Инфракрасная сауна размеры: Инфракрасная сауна 2-местная из кедра — Инфракрасные сауны

Строительство инфракрасной сауны

Размеры инфракрасных кабин

Инфракрасные нагреватели спроектированы для непосредственного нагрева тела в инфракрасной кабине, поэтому эффективное расстояние от нагревателя до тела составляет 10-15 см.

В связи с этим, при строительстве новой или модернизации существующей сауны, является важным расположение нагревателей, размеры и конфигурация самой кабины.

Инфракрасные нагреватели должны быть расположены таким образом, чтобы тело человека нагревалось как можно более равномерно, но объем самого помещения при этом не должен быть большим.

Это связанно с тем, что инфракрасные нагреватели слабо греют воздух, а для проведения сеанса необходима температура воздуха не ниже 37 °С.

Исходя из опыта, рекомендуется при строительстве инфракрасной сауны и модернизации существующих саун придерживаться следующих размеров кабины и количества нагревателей:

— одноместная сауна — 1х1х2 м, 5 нагревателей;

— двухместная — 1,2х1х2 м, 6 нагревателей;

— возможно отклонение от этих размеров на 10-15%.

Стремясь сэкономить, некоторые люди ошибочно считают, что можно уменьшить число нагревателей путем применения более мощных. Это часто встречающаяся ошибка. Увеличение потока ИК энергии может привести к ожогам или вызывать жжение кожи, поэтому, в таких саунах люди вынуждены отодвигаться как можно дальше от нагревателей или уменьшать их мощность. Поток ИК энергии все равно остается одним и тем же.

Однако применение мощных концентрированных источников ИК энергии приводит к следующим негативным последствиям:

— мощные нагреватели работают при более высокой температуре, следовательно спектр ИК излучения сдвигается в сторону высоких частот;

— появляется неравномерность нагрева тела человека, т.к. источников излучения становится меньше;

— необходимо устанавливать дополнительную теплоизоляцию для предотвращения перегрева деревянных частей сауны, которые соприкасаются с нагревателями;

— угловые нагреватели необходимо устанавливать на пол, т. к. не рекомендуется подвергать прямому нагреву голову, живот и грудь.

При строительстве многоместных саун или перестройки больших помещений рекомендуется придерживаться следующих советов.

Довольно часто возникает такая ситуация: есть помещение (например, 2×2 м) и в это помещение необходимо встроить ИК сауну. Если использовать все помещение под сауну, то тогда в ней смогут принимать сеанс одновременно 6 человек и нужно будет установить 17-18 нагревателей.

Конечно, многим это не нужно, поэтому в таких ситуациях, рекомендуется уменьшать размер помещения до необходимого (например, до размера двухместной сауны 1×1,2 м), путем установки дополнительных стен.

Освободившееся место можно использовать как место отдыха после сеанса.

Размеры инфракрасных саун

Отдельно хочется остановиться на варианте совмещения инфракрасной сауны с обычной. Не рекомендуется делать это по следующим причинам:

— при совместном использовании печи и инфракрасных нагревателей все положительные эффекты ИК сауны (обильное потоотделение при низкой температуре) будут нейтрализованы отрицательным воздействием горячего воздуха от печи;

— при раздельном использовании печи и инфракрасных нагревателей, под воздействием высокой влажности и температуры нагреватели и электроника быстро выйдут из строя, т. к. они не предназначены для работы в таких условиях.

Материал для изготовления инфракрасных саун

При изготовлении инфракрасных саун в качестве материала для внутренней отделки можно использовать различные породы деревьев — липу, кедр, осину и ольху. Эти породы деревьев хорошо подходят для отделки внутренних помещений и принципиальной разницы в использовании этих материалов нет. Так же ни один из этих материалов не обеспечивает преимущества перед остальными, поэтому выбор следует делать из собственных предпочтений и финансовых возможностей.

Некоторые характеристики этих пород:

— липа имеет хорошую текстуру, мало сучков, хорошо обрабатывается, имеет приятный аромат;

— кедр сибирский имеет хорошую текстуру и цвет, насыщенный запах, обладает антибактериальным свойством;

— кедр канадский имеет хорошую текстуру и цвет, мягкий, напоминает старое дерево, намного дороже остальных пород деревьев;

— осина самая дешевая порода. По физико-механическим свойствам древесина осины близка к липовой. Со временем темнеет;

— ольха имеет тонкую структуру древесины, равномерная. Она мало устойчива к грибкам, устойчива к деформации, твердость невысокая.

Из-за небольшой температуры внутри сауны необязательно делать специальные банные двери, можно использовать обыкновенные межкомнатные.

Внешняя отделка может быть выполнена из любого материала, который подскажет ваша дизайнерская мысль: вагонка, МДФ, ламинат, фанера и т.д. и т.п.

ИК сауна не требует утеплителя, главное, чтобы конструкция сауны не имела щелей и не допускала сквозняков!

