверьте предел для каждого набора планок.

Соблюдение ограничения веса повысит безопасность вашего ребенка при выполнении этого упражнения (1) .

Размер

Перед покупкой убедитесь, что высота и ширина подходят для вашего дома или спортзала.

  • Высота: Большинство гимнастических брусьев регулируются. Однако, если в вашем доме низкие потолки, может быть сложно поместиться в гимнастический бар. Не забудьте также принять во внимание рост вашего ребенка.
  • Ширина: Возможность регулировки отсутствует, поэтому вам нужно убедиться, что у вас достаточно места, чтобы разместить штангу. Имейте в виду, вам также понадобится коврик, подходящий по ширине перекладины.
  • Место в комнате: Многие забывают пространство вокруг решеток.Убедитесь, что вокруг перекладин достаточно места для прыжков, падений и других прыжков.

Стабильность

Это, пожалуй, самый важный фактор, который необходимо учитывать. Со всеми этими прыжками и вращениями вам понадобится гимнастическая штанга, которая хорошо держится.

Высококачественные гимнастические брусья будут иметь дополнительные стабилизирующие функции, чтобы гриф не упал. Обратите внимание на эти:

  • Изогнутые края.
  • Стальной каркас.
  • Напольный штамп.
  • Пружинные запорные механизмы.
  • Нескользящая резиновая основа.
  • Треугольная рама.

Уровень умения

Если ваш ребенок новичок, и вы купите ему более продвинутый батончик, вы просто потеряете деньги. Им не нужно дополнительное оборудование, которое идет в комплекте.

  • Кип-брусья: Если ваш ребенок только начинает заниматься гимнастикой, кип-гриф отлично подходит для начального уровня. Это поможет им получить дополнительную практику, но при этом не будет слишком пугающей.
  • Профессиональные брусья: Для более продвинутых гимнастов профессиональные брусья помогут им развить более сложные движения. Ваш ребенок не сможет практиковать заброс или кружение на перекладине.

Лучшие грифы для домашней гимнастики 2021 года

Мы нашли лучшие гимнастические грифы для домашнего использования.

1. Гимнастическая планка Safly Fun

Лучшая универсальная гимнастическая планка для домашнего использования

Если вы ищете способ поддержать своего ребенка в начале его гимнастического пути, то вот он.Треугольная рама грифа полностью сделана из сверхпрочного алюминия, а форма рамы добавляет ей прочности.

Для дополнительной устойчивости и защиты гимнастки и пола штанга Safly оснащена резиновой опорой. Это означает, что он будет держаться за пол без повреждений.

Что нам больше всего нравится в этом баре? Он складной! Вы можете убрать его, когда ваш малыш не использует его.

Это особенно важно, если у вас есть начинающий гимнаст, который не обязательно будет использовать его все время.Это также упрощает транспортировку.

У этой штанги не так много движущихся частей, что упрощает сборку. Имея всего пять основных частей, вы сможете собрать его за один короткий присест.

Плюсы
  • Треугольная рама для дополнительной устойчивости.
  • Складной.
  • Выдвижная штанга.
  • Резиновая опора для захвата.
Дополнительные характеристики
Предельная масса 120 фунтов
Длина стержня 34.8 или 40,5 или 45,4 или 51 дюйм
Базовый размер 42,5 на 58,5 дюймов
Строительный материал Алюминий
Гарантия НЕТ

2.

Tumblr Trak Gymnastics Junior Kip Bar

Лучшая балка для гимнастики для домашнего использования

Эта великолепно разработанная гимнастическая перекладина может выдержать даже самые строгие упражнения. Имея рабочую нагрузку в 125 фунтов, вы можете быть уверены, что ваша маленькая гимнастка будет в безопасности во время занятий на ней.

Что касается материалов, то каркас этой гимнастической перекладины полностью стальной, а сам перекладина — из цельного дерева. Он был разработан с учетом требований безопасности и стабильности. Изогнутые края планки обеспечивают дополнительную безопасность и снижают риск травм из-за острых углов.

Что может быть страшнее, чем опрокидывание гимнастической штанги в середине вращения? Вряд ли что-нибудь.

Люди в Tumblr Trak знают, что это одна из главных забот родителей. Вот почему они разработали этот бар с огромным напольным штампом 4 на 8 футов.

Деревянная штанга толщиной 1,5 дюйма выдерживает даже самые сложные тренировки. Длину штанги также легко отрегулировать, и ее максимальная высота может достигать 56 дюймов. Благодаря подпружиненной ручке на штанге он надежно удерживает свое положение.

Плюсы
  • Качественное строительство.
  • Дополнительные ригели для опоры.
  • Изогнутые края для дополнительной безопасности.
  • Легко регулируемая высота штанги.
Дополнительные характеристики
Предельная масса 125 фунтов
Длина стержня от 38 до 56 дюймов
Базовый размер 72 на 48 дюймов
Строительный материал Стальная рама и деревянная балка
Гарантия Не указано

3.Регулируемая перекладина для гимнастики Shiwei

Самая универсальная гимнастическая перекладина для домашнего использования

Эта стильная планка бывает синей или розовой — цвета яркие, так что они побудят вашего ребенка больше заниматься.