Вентиляция в инфракрасной сауне

Инфракрасные сауны в процессе работы не создают пара и высоких температур, поэтому не требуют установки принудительной вентиляции. Достаточно иметь небольшое отверстие закрытое регулируемой решеткой для естественной вентиляции. Возможно, так же проводить вентиляцию простым способом — открытие на некоторое время двери сауны.

Электропроводка в инфракрасной кабине

Питание 1-2-х местных саун может осуществляться от обычной комнатной розетки рассчитанной на ток 15 А и выполнено проводом сечением не менее 2,5 мм для одножильных проводов и не менее 1,5 мм для многожильных. Провода, необходимые для строительства инфракрасной сауны входят в комплект поставки.

При проведении электромонтажных работ необходимо соблюдать правила электро- и пожарной безопасности.

Все работы по монтажу оборудования должен выполнять квалифицированный персонал (электрик не ниже 3 разряда).

Панели в инфракрасных саунах

К классу панельных саун можно отнести:

— деревянные кабины с установленными отопительными панелями, как отечественного, так и импортного производства. Человек полностью садится в кабину. Во время работы поверхность панелей нагревается до температуры 80-90 °С и за счет большой площади поверхности панелей воздух внутри кабины нагревается до температуры 55-60 °С;

— сравнительно недавно на нашем рынке стали доступны портативные инфракрасные сауны китайского или германского производства, которые тоже относятся к классу панельных саун.

Конструкция таких саун довольно проста: на стенках мешка из синтетического материала установлены тонкие панельные нагревательные элементы. Тело человека располагается внутри мешка, а голова снаружи. Под действием протекающего тока нагревательные элементы, создают в малом объеме сауны температуру 53-55 °С;

— к этому типу саун можно отнести и, так называемую, «Русскую Баню Маслова», в керамические стены бани встроены нагревательные элементы.

Стены такой бани нагреваются до температуры 40-60 °С. За счет большой площади поверхности стен, а также подачи пара от парогенератора, воздух в бане прогревается до температуры 50-55 °С;

— сауны фирмы «Saunalux GmbH.», в которых нагревательные панели расположены внутри стенок кабины.

Поверхность стенки кабины нагревается до температуры 50 °С;

— сауны китайского производства «InfraSun», построенные с применением панелей нового типа «SunCarbon», которые у нас давно известны как «Доброе тепло».

Как мы видим, все эти устройства объединяет одна особенность — небольшая температура нагревательных панелей (90 °С) при большой рабочей площади (4000-5000 см).

При работе таких нагревательных элементов, температура воздуха в сауне достигает порядка 55-60 °С.

Как выбрать инфракрасную сауну?

В этом обзоре мы постараемся наиболее подробно рассмотреть особенности и характеристики инфракрасных саун. На основании полученной информации вы сможете определиться с моделью и сделать правильный выбор.

Главная трудность заключается в том, что многие люди не понимают, что такое инфракрасное тепло и какими характеристиками оно должно обладать, чтобы быть полезным для здоровья человека. Именно с этого мы и начнем данный обзор.

Инфракрасное тепло и его польза

По сути, любое тепло можно назвать инфракрасным, но нас интересует только излучение с длиной волны от 7 до 14 мкм. Почему это так важно? Именно в этом диапазоне генерирует тепло человеческое тело.

Такое инфракрасное излучение благотворно для человека и способно глубоко проникать в организм, оказывая исцеляющее воздействие. На востоке для оздоровления часто используют тепло от нагретого нефрита и различных видов керамики.

Сама природа подсказывает, насколько такое инфракрасное излучение важно для человека. Например, ребенок в животе беременной женщины развивается, благодаря материнскому теплу. Также все мы знаем, как объятия помогают успокоиться и почувствовать себя лучше.

Считается, что ИК тепло способно прогревать тело вглубь до 4-5 см, в то время как при посещении обычной бани тепло проникает в ткани человека не более, чем на 5 мм. Важно отметить, что такое инфракрасное тепло, используемое без фанатизма, не может причинить вред организму.

В инфракрасной сауне в процессе потоотделения выходит примерно в четыре раза больше токсинов, чем при посещении классической бани. Вот почему данный вид сауны — это не просто дань моде, а настоящий источник здоровья, при помощи которого можно эффективно очистить организм и поддерживать иммунитет в хорошем состоянии.

Преимущества использования инфракрасной сауны:

• Улучшает обмен веществ и помогает сбросить лишний вес.
• Способствует хорошему кровообращению, помогает восстановить силы после болезни.
• Укрепляет иммунитет (рекомендуется посещать инфракрасную сауну около двух раз в неделю в период, когда окружающие люди начинают часто болеть гриппом).
• Поддерживает сосуды в здоровом состоянии.
• Эффективно снимает мышечный спазм и обладает расслабляющим эффектом.
• Помогает быстро набрать силы после интенсивных спортивных тренировок или тяжелой физической работы.
• Инфракрасная сауна способствует выведению токсинов и шлаков, накопившихся в труднодоступных органах, мышечной системе и суставах.

В отличие от обычной сауны, в инфракрасной не сжигается кислород, воздухом приятно и легко дышать, что очень важно для людей пожилого возраста.

Выбор инфракрасной сауны

К основным критериям выбора ИК сауны относятся:

• Размер и площадь помещения для установки.
• Внешний вид.
• Конструкция сауны.
• Материалы, из которых она изготовлена.
• Используемый тип нагревательных элементов.
• Система управления.
• Требования к подключению к электрической сети.
• Наличие дополнительных функций.
• Надежность производителя ИК сауны.

Рассмотрим подробнее некоторые из этих критериев.

Размеры инфракрасной сауны и требования относительно пространства

При выборе инфракрасной сауны нужно отталкиваться от размера помещения, в котором вы планируете ее установить. Некоторые модели имеют габариты 1х2х1,02 м и их вполне можно разместить даже в городской квартире, выбрав в качестве месторасположения лоджию, комнату или ванную. В данном случае речь идет об одноместной сауне.

Инфракрасные сауны, рассчитанные на несколько человек, часто устанавливают в коммерческих целях, например, в спортивных клубах.

После того, как вы определитесь с требуемыми вам габаритами, можно перейти к изучению конкретных моделей на предмет их внешнего вида.

Внешний вид инфракрасной сауны

Под внешним видом мы подразумеваем форму конструкции и ее дизайн. Сауна должна соответствовать интерьеру помещения. Производители предлагают различные модели как в виде простых кабин, так и с более сложной формой.

Стекла могут быть матовыми или полностью прозрачными. Обращайте внимание на все детали, включая фурнитуру. Инфракрасная сауна — дорогое удовольствие и к ее выбору нужно подходить, учитывая все мелочи.

Конструкция

Воспользуйтесь следующими советами, чтобы выбрать хорошую ИК сауну в плане конструкции:

• Все узлы кабины должны быть прочно закреплены. Никакой люфт деталей не допускается. Сауна должна быть прочной с возможностью последующего демонтажа и монтажа на случай переезда. Считается, что хорошую кабину можно собирать и разбирать несколько раз, без потери ее эксплуатационных характеристик.
• Недопустимо наличие щелей. Все соединения должны быть плотными, чтобы во время процедур внутрь сауны не попадал воздух снаружи.
• Внешние деревянные элементы инфракрасной кабины должны быть обработаны специальным составом, чтобы за ними было легче ухаживать и они имели большой срок службы.
• Внутренние деревянные элементы, особенно место сидения, должны быть обработаны лаком, чтобы не оставалось пятен от потоотделения.

Материалы, из которых изготавливают ИК сауну

Правильный выбор пород дерева имеет большое значение при изготовлении сауны. Как правило, используют следующие виды:

• Кедр. Это может быть как отечественный кедр, так и выросший в Северной Америке. Он отличается хорошей прочностью, приятной на ощупь поверхностью и полезными для здоровья свойствами. Его недостатком считается высокая стоимость.
• Липа. Имеет более доступную в сравнении с кедром стоимость. Отличается более светлыми тонами. Идеально подходит для людей, страдающих аллергическими заболеваниями, так как древесина содержит небольшое количество смол.
• Осина. Имеет красивую фактуру с небольшим количеством сучков. Одним из минусов считается возможность потемнения поверхности через некоторое время. Цена вполне доступна.
• Ольха. Как и осина, имеет красивую фактуру и доступную стоимость. Сохраняет свою форму, несмотря на воздействие влажности и температуры.
• Сосна. Имеет самую невысокую стоимость. Отличается повышенным содержанием сучков. Для изготовления инфракрасных саун используют только обессмоленную сосну.

С точки зрения полезности инфракрасной сауны для здоровья, выбор породы дерева имеет не такое решающее значение. Здесь, скорее, речь идет об эстетике, за которую приходится платить немалые деньги.

Инфракрасные нагреватели

Чтобы определиться с типом нагревателей, нужно изучить две главные характеристики:

• Коэффициент эмиссии;
• Пик излучения.

Начнем с пика излучения. Этот параметр отвечает за интенсивность инфракрасного тепла. Определяется он значением длины волны. Помните, как в начале статьи, когда мы говорили о пользе ИК кабины для здоровья человека, рассказывали именно об этом?

Тело человека имеет длину волны примерно 9 мкм. Чтобы сауна была максимально полезной, нагреватели тоже должны излучать тепло с такими же характеристиками. Обязательно учитывайте это при покупке инфракрасной сауны.

Коэффициент эмиссии указывает на «количество» инфракрасного тепла на фоне всей тепловой энергии, образуемой нагревателем. Чем выше этот параметр, тем лучше инфракрасная сауна.

Виды нагревателей в зависимости от материала:

• Керамические;
• Инкаллоевые;
• Пленочные;
• Карбоновые.