Может использоваться гимнастами любого уровня подготовки. Он имеет 10 различных уровней, которые легко регулируются в соответствии с ростом вашего ребенка, и он может достигать от 36 дюймов до 59 дюймов. Это означает, что ваш ребенок сможет продолжать использовать его по мере роста.Более того, он может вмещать до 330 фунтов.

По материалам стержень сделан из стеклопластика. Это дает вам лучшее из обоих миров — стабильность и гибкость. Для дополнительной прочности и сцепления штанга оснащена резиновым основанием.

Он настолько стабилен и безопасен, что не требует дополнительных стабилизаторов или дополнительного оборудования. Рама изготовлена ​​из нержавеющей стали, что является отраслевым стандартом.

Плюсы
  • Прочная и гибкая штанга.
  • Качественные материалы.
  • Широкие возможности настройки.
  • Резиновая основа для дополнительной устойчивости.
Дополнительные характеристики
Предельная масса 330 фунтов
Длина стержня от 36 до 59 дюймов
Базовый размер 59 на 54 дюйма
Строительный материал Рама из нержавеющей стали, сердцевина из стекловолокна
Гарантия НЕТ

4.

Gymmatsdirect Gymnastics Junior Training Bar

Лучшая сверхмощная гимнастическая планка для домашнего использования

Эта тяжелая, массивная штанга регулируется с помощью тройного фиксатора — это мощная комбинация.

Если вы не решались купить своему ребенку гимнастическую штангу для домашнего использования из соображений безопасности, подумайте об этой штанге. Сотрудники Gymmatsdirect используют только высококачественные материалы.

Основание и рама полностью изготовлены из нержавеющей стали, а сам рельс — из стекловолокна.Это означает, что у вас будет сверхустойчивое основание с прочной и устойчивой к скольжению планкой.

Этот плохой мальчик имеет 11 регулируемых высот от 37,5 до 57,5 ​​дюймов, что делает его подходящим для большинства детей. Он также может выдерживать до 340 фунтов, поэтому родители могут время от времени крутить его, пока их дети не смотрят, если они хотят сохранить свою гордость в случае падения.

Плюсы
  • Механизм тройной блокировки.
  • Ограничение по весу — 340 фунтов.
  • Конструкция из стали и стекловолокна.
  • 11 регулируемых по высоте.
Минусы
  • Пользователи отмечают, что коврик поставляется отдельно, даже если заказывается вместе.
Дополнительные характеристики
Предельная масса 340 фунтов
Длина стержня от 37,5 до 57,5 ​​дюймов
Базовый размер 50,4 на 72 дюйма
Строительный материал Стальная рама с деревянным стержнем из стекловолокна
Гарантия Три года

5.Регулируемая перекладина Z Athletic

Лучшая гимнастическая перекладина для домашнего использования с резиновым основанием

Это универсальный набор, поскольку он поставляется с собственным защитным ковриком соответствующего размера. Вам не придется беспокоиться о том, чтобы найти ту, которая соответствует основанию вашего бара. Также коврик изготовлен из пенопласта с закрытыми порами, который используется в профессиональных тренажерах.

Сама гимнастическая штанга также сделана из высококачественного стекловолокна, поэтому вы можете быть уверены, что она прочная. Все соединения прочно сварены вместе, а ножки сделаны из стали для максимальной устойчивости и безопасности.Эта гимнастическая планка рассчитана на длительный срок службы.

Планка простирается с 36 дюймов до 58 дюймов — это почти 5 футов. Вы получите от этого много пользы, поскольку ваш ребенок будет продолжать расти. Это своего рода высококачественная гимнастическая планка, которая так долго висит на поверхности, что кажется почти всей семьей.

Плюсы
  • Защитный коврик в комплекте.
  • Регулируемая штанга.
  • Доступен в различных цветах.
  • Надежная конструкция.
Минусы
  • Заказчики отмечают утомительную сборку — затяжку болтов гаечным ключом.
Дополнительные характеристики
Предельная масса 120 фунтов
Длина стержня от 36 до 58 дюймов
Базовый размер 72 на 48 дюймов
Строительный материал Стальная рама с сердечником из стекловолокна
Гарантия Два года

6.

Штанга для гимнастики Costzon

Лучшая штанга для гимнастики для начинающих для домашнего использования

Благодаря ограничению веса в 220 фунтов и 12 регулируемым высотам вы можете быть уверены, что эта гимнастическая планка проживет с вами какое-то время.Лучше всего для начинающих уровней с 1 по 4.

В нем используется стабилизирующее основание треугольной формы, которое обеспечивает общую устойчивость всей планки. Опорные пластины свариваются вместе, чтобы выдерживать даже самые сложные операции, а основание снабжено резиновыми накладками для пола, предотвращающими скольжение.

Тренировочная штанга также оснащена механизмом двойной блокировки для дополнительной безопасности. Кроме того, его основание подходит для любого стандартного спортивного коврика шириной 4 фута, поэтому вам не придется искать коврик особого размера.

Эта штанга прочная, имеет большую грузоподъемность и оснащена различными функциями безопасности. Он отлично подходит для маленьких гимнасток, только начинающих свой путь в гимнастике.

Плюсы
  • Механизм двойной блокировки.
  • Ограничение по весу 220 фунтов.
  • Резиновые накладки на пол.
  • Треугольник стабилизирующий.
Минусы
  • Пользователи испытывают трудности с завинчиванием некоторых болтов.
Дополнительные характеристики
Предельная масса 220 фунтов
Длина стержня от 36 до 59 дюймов
Базовый размер 80 на 60 дюймов
Строительный материал Сталь
Гарантия НЕТ

7.Тренировочная штанга для гимнастики Polar Aurora

Лучшая по доступной цене штанга для долгосрочной гимнастики для домашнего использования

Если ваш ребенок только начинает заниматься гимнастикой, и вы не хотите тратить деньги на модный бар, это для вас. Он хорош для новичков благодаря своей простой, но стабильной конструкции.

Не требует дополнительных стабилизаторов, так как имеет высококачественную нескользящую резиновую основу. Это обеспечит дополнительный захват стопам вашего ребенка, что повысит его уверенность во время тренировки.

Регулируемая планка, поэтому вам не нужно покупать новую планку по мере роста вашего ребенка. Если ваш ребенок действительно перерос штангу, вы всегда можете получить дополнительный комплект для регулировки высоты.

При 350 фунтах предельный вес также впечатляюще высок. Вы можете быть уверены, что эта штанга для гимнастики сможет выдержать любые прыжки, прыжки и спиннинг вашего ребенка.

Плюсы
  • Предлагает дополнительный комплект расширения.
  • Верхний предел веса.
  • Нескользящая резиновая основа для дополнительной устойчивости.
  • Брус деревянный массивный.
Дополнительные характеристики
Предельная масса 350 фунтов
Длина стержня от 37 до 57,9 дюймов
Базовый размер 77,6 на 47,6 дюймов
Строительный материал Сталь с деревянным стержнем
Гарантия НЕТ

Сравнительная таблица грифов для домашней гимнастики


Мыслить в долгосрочной перспективе

Старайтесь смотреть в прошлое, сосредотачиваясь исключительно на насущных потребностях вашего ребенка. Правильная планка должна соответствовать росту вашего ребенка — как по возрасту, так и по уровню подготовки. Имея это в виду, регулировка планки должна быть приоритетом.

Вместе с этим убедитесь, что прочность стержня достаточна. Все продукты, которые мы представили, отмечают этот флажок, поэтому не нужно слишком сильно ломать голову над этим.

Но не забывайте учитывать доступное пространство в вашем доме — здорово, что лучшие гимнастические брусья для домашнего использования регулируются, но это актуально только в том случае, если у вас есть место.

Под редакцией

Шеннон Серпетт

Шеннон Серпетт — отмеченный наградами писатель и редактор, который регулярно пишет статьи для различных газет, журналов и веб-сайтов. Шеннон была представлена ​​в Insider, Fatherly, SheKnows и других громких публикациях. Как мать двоих детей, она любит писать о проблемах воспитания детей и посвящает себя обучению других родителей на каждом этапе развития их ребенка.

Чемпион мира на турнике Артур Нори испугался после того, как грабители вторглись в его дом

Звездный бразильский гимнаст Артур Нори пережил страшный момент, когда грабители вторглись в его дом в Сан-Паулу, забрав медали и трофеи.

Бронзовый призер Рио-2016 сообщил в пятницу вечером, что вооруженные бандиты ворвались в его дом, когда он был на тренировке.

Они забрали медали, которые он выиграл на Панамериканских играх 2019 года в Лиме, ​​и другие награды Кубка мира, но не смогли получить его олимпийскую бронзу и золото на турнирах на перекладине.

Нори выиграл золото с командой в Лиме и серебро в многоборье и на перекладине.

«Мне все еще страшно.Они обыскали все шкафы в поисках денег и драгоценностей. К счастью, они не получили олимпийскую медаль, которую хорошо спрятали. Я прячу это где-то еще », — сказал 27-летний игрок в интервью Globo Sports, заверив своих поклонников, что с ним все в порядке.

« Вы пытаетесь переварить это. Когда приехала команда полиции и судебно-медицинской экспертизы, все стало тонуть в том, что я потерял все свои медали ».

« Это не имеет финансовой ценности. Это не украшения, но они имеют сентиментальную ценность и очень много значат для спортсмена. Медаль — это результат упорного труда ».

Позже он добавил в Instagram, что надеется выиграть больше медалей.

« Будьте уверены, слава богу, у меня все в порядке. «Я хочу продолжить свою работу, чтобы принести домой больше медалей», — написал Нори.

«Если вы знаете об этих медалях, дайте мне знать и верните их. Они имеют для меня большую ценность ».

Нори воспользовался переносом сроков проведения Игр в Токио и перенес операцию на левом плече в первой половине прошлого года.

Процесс восстановления был трудным, но Нори надеется, что его тяжелый труд окупится.

«Шрамы остались, но сила воли к их улучшению продолжается», — написал он в Instagram 21 сентября 2020 года.

Токийские игры имеют особое значение для Нор, чьи бабушка и дедушка переехали из Японии в Бразилию несколько десятилетий назад.

«Часть моей семьи, семья моей матери, из Японии, с Окинавы», — объяснил он. «Моя кровь наполовину японская, наполовину бразильская. Так что будет здорово снова посоревноваться дома.«

Горизонтальные перекладины и лестницы — Fitness Kid Corp

Турники и лестницы являются частью нашего спортивного набора для детей в помещении, который дарит детям часы непрерывного развлечения. Физические движения имеют множество преимуществ, и ребенок, который часто играет, может вырасти сильным и здоровым. Вот все, что вам нужно знать о турниках и лестницах.