Керамические нагреватели представляют собой трубку, внутри которой находится нихромовая спираль. Принцип их работы очень прост. Нихромовая спираль нагревает керамику, которая генерирует инфракрасное тепло с полезной для здоровья длиной волны около 6,5 мкм. Коэффициент эмиссии составляет 97-98%.

Инкаллоевые инфракрасные излучатели работают так же, как и керамические, только вместо керамики используется сплав, изготавливаемый из железа, хрома и никеля. Длина волны инфракрасного излучения достигает 6,5 мкм.

Пленочные излучатели представляют собой специальную фольгу, которой покрывают всю поверхность стен сауны. Принцип работы заключается в нагревании древесины до температуры около 100 градусов. Нагретая поверхность излучает инфракрасное тепло с длиной волны 7-8 мкм.

Нагреватели из карбона появились на рынке относительно недавно и представляют большой интерес, благодаря своим свойствам. В частности, карбоновые нагреватели не обжигают, имеют большой срок эксплуатации, экономичны с точки зрения расхода энергии, и излучают инфракрасное тепло с длиной волны 8,5-9 мкм.

Управление

Существует два основных способа управления работой инфракрасной сауны. В первом случае за основу берется мощность, а во втором — температура воздуха.

Мощность выставляется в процентном соотношении при помощи регулятора. К примеру, вы можете установить уровень 80%. Это означает, что нагреватели будут получать меньшее напряжение и будут работать не в полную силу.

Другой вариант предусматривает включение и отключение инфракрасных нагревателей в зависимости от выставленной в настройках температуры воздуха внутри кабины. При остывании воздуха до определенного значения, нагреватели автоматически включаются и работают до тех пор, пока температура не достигнет нужной величины.

Инфракрасная кабина обязательно должна быть оснащена автоматической системой отключения.

Большинство покупателей таких саун предпочитает первый способ управления, когда регулируется мощность работы нагревательных элементов.

Подключение инфракрасной сауны

Для обеспечения корректной работы сауны требуется стабильное напряжение 220 вольт. Так как данное оборудование не оказывает большой нагрузки на сеть, то получение разрешительных документов для установки не требуется.

Это одно из главных преимуществ по сравнению с классической сауной. Инфракрасная кабина потребляет примерно до 2 кВт энергии, что сравнимо с обычными бытовыми электроприборами.

Наличие дополнительных опций

Рекомендуемое время пребывания в инфракрасной сауне не должно превышать 30 минут за один сеанс. Если первые 10 минут ещё как-то можно потерпеть, то оставшиеся 20 минут могут показаться слишком скучными. В инфракрасную сауну не возьмешь с собой смартфон или книгу, так как обильное потоотделение и высокая температура не позволят ими воспользоваться.

Самым простым способом сделать пребывание в ИК сауне не таким скучным, является установка аудиосистемы, подключаемой к музыкальному центру. Приятная спокойная музыка способствует хорошему отдыху и нормализации работы нервной системы.

Инфракрасная кабина нуждается в поддержании чистоты. Так как во время приема процедур происходит обильное потоотделение, внутри кабины могут начать размножаться вредные бактерии.

Чтобы не допустить этого, можно использовать бактерицидные лампы. Особенно, если инфракрасная сауна будет использоваться в салонах здоровья или спортивных центрах с большим количеством посетителей.

После посещения сауны ее необходимо привести в порядок, протереть с использованием моющих средств, включив после этого бактерицидную лампу.

Очень часто продавцы инфракрасных саун предлагают использовать гималайскую соль. На текущий момент нет никаких доказательств ее пользы для здоровья. Вы лишь потратите деньги, купив то, что по своим свойствам не отличается от обычной соли.

Чтобы получить больше удовольствия от посещения сауны, вы можете использовать ароматические масла. При этом не обязательно тратить средства на приобретение специальных устройств типа аромалампы. Достаточно накапать эфирное масло возле нагревателя.

Производители

Мы рекомендуем обратить внимание на следующих производителей:

Sentiotec — австрийская компания, широко известная производством оборудования для саун. Вы без труда сможете выбрать подходящую вам по форме и размерам модель. Сауны Sentiotec имеют превосходное европейское качество и большой срок эксплуатации.

Сауны Sawo и Tilo также отличаются хорошим качеством и пользуются большим спросом. Вашему вниманию представлено много моделей, отличающихся дизайном, размером и материалом, в качестве которого преимущественно используется кедр, ель, осина и ольха.

Итог

ИК сауна — отличное средство для поддержания здоровья, не требующее больших затрат на электроэнергию.

Если вы не ограничены в финансах, отдавайте предпочтение инфракрасным саунам из кедра с регулировкой мощности нагревателей. Из дополнительных опций можно ограничиться аудиосистемой.

При скромном бюджете вы можете приобрести ИК сауну из обессмоленной сосны с управлением в зависимости от температуры воздуха внутри кабины.

Инфракрасная сауна Sunlighten mPULSE Believe

Производитель: Sunlighten, Китай                               

Модель: mPULSE Believe

Инфракрасная сауна Sunlighten mPULSE Believe (двухместная) — представляет собой сауну, в которой нагревание тела человека происходит с помощью специальных обогревателей, производящих инфракрасное излучение.

Кабина сауны изготовлена из цельной древесины канадского кедра. Каждая стена кабины состоит из одной большой деревянной панели, что обеспечивает бесшовную сборку сауны (запатентованная система сборки на магнитах Magne-Seal). Мощность нагревателей регулируется. Предусмотрено шесть предустановленных лечебных программ.

В комплекте: 8 нагревателей Solocarbon ® с полным ИК спектром, эргономичная скамейка, внутренняя регулируемая галогенная подсветка, 7» LCD сенсорная контрольная панель с поддержкой DVD, акустическая система.

Инфракрасная сауна Sunlighten mPULSE Believe рассчитана на двух человек. Благодаря своим компактным размерам кабина может быть установлена практически в любой точке дома или квартиры, где есть немного свободного места. Но также необходимо предусмотреть место для открывания двери в сауну.

Схема размеров инфракрасной сауны Sunlighten mPULSE Believe (двухместная):

Размер A: 131 см
Размер B: 121 см
Размер C: 195 см
Размер D: 65 см

Технические характеристики инфракрасной сауны Sunlighten mPULSE Believe (двухместная):

Как подобрать инфракрасную сауну под себя

Инфракрасная сауна – это специальное помещение или кабина, ставшая альтернативой традиционной бане. Она отличается компактными размерами и работает от электричества. Проводя в такой кабине не более 40 минут, можно улучшить состояние кожи, суставов, внутренних органов и систем. По этим причинам многие любители банных процедур предпочитают устанавливать ее в домах и квартирах. Ниже вы найдете простые советы, которые помогут сориентироваться в ассортименте и правильно подобрать ИК-сауну.

Размеры инфракрасных кабин

Большинство покупателей ищут ИК-сауну для личного пользования, поэтому главным критерием подбора считается ее размер. В лоджии среднестатистической городской квартиры можно установить одно- или двухместную личную кабину. При выборе важно учитывать не только ширину и высоту устройства, но и его глубину. Наиболее распространенные размеры 2-местных инфракрасных саун – 120х105х190 см и 125х125х190 см. Такие кабины часто выбирают не только в квартир, но и устанавливают на дачах и в загородных домах.

Не менее важными параметрами подбора ИК-устройства являются дизайн и форма. Совет: для помещения стандартной планировки лучше выбрать прямоугольные или квадратные конструкции. Они помогут обыграть пространство и задействовать каждый его сантиметр. В просторное помещение можно вписать шестигранную, круглую или любую другую кабину необычной формы и нестандартного размера.

Материалы

При покупке инфракрасных саун для личного пользования нужно учесть несколько нюансов. Один из них – материал. Кабины изготавливают из натуральной древесины. Под воздействием ИК-излучения она проявляет свои целебные и оздоровительные свойства. Обычно это:

• канадский хемлок;
• красный кедр;
• сосна;
• осина;
• ольха.

При подборе ориентируйтесь на бюджет и личные предпочтения. Самыми качественными материалами считаются канадский хемлок и красный кедр. Они отличаются надежностью, прочностью, равномерным прогревом и целебным действием. Инфракрасные сауны из липы подходят аллергикам, из ольхи – наделены бактерицидными и противовоспалительными свойствами.

Нагревательные элементы

Одним из главных параметров подбора оптимальной инфракрасной сауны для личного пользования является мощность нагревательных элементов. Чем мощнее, тем глубже прогревается организм. Полезный совет: для личного использования лучше выбрать устройство, которое испускает тепловые волны длиной 5-15 мкм. При этом их интенсивность должна быть приближена к 100%.

К другим нюансам, которые нужно учесть при подборе качественного нагревательного элемента, относятся:

• Пик излучения – длина волны, которая обеспечивает максимальную эффективность нагрева. Человеческий организм производит инфракрасные волны длиной 9,4 мкм. Поэтому данный показатель должен быть приближен к указанному пику излучения.
• Коэффициент эмиссии. Этим термином обозначают долю ИК-лучей, вырабатываемых нагревателем. Чем выше данный показатель, тем эффективнее будет процедура.
• Материал. Обычно ИК-бани оснащаются керамическими, инкаллоевыми, карбоновыми или пленочными нагревателями. Они отличаются показателями пика излучения и коэффициента эмиссии. Минимальные они у изделий из керамики (4,75 мкм и 90% соответственно), а максимальные – у пленочных агрегатов (8,7 мкм и 98%). Изделия из керамики прогреваются до 230-300 градусов, поэтому признаны наиболее эффективными.

На эти параметры следует опираться и при подборе ИК-кабин для спортивного клуба, оздоровительного центра или СПА-салона. Выгоднее всего обратиться к производителю, который занимается изготовлением и установкой под заказ. На нашем сайте вы можете заказать бесплатную консультацию специалиста, который поможет с выбором сауны и ответит на все интересующие вопросы.