Почему комплект для игры в помещении?

Хотя многие родители понимают пользу, которую получают их дети от игры, не всегда легко реализовать ее.Дети требуют присмотра взрослых, когда играют на улице, и иногда у них нет времени для этого. Кроме того, бывают сезоны, когда становится сложно играть на улице, например, зимой или во время дождливых периодов. По этим и другим причинам домашний игровой набор имеет большой смысл. Пока дети играют в доме, им нужно лишь время от времени осматриваться. Погодные условия также вряд ли повлияют на них, поскольку они играют в помещении.

Горизонтальные стержни

Горизонтальные планки устанавливаются поперек игрового набора и закрепляются на базовом блоке конструкции.Они сконструированы так, чтобы быть прочными, и ваш ребенок может держаться за поверхность с небольшой вероятностью поскользнуться. Дети и даже взрослые могут подтягиваться на турнике, помогая им приобрести жизненно важную силу верхней части тела. Турники также помогают им развивать мышцы рук. Все это важно во время роста и может быть особенно полезно для ребенка, который занимается спортом или занимается такими видами спорта, как бейсбол, баскетбол и другими.

Лестницы

На съемочной площадке есть разные виды лестниц, и дети могут играть в разные игры с каждым из них.Горизонтальная лестница помогает наращивать мышцы рук как у детей, так и у взрослых. Он проходит горизонтально в верхней части игрового набора и, как альтернатива, может использоваться для упражнений на подтягивание. Как и турники, он прочный, и поверхность не позволит ребенку соскользнуть.

Набор для крытого тренажерного зала для детей Fitness Kid

Fitness Kid предлагает широкий выбор детских игровых принадлежностей и аксессуаров. Мы продаем безопасные и качественные игровые наборы, которые прослужат долго.Это означает, что они могут передаваться младшим братьям и сестрам, которые могут получать от них те же преимущества, что и их старшие братья и сестры. Мы также гарантируем, что вы легко сможете приобрести эти товары в нашем интернет-магазине. Он разработан, чтобы упростить процесс покупки, и мы принимаем большинство способов оплаты, включая Apple Pay и Google Pay. Лучше всего то, что вы можете делать покупки спокойно, зная, что наш интернет-магазин защищен новейшей технологией шифрования, чтобы ваши данные были в безопасности. Как только вы купите товар, мы обеспечим быструю и безопасную доставку в любую точку США.Таким образом, ваш ребенок мгновенно начнет играть с нашими игровыми аксессуарами.

Если вам нужна дополнительная информация о турниках и лестницах, свяжитесь с нашими торговыми представителями по адресу [email protected] com или позвоните по телефону 833-FIT-KIDS.

горизонтальных столбчатых диаграмм | Python

 импортирует plotly.graph_objects на ходу
из plotly.subplots импортировать make_subplots

импортировать numpy как np

y_saving = [1.3586, 2.2623000000000002, 4.9821999999999997, 6.5096999999999996,
            7.4812000000000003, 7.5133000000000001, 15.2148, 17.520499999999998
            ]
y_net_worth = [93453.919999999998, 81666.570000000007, 69889.619999999995,
               78381.529999999999, 141395.29999999999, 92969.020000000004,
               66090.179999999993, 122379.3]
x = ['Япония', 'Великобритания', 'Канада', 'Нидерланды',
     "США", "Бельгия", "Швеция", "Швейцария"]


# Создание двух подзаговоров
fig = make_subplots (rows = 1, cols = 2, specs = [[{}, {}]], shared_xaxes = True,
                    shared_yaxes = Ложь, vertical_spacing = 0.001)

fig.append_trace (go.Bar (
    х = y_сохранение,
    у = х,
    маркер = dict (
        цвет = 'rgba (50, 171, 96, 0,6)',
        строка = dict (
            цвет = 'rgba (50, 171, 96, 1. 0)',
            width = 1),
    ),
    name = 'Семейные сбережения, процент располагаемого дохода домохозяйства',
    ориентация = 'ч',
), 1, 1)

fig.append_trace (go.Scatter (
    х = y_net_worth, у = х,
    mode = 'линии + маркеры',
    line_color = 'rgb (128, 0, 128)',
    name = 'Собственный капитал домохозяйства, Миллион долларов США на душу населения',
), 1, 2)

fig.update_layout (
    title = 'Домашние сбережения и собственный капитал в восьми странах ОЭСР',
    yaxis = dict (
        showgrid = Ложь,
        showline = False,
        showticklabels = True,
        домен = [0, 0.85],
    ),
    yaxis2 = dict (
        showgrid = Ложь,
        showline = True,
        showticklabels = False,
        linecolor = 'rgba (102, 102, 102, 0.8)',
        ширина линии = 2,
        домен = [0, 0,85],
    ),
    xaxis = dict (
        zeroline = Ложь,
        showline = False,
        showticklabels = True,
        showgrid = True,
        домен = [0, 0,42],
    ),
    xaxis2 = dict (
        zeroline = Ложь,
        showline = False,
        showticklabels = True,
        showgrid = True,
        домен = [0,47, 1],
        сторона = 'сверху',
        dtick = 25000,
    ),
    легенда = dict (x = 0.029, y = 1.038, font_size = 10),
    маржа = dict (l = 100, r = 20, t = 70, b = 70),
    paper_bgcolor = 'rgb (248, 248, 255)',
    plot_bgcolor = 'rgb (248, 248, 255)',
)