Инфракрасная сауна (кабина) — конструкция, принцип работы, польза

Инфракрасные кабины завоевали во всех развитых странах огромную популярность. Нетрудно предсказать, что и наше государство находится на пороге бума в пользовании инфракрасными саунами. Во время пребывания в кабине температура тела кратковременно увеличивается до 38 градусов, подавляя деятельность болезнетворных одноклеточных и освобождая организм от накопленных токсинов. Поэтому если вы намерены купить инфракрасную сауну, долго раздумывать не стоит, так как при регулярных сеансах повышается общая сопротивляемость человеческого организма.

Оглавление:

1. История инфракрасной кабины
2. Конструкция инфракрасной сауны
3. Принцип работы инфракрасной кабины
4. Области применения инфракрасной сауны
5. Отличия инфракрасной кабины от финской сауны
6. Польза инфракрасной сауны
7. Правила посещения инфракрасной кабины
8. Ограничения использования инфракрасной сауны
9. Противопоказания к применению инфракрасной кабины

История инфракрасной кабины

Инфракрасное излучение открыто впервые в 1800 году учёным В. Гершелем из Англии. Он обнаружил, что в спектре Солнца, полученном при помощи призмы, за пределами красного света температура термометра увеличивается. Термометр, который был помещён за красной частью солнечного излучения, показал высшую температуру, чем контрольные термометры, расположенные сбоку.

История инфракрасных кабин началась в Японии, где всегда особо бережно относились к здоровью, соединяя философию душевного, умственного и физического равновесия. Поэтому не удивительно, что врач Тадаши Ишикава из страны восходящего солнца еще в шестидесятых годах прошлого века решил добиться эффекта глубинного проникновения теплоты при тотальном прогреве организма.

В итоге разработок он запатентовал специальные циркониевые излучатели, что выделяли волны среднего диапазона, которые имели длину 2-5,6 микрон. Именно эти волны способны прогревать тело, оказывая на весь организм мощное положительное воздействие. Таким образом, результатом многолетних исследований стали инфракрасные кабины.

Затем инфракрасная сауна распространилась в США и Западной Европе. В настоящее время инфракрасные кабины начинают пользоваться популярностью и в нашей стране. Данные приспособления ещё несколько лет назад устанавливались исключительно в фитнес-клубах, салонах красоты и лечебных учреждениях. Но сегодня всё больше людей предпочитает пользоваться ИК кабинами в домашних условиях.

Конструкция инфракрасной сауны

Инфракрасная сауна является новинкой оздоровительного оборудования. Заходя в кабинку, вы попадаете в помещение, устраиваетесь на деревянной скамейке поудобнее и погружаетесь постепенно в приятное тепло. Весь секрет установки состоит в инфракрасных излучателях, которые встроены в пол и стены кабинки таким способом, чтобы прогревать целиком тело человека.

Инфракрасная сауна по форме напоминает обычный платяной шкаф и бывает различных габаритов. Минимальный размер кабинки, что выпущена в серийное производство, равняется приблизительно 100 на 100 на 195 сантиметров. Инфракрасная кабина имеет отдельный вход. Её размер зависит от желаемого объема и свободного пространства с расчётом на количество людей, которые будут одновременно принимать сеанс. Также габариты инфракрасной сауны в квартире определяются установкой внутри кабины дополнительного оборудования — столиков для размещения напитков или журнальных полочек.

Снаружи и внутри инфракрасная сауна отделана натуральной древесиной, которая выделяет при нагревании полезные для организма фитонциды, что обладают антибактериальным действием. Для изготовления изделий используются следующие породы дерева: хемлок, канадский кедр, сосна и липа. Все материалы, которые применяются для обшивки сауны, экологически безопасны. Инфракрасные кабины оснащены системой управления, некоторые из них имеют встроенную цветотерапевтическую установку, акустическую систему, ионизатор воздуха и прочие дополнительные опции.

Принцип работы инфракрасной кабины

Спектр излучения инфракрасных нагревателей для сауны является наиболее приближенным к спектру излучения тела человека. Тепловые волны в инфракрасной кабине проходят через воздух, однако вместе с этим не нагревают его, а проникают в тело на глубину до 4 сантиметров.

За счет этого прогреваются ткани, органы, кости и суставы, а также ускоряется поток жидкостей и крови в организме. Возрастающая кровяная циркуляция вызывает увеличение метаболического обмена, что усиливает, в свою очередь, действие иммунной системы в организме, улучшает питание мускулов, снабжает кислородом ткани тела.

Так как инфракрасное тепло проникает в организм глубоко с минимальным воздействием на воздух, ткани прогреваются благодаря естественному потоотделению. Тело потеет в мягких условиях – близко 40-60 градусов по Цельсию.

 В составе пота содержится около 20% твердых веществ и 80% воды, таким образом, с потом выводится жир, шлаки и токсины. В финской сауне для сравнения тело также прогревается на глубину больше 3 миллиметров, однако температура здесь намного выше – 110 градусов, а пот содержит 5% твердых веществ и 95% воды.