аннотации = []

y_s = np.round (y_saving, decimals = 2)
y_nw = np.rint (y_net_worth)

# Добавление ярлыков
для ydn, yd, xd в zip (y_nw, y_s, x):
    # маркировка экономии разброса
    annotations.append (dict (xref = 'x2', yref = 'y2',
                            y = xd, x = ydn - 20000,
                            текст = '{:,}'. format (ydn) + 'M',
                            font = dict (family = 'Arial', size = 12,
                                      цвет = 'rgb (128, 0, 128)'),
                            showarrow = Ложь))
    # маркировка чистой стоимости бара
    аннотации.append (dict (xref = 'x1', yref = 'y1',
                            y = xd, x = yd + 3,
                            текст = str (ярд) + '%',
                            font = dict (family = 'Arial', size = 12,
                                      цвет = 'rgb (50, 171, 96)'),
                            showarrow = Ложь))
# Источник
annotations.append (dict (xref = 'paper', yref = 'paper',
                        х = -0,2, у = -0,109,
                        text = 'OECD "' +
                             '(2015), Домашние сбережения (индикатор),' +
                             «Чистая стоимость домохозяйства (показатель).doi: '+
                             '10 .1787 / cfc6f499-en (Доступно 5 июня 2015 г.) ',
                        font = dict (family = 'Arial', size = 10, color = 'rgb (150,150,150)'),
                        showarrow = Ложь))

fig.update_layout (аннотации = аннотации)

fig.show ()
 

Горизонтальная перекладина — KB Custom Railings, Sammamish, WA и Сиэтл

Модернизируйте свой дом с помощью более впечатляющих алюминиевых перил на лестнице. Домашняя лестница во многих случаях может быть центральным элементом интерьера дома.Но во многих домах есть строительные конструкции или устаревшие лестницы, которые могут отвлекать от интерьера вашего дома. Фактически, многие из устанавливаемых нами алюминиевых перил лестницы являются последним штрихом, который необходим дому для модернизации интерьера.

Типы алюминиевых внутренних перил

Мы предлагаем алюминиевые внутренние перила разных стилей. Выбор того, что вы устанавливаете, может по-разному повлиять на стиль и отделку интерьера вашего дома.В KB Custom Railings мы предлагаем:

Современные типы перил

  • Горизонтальный стержень из алюминия [вставить изображение] [также ссылка на целевую страницу для отдельного продукта]
    • Этот тип перил может добавить быстрый, но экономичный современный вид интерьеру любого дома, не перегружая пространство.
  • Алюминий с вертикальной планкой [вставить изображение] [также ссылка на целевую страницу для отдельных продуктов]
    • Более традиционный вид модернизированных перил.
  • Стальной трос горизонтальный и алюминиевый [вставить изображение] [ссылка на целевую страницу для отдельных продуктов]
    • Все более популярная система этого типа основана на использовании высоковольтных тросов в качестве горизонтальных балясин.
  • Glass & Aluminium [вставить изображение] [ссылка на целевую страницу отдельного продукта]
    • Если вы действительно хотите расширить пространство, перила из стеклянных панелей могут стать отличным вариантом.

Преимущества наших современных систем перил

  • Модернизируйте интерьер своего дома
  • Прочность
  • Цена (Алюминий дешевле стали)

Алюминиевые перила — отличная альтернатива стальным по многим причинам.Стоимость изготовления алюминия, а также простота установки делают его хорошим продуктом для работы, а разница в долговечности является номинальной для типичных внутренних домашних перил.

Отделка

Мы предлагаем несколько различных видов отделки для наших внутренних алюминиевых перил. Все наши перила имеют прочное порошковое покрытие. Отделка с порошковым покрытием прочна, устойчива к сколам и царапинам, устойчива к выцветанию, а поскольку перила изготовлены из алюминия, они не ржавеют.

Отделки, которые у нас есть, включают, но не ограничиваются:

  • Черный глянец
  • Черный матовый
  • Доступны индивидуальные цвета.

Поручни — рекомендации ТКП

Поручни могут быть установлены в различных местах, в зависимости от площади ванной комнаты и потребностей человека. Если человек может войти в ванну или принять душ из положения стоя, мы рекомендуем поручень у входа в ванну, чтобы у человека была надежная опора, за которую он мог бы держаться, перелезая через стенку ванны.Вертикальная планка часто предпочтительнее горизонтальной, потому что ее легче схватить руками, страдающими артритом.

На длинной стене ванны обычно рекомендуется использовать поручень под углом, чтобы помочь при вставании с пола ванны или с кресла в ванне; убедитесь, что он наклонен вверх в направлении лейки душа от сидящего человека.

Поручни обеспечивают необходимую поддержку при входе и выходе из ванны или душа, снижая риск падения. И они доступны в различных размерах и вариантах отделки, поэтому у вас есть больше выбора, чем когда-либо прежде.Ниже приведены общие рекомендации и советы, которые, мы надеемся, вы найдете полезными, но обязательно проконсультируйтесь с врачом, если у человека, за которым вы ухаживаете, есть особые потребности.