К тому же количество пота в инфракрасной сауне, что выделяется в течение получаса, превышает аналогичный показатель для сауны в 2 – 3 раза. Количество пота увеличивается при регулярном использовании инфракрасной кабины.

Области применения инфракрасной сауны

Сеанс в инфракрасной кабине является великолепным отдыхом, поэтому зачастую эту установку активно используют для проведения досуга с пользой. Зависимо от размера кабины наслаждаться теплом можно с друзьями, семьей или одному. Инфракрасную кабину можно поставить в квартире, коттедже, офисе и на даче, а также в фитнес-центре и салоне красоты. К том уже цена инфракрасной сауны вполне приемлема.

Инфракрасные сауны считаются незаменимыми для подготовки профессионалов и спортсменов-любителей. Многие футбольные клубы используют инфракрасные кабины с целью разогрева спортсменов перед соревнованием и для реабилитации после него. Благодаря собственным терапевтическим свойствам инфракрасные сауны нашли применение и в современных больницах.

Отличия инфракрасной кабины от финской сауны

В инфракрасной кабине используется метод глубокого нагрева человеческого тела с помощью специальных инфракрасных нагревателей. Передача тепла осуществляется не конвекционным способом, а волновым. В обычных же саунах электрическая или дровяная печь сначала разогревает камни, которые вследствие разогревают воздух, после этого поверхность тела нагревается горячим воздухом.

В традиционных саунах воздух нагревается сильнее, поэтому частично сгорает кислород, что провоцирует ощущение духоты. При этом проветривания снижают эффективность процедуры, потому что падает температура воздуха, и тело прогревается меньше. В домашней инфракрасной сауне лучи прогревают непосредственно ткани организма и тело, не нагревая воздух. Поэтому проветривание не влияет на температуру и эффективность процедуры.

Инфракрасная кабина имеет меньше противопоказаний, чем финская сауна, однако много полезных свойств, в частности она доступна посетителям любого возраста. Подобные установки очень мобильны, поэтому для сборки и разборки кабинки не понадобится много времени и создания специальных условий, для работы сауны нужна только розетка на 220В.

Энергопотребление у инфракрасной сауны намного ниже, чем у финской бани, потому что в них установлены экономичные нагреватели, к тому же энергия почти не расходуется на нагрев воздуха. В инфракрасных кабинах исключена возможность ожогов, так как нагреватели снабжены противоожоговыми керамическими решетками или спрятаны в стенке кабинки. А вот в финских саунах рекомендуется быть острожными с нагревательным элементом — камнями или металлической спиралью.

Польза инфракрасной сауны

Польза инфракрасной кабины доказана клинически. Неоднократные медицинские исследования показывают, что волновой метод прогрева тела оказывает положительный эффект на организм человека и более щадящее действие на сердечно-сосудистую систему, по сравнению с воздействием высокой влажности и горячего воздуха русской бани или финской сауны.

Уникальная методика волнового прогрева позволяет внутри инфракрасной кабины поддерживать невысокую температуру и небольшую влажность. В результате посещения инфракрасной сауны усиливается потоотделение, улучшается циркуляция крови, ускоряется метаболизм. Кроме физического очищения, подобная процедура оказывает положительный эффект на психологическое и эмоциональное состояние человека.

Постоянные сеансы в инфракрасной кабине позволят вам избавиться от стрессов, повысить работоспособность, улучшить настроение и научиться полностью расслабляться.

Правила посещения инфракрасной кабины

Перед сеансом стоит принять душ и тщательно очистить кожу. Тепловые процедуры рекомендуется принимать каждый день в течение 20-35 минут. Идеальное время для посещения инфракрасных саун – вечером после тренировки в фитнесс-клубе. Если вы делаете массаж, то предварительно рекомендуется смыть крем и масло.

На голодный желудок не стоит посещать инфракрасную сауну, равно как и после того, как вы плотно поели. Перед процедурой хорошо выпить стакан овощного или фруктового сока, а после – съесть небольшое белковое блюдо. Во время сеанса нужно пить воду, но не через силу, потому что обильное питье не поможет лучше очистить организм, а только перегрузит сердце.

Не рекомендуется проводить сеанс перед серьезной эмоциональной и физической работой, а также в начале активного дня, так как естественной реакцией на нагревание выступает последующее расслабление. Крайне вредно в инфракрасной сауне использовать косметические средства, которые предназначены «для бани», потому что воздействие инфракрасных лучей может спровоцировать повышение в несколько раз их активности.

Ограничения использования инфракрасной сауны

Насколько инфракрасная сауна является вредной или полезной для организма зависит от таких факторов, как длина волны, что испускается инфракрасным излучателям для саун, интенсивность самого излучения, время воздействия на человека, величина площади поверхности облучения, способность человека переносить подобное тепло. Вместе с этим стоит помнить, что 99% радиации на себя принимают глаза и кожа.

Неблагоприятное сочетание вышеописанных факторов здоровью человека может нанести вред, но при выборе правильного режима сеанс в инфракрасной кабине приносит только пользу. Хотя в медицине все-таки существуют определенные ограничения к использованию. Инфракрасное тепло проникает в организм достаточно глубоко, провоцируя повышение температуры тела. Поэтому при наличии некоторых недугов или беременности посещение инфракрасной сауны из-за увеличения температуры не желательно.

При некоторых ушибах и травмах нагрев также вреден и может даже привести к противоположному эффекту, что состоит в усилении воспаления. Ушибленное место нельзя прогревать в течение трех дней. После этого прогрев будет полезен. Инфракрасную сауну не стоит посещать при малейшем недомогании, так как заболевание может только осложниться.

Если вы принимаете какие-либо лекарственные препараты, нужно обязательно проконсультироваться с врачом о возможном изменении в терапевтическом воздействии при встрече с тепловыми лучами. Сеанс в инфракрасной сауне нежелателен для людей, которые страдают атеросклерозом и другими сосудистыми заболеваниями.

Противопоказания к применению инфракрасной кабины

Сильное нагревание категорически противопоказано при наличии гнойной инфекции в тканях или суставах, а также ОРВИ. Отдых в инфракрасной кабине по-настоящему опасен при беременности в первом триместре, а вот в последние сроки беременности будущие мамы ощущают только пользу инфракрасной сауны.

При наличии металлических имплантов или протезов в теле рекомендуется учесть, что они способны отражать лучи, не допуская нагрева прилежащих тканей. Стоит прекратить посещение инфракрасной сауны при возникновении болевого эффекта. Присутствие силикона, который плавится при температуре близко 200 градусов, поглощает инфракрасную энергию и не является противопоказанием для нагревания в ИК сауне.

Если вы планируете купить инфракрасную сауну противопоказания для её посещения вам необходимо знать в обязательном порядке. В частности это:

• Доброкачественные и злокачественные опухоли;
• Гнойные процессы;
• Гиперфункция щитовидной железы;
• Высокая температура;
• Инфекционные заболевания;
• Внутренние и открытые кровотечения;
• Обширные грибковые поражения кожного покрова;
• Паразитарные заболевания;
• Общий атеросклероз;
• Сахарный диабет;
• Хронический алкоголизм.
• Заболевания сердечной системы.
   

Таким образом, посещение инфракрасной кабины является своеобразной кардиотренировкой и оказывает благоприятное воздействие на организм человека. О вреде инфракрасной сауны говорят исключительно в случаях, если человек игнорирует рекомендации врача, злоупотребляет сауной или проводит при наличии заболеваний.

Инфракрасные сауны-кабины, инфракрасные излучатели

Для красоты и здоровья: инфракрасные сауны

Инфракрасные сауны появились в нашей стране сравнительно недавно и не успели пока еще завоевать такую же популярность, как, к примеру, классическая финская сауна или русская баня. Между тем, инфракрасные излучатели, которыми оборудованы такие сауны, эффективно помогают оздоровить организм и сохранить красоту. В то же время ИК-сауна имеет мало противопоказаний к применению (к ним относятся беременность, пожилой возраст, некоторые острые и хронические заболевания) и легко переносится даже теми, кто по каким-то причинам вынужден отказываться от посещения традиционной сауны.

Чем же инфракрасная сауна отличается от обычной? В первую очередь тем, что в такой сауне используются специальные ИК-излучатели. Следует отметить, что инфракрасные излучатели абсолютно безопасны для человека: они помогают глубоко прогреть организм, благотворно воздействуя на него. При этом температура воздуха в кабине практически не повышается, благодаря чему это процедура великолепно подходит даже тем, кто не переносит сильный жар обычной парной. Из-за воздействия излучения непосредственно на организм человека, потоотделение в инфракрасной кабине существенно выше, чем в обычной сауне. Соответственно, выше оздоравливающий и очищающий эффект.

Здоровье и красота – благодаря инфракрасным кабинам Helo и Harvia

Регулярное использование инфракрасных кабин помогает улучшить кровообращение; оздоровить и очистить кожу, избавиться от некоторых дерматологических заболеваний; ускорить обмен веществ и эффективно избавиться от лишних килограммов; расслабить мышцы, снять усталость и уменьшить мышечные боли; повысить иммунитет; облегчить течение различных заболеваний. Кроме того, отдых в ИК-сауне оказывает мощное воздействие на психику человека, помогая снять стресс и тревожность, улучшить память, избавиться от раздражительности и восстановить силы. Неудивительно, что инфракрасные кабины популярны во всем мире, и их предлагают разные компании, в том числе, и такие признанные лидеры в области производства оборудования для саун и бань, как Helo и Harvia.

Широкий выбор ИК-саун позволяет каждому найти для себя наиболее подходящую модель. Так, если у Вас в квартире мало места, Вам подойдет