Расположение и размер

Вертикальная перекладина

Людям, которые могут перемещаться стоя, мы обычно рекомендуем поручень на входе в ванну или душ, чтобы у человека была надежная опора, за которую он мог бы держаться при перелезании через стенку ванны или бордюр для душа. . Вертикальная перекладина (18–36 дюймов) часто предпочтительнее горизонтальной перекладины, потому что ее легче удерживать руками, страдающими артритом.Специалисты рекомендуют устанавливать поручень на расстоянии не более 9 дюймов от края внешней стенки ванны, а нижняя часть поручня должна находиться на высоте примерно 32–36 дюймов над полом. Здесь можно найти один продукт с высокими оценками.

Угловой поручень

Человеку, который может безопасно стоять, рекомендуется поручень с углом наклона. Изогнутая штанга обеспечивает опору для рук, когда человек поднимается с пола в ванне или при переходе из сидячего положения на стуле для ванны в полу-стоячее положение для мытья приватных зон.Специалисты рекомендуют установить такую ​​перекладину под углом 45 градусов, примерно на восемь дюймов над ванной.

Обычно рекомендуется устанавливать угловую штангу на длинной стене ванны или душа. Угловой стержень (24–36 дюймов), установленный под углом 45 градусов, примерно на 9 дюймов выше края ванны. Он предлагает опору для рук, когда человек садится в ванну на стуле или скамейке, переходит из сидячего положения в ванне или стуле для душа в полу-стоячее положение, чтобы мыть личные зоны
или вставая с пола в ванне.

Горизонтальные перекладины

Горизонтальные перекладины на длинной стене, шириной 24–36 дюймов, также можно использовать (но физиотерапевты рекомендуют их реже):

Нижний поручень устанавливается на 9–11 дюймов выше край ванны в качестве опоры для рук при подъеме с пола ванны, переходе из кресла-коляски или в кресло-коляску или вставании из положения сидя в положение стоя при использовании кресла для ванны.

Верхний поручень устанавливается на высоте 33–36 дюймов над полом. В этом месте предусмотрена ручка для удержания равновесия при стоянии в ванне или душе и при подъеме и опускании при использовании кресла для ванны.

В некоторых ситуациях может оказаться полезным столб, установленный от пола до потолка.

Цвет и покрытие

Поручни доступны в различных ярких цветах или с металлической отделкой, включая нержавеющую сталь и античную бронзу. Выбирайте поручни с матовой нескользящей поверхностью, так как мокрые руки могут скользить по полированной поверхности.

Некоторые поручни даже имеют мягкие ручки на нижней стороне, чтобы руки не соскользнули. Поскольку у многих людей, получающих медицинскую помощь, есть проблемы с восприятием глубины, убедитесь, что цвет поручней выделяется на фоне стены.

Установка

Поручни можно установить, прикрутив их непосредственно к стойкам стены. Но чаще всего шипы не расположены там, где вы хотите разместить поручень.

Их также можно установить с помощью специального анкера, который соответствует минимальному стандарту строительных норм в 250 фунтов и позволяет устанавливать штангу непосредственно в гипсокартон или плитку. Обязательно проконсультируйтесь с производителем для получения конкретных инструкций по установке.

Некоторые поручни имеют монтажные пластины, которые позволяют использовать больше винтов или анкеров для потенциально более безопасной установки.Помните, что поручни, установленные только с помощью пластиковых анкеров и шурупов непосредственно в плитку и стеновую плиту, не выдержат падения!

Замените держатели для полотенец поручнями

Многие люди принимают держатели для полотенец за поручни и держатся за них для поддержки. Полотенцесушители не производятся и не устанавливаются таким образом, чтобы выдерживать вес человека, и их легко вынуть из стены. Подумайте о замене держателей для полотенец поручнями на случай, если человек за них ухватится для поддержки.

Как войти в ванну

Если человек может войти в ванну или душ из положения стоя, наиболее легким будет подход боком, который вызывает наименьшую нагрузку на суставы и мышцы.Человек должен смотреть в стену, а не в ванну. Держа обе руки на вертикальной перекладине, человек должен поднять одну ногу над ванной и положить правую руку на наклонную поручень. Затем человек должен поднять другую ногу над ванной.

Вы захотите оставаться рядом с человеком на случай, если ему понадобится ваша помощь. Часто вам нужно будет устно и физически напоминать, где человеку следует разместить свои руки и ноги.

Оказавшись в ванне, человек может предпочесть стоять для душа, сидеть в кресле для ванны для душа сидя, а для стойких — сидеть в ванне для полного принятия душа.

.

Как лучше хранить штанги

Последнее обновление: 9 марта 2021 г., 13:47

Слишком много передач и недостаточно места. Это извечная дилемма, с которой сталкивается большинство владельцев домашних тренажерных залов. Для некоторого снаряжения не имеет значения, как вы его храните. Для вашей штанги это не так. Неправильное хранение штанги может повредить вашу любимую штангу, поэтому важно следовать нескольким основным рекомендациям .

Рекомендации по правильному хранению штанги:

Хранение в моем баре

Как лучше всего хранить штанги? Поднимитесь над землей, без нагрузки и лучше всего в горизонтальном положении.Вертикальное хранение возможно с некоторыми оговорками, но не идеально. Упираться в угол или лежать на земле — не лучшая идея.

Горизонтальное хранение лучше всего

Если у вас только одна штанга (и, честно говоря, большинству владельцев домашних тренажерных залов нужна только одна штанга), храните штангу без груза на J-образных крючках стойки и прекращайте работу. Вам вообще не нужны специальные хранилища.

Если у вас более одного бара или у вас нет места, чтобы оставить его на стойке, вам понадобится другое решение.Самый идеальный из них — горизонтальное хранение.

Почему горизонтальное лучше всего

Внутри рукавов штанги находятся втулки, подшипники или и то, и другое. Эти антифрикционные устройства предназначены для того, чтобы втулки руля могли свободно вращаться. Они также рассчитаны на то, чтобы выдерживать тяжелые грузы в виде весовых плит, установленных на штанге, когда штанга находится в горизонтальном положении. Таким образом они могут выдержать тонну (возможно, буквально!) Злоупотреблений.

Втулка — это бита между стержнем и втулкой.

Эти же маленькие устройства, однако, не рассчитаны на то, чтобы выдерживать большую нагрузку, когда штанга находится в вертикальном положении. Они созданы не для этого.

Втулки

более долговечны, чем подшипники, но ни одна из них не предназначена для выдерживания больших вертикальных нагрузок. Подшипники могут даже сломаться и полностью выйти из строя, если приложить слишком большое усилие в этом направлении. Это может легко произойти, если пруток небрежно уронить в решение для хранения вертикальных прутков.

Есть еще вопрос смазки. При хранении в горизонтальном положении смазка вокруг втулок и внутри подшипников останется неизменной.Если штанга повернута вертикально, это может быть не так.

Честно говоря, проблема со смазкой не должна мешать вам хранить пруток в вертикальном положении. Большинство подшипников герметично закрыты для предотвращения попадания мусора и смазки. Это не зависит от угла хранения. Что касается втулок, то во-первых, смазки так мало, что она, скорее всего, не снимется полностью.

В худшем случае вам может потребоваться повторная смазка рукавов после длительного хранения. Настоящая проблема — это сила, прикладываемая к рукавам при хранении в вертикальном положении.По возможности этого следует избегать.

Если вы не хотите думать ни об одном из этих вопросов, храните панель горизонтально.

См. Ниже инструкции о том, что делать, если вам необходимо хранить батончик в вертикальном положении (с такой ситуацией, несомненно, столкнутся многие из вас). Кроме того, не забудьте отметить, чего не следует делать независимо от того, в каком положении находится панель.

Но опять же, если вы можете, хранение штанги в горизонтальном положении будет лучшим вариантом для ухода за штангой и ее сохранения.

Варианты горизонтального хранения

Есть несколько хороших решений для горизонтального хранения. Некоторые из них довольно дороги, например, хранилище в стиле оружейной стойки, продаваемое Rogue fitness. При покупке в комплекте с пластиковыми вставками из сверхвысокомолекулярного сверхвысокого молекулярного веса (и я не уверен, почему кто-то мог бы покупать этот продукт без них!), Вы получаете почти 100 долларов, чтобы просто держать штангу (и) на стене. Конечно, , учитывая репутацию Rogue, которая завышает цены на свое снаряжение, это неудивительно.

Вы можете купить не менее хороший продукт со вставками из сверхвысокомолекулярного полимера в Rep Fitness примерно за 60 долларов (посмотрите здесь)! В нем только 3 планки из 6 у Rogue, но 95% владельцев домашних тренажерных залов не нуждаются в этих дополнительных 3 ячейках.

Для себя выбрал еще менее дорогой вариант. Я пошел в местный магазин Home Depot и купил «Tornado Hooks» с пластиковым покрытием. Они поставляются в комплекте с монтажным оборудованием (что-то, что вышеупомянутые опции заставляют вас приобретать отдельно) и намного удобнее для вашего кошелька.

Эти крючки отлично подходят для меня!

Вы можете купить 4 упаковки из них здесь, на Amazon, за небольшую часть стоимости стойки в стиле оружейной стойки. Упаковка из 4 шт. Позволит вам установить 2 штанги горизонтально на стене. И, как видите, они тоже отлично смотрятся!

Еще одной приятной особенностью этого типа крючка является то, что его можно использовать для крепления всех видов перекладин и других аксессуаров, которые не могут быть установлены на стойке в стиле оружейной стойки.Вы можете выбрать расстояние и расположение каждого крючка — очень красивый и универсальный вариант!

В конце концов, будь то на стойке для оружия, на отдельных крючках или другом решении, которое вы можете придумать, хранение стержня горизонтально — лучший вариант.

Вертикальное хранилище

Я слышу, как многие из вас прямо сейчас протестуют, что у вас просто нет места для горизонтального хранения. В ограниченном пространстве, из которого вы вырезали свои домашние тренажерные залы, у вас практически не остается места для хранения бара (-ов).

По этой причине большинство крупных производителей сделали варианты вертикального хранения. Есть несколько вкусов, но, в конце концов, я бы рассмотрел только один.

Этот вариант представляет собой набор труб (обычно 9), которые устанавливаются на землю. Вы вставляете конец штанги в трубы, и они удерживаются вертикально под углом 90 градусов к полу.

Лучшим из них, на мой взгляд, является держатель для грифов Rep Fitness 9. У него есть две важные особенности, которых нет в других подобных опциях.

Вертикальный держатель для грифов Rep Fitness 9 — единственный из известных мне подкладок для защиты ваших грифов.

Во-первых, трубы достаточно длинные, чтобы удерживать планку без риска ее сгибания. Во многих менее дорогих вариантах трубки настолько короткие, что, если вы не будете осторожны, вы рискуете повредить гильзу руля.

Во-вторых, трубки закрываются пластиковыми вставками из СВМП. Это позволит избежать контакта металла с металлом и защитит втулки шины от царапин. Даже популярный вариант от Rogue не предлагает эту функцию.

Хотя я лично выбрал место для хранения турника, если бы я был вертикальным, держатель на 9 штанг от Rep — единственный вариант, который я бы рассмотрел в этом стиле. Вы можете увидеть полное описание и расценки здесь.

Независимо от того, какой бренд вы используете, я бы добавил одну модификацию. Возьмите пену высокой плотности и капните или набейте ею каждую трубку. Один из рисков вертикального хранения возникает из-за силы, создаваемой при падении штанги в трубу.

Прежде всего, не делайте этого.Осторожно поместите штангу в этот тип хранилища.

На всякий случай еще неплохо добавить туда пену. Это поможет поглотить любой удар. Подшипники или втулки в вашей планке не выдержат большой силы, приложенной в этом направлении, и именно эти детали, скорее всего, выйдут из строя из-за вертикального хранения.

Если вы не можете двигаться по горизонтали, вертикальный вариант — это жизнеспособный вариант, если вы проявите осторожность.

Однако, независимо от того, что вы выберете, есть несколько вещей, которые мы никогда не должны делать при хранении наших слитков.

Чего нельзя делать

Никогда не храните гриф с грузом. Ваша штанга легко справится с временным усилием, приложенным к ней (при условии, что вы купили приличную штангу) во время тренировки. Даже самые лучшие штанги гнутся, если хранить их под тяжестью в течение длительного периода времени.

Никогда не оставляйте гриф с грузом на хранении

Это произойдет не сразу, но когда-нибудь. Лучше не рисковать.

Практически каждый производитель штанги настоятельно рекомендует разряжать штангу, когда она не используется.

Не оставляйте барную стойку прислоненной к углу или к стене. Если вы собираетесь хранить гриф в вертикальном положении (не идеально, но в большинстве случаев считается приемлемым), используйте устройство, которое удерживает гриф под углом 90 градусов к земле.

Этот угол хранения минимизирует силу, прилагаемую к подшипникам или втулкам в втулке шины. Опираясь на штангу, рукава располагаются под углом. Этот угол в сочетании с весом штанги может со временем повредить втулки или подшипники.

Не оставляйте бар на земле. Благодаря этому бар остается ближе к любой грязи или пыли, которые могут присутствовать в комнате. Он также оставляет ваш бар в наиболее влажном воздухе комнаты, на уровне пола.

Грязь и пыль в рукавах шины могут вызвать проблемы. Влажность может вызвать преждевременную коррозию стержня. Обе эти проблемы легко избежать, оторвав штангу от земли.

Не кладите штангу на предметы, обеспечивающие контакт металла с металлом. Убедитесь, что в любом выбранном вами горизонтальном или вертикальном хранилище есть защитные материалы, чтобы избежать контакта металла с металлом.

Контакт «металл по металлу» — самый быстрый способ поцарапать поверхность шины. Отделка стержня — это то, что защищает его от коррозии. Почесывание этого покрытия не способствует сохранению красивого вида вашей планки на протяжении всего срока службы. Это ужасно для предотвращения коррозии вашего бара.

Заключение

Мы тратим приличную сумму денег на наши слитки (по крайней мере, мы должны понять, почему здесь).Это то, что связывает нас с весом, который мы перемещаем. Они должны быть одним из наших любимых предметов снаряжения и прослужить нам всю жизнь.

Мы можем помочь в этом, правильно ухаживая (см. Мое полное руководство по уходу и обслуживанию штанги здесь — статья появится в ближайшее время) и правильно храня наши грифы. Эти простые соображения помогут гарантировать, что ваш любимый предмет домашнего спортзала прослужит столько, сколько вы хотите, и останется в невероятном состоянии все это время!

Связанные вопросы:

Есть ли варианты бесплатного хранения?

Да! Если вы не хотите тратить деньги на этот аспект тренажерного зала, у вас есть два варианта.Во-первых, поместите штангу в стойку на J-образных крючках. Просто убедитесь, что он выгружен.

Второй — разместить на земле 2–3 грузовых диска, сложить их друг на друга и отцентрировать. Затем поместите конец штанги (аккуратно) в отверстие в середине пластин. Это импровизированное решение для вертикального хранения отлично работает и ничего не стоит!

Будет ли смазка выходить из моих подшипников или втулок, если я храню штангу вертикально?

Наверное, нет. Если вы храните батончик таким образом без использования в течение нескольких месяцев или лет, у вас могут возникнуть проблемы.Если нет, то, скорее всего, здесь с тобой все будет хорошо.

Как насчет длительного хранения?

Если вы собираетесь хранить бары в течение длительного периода времени, они всегда должны располагаться горизонтально. Убедитесь, что они чистые и не содержат грязи и мусора. В качестве дополнительного слоя защиты протрите весь стержень тонким слоем Bar Shield или маслом 3 в 1, чтобы предотвратить коррозию.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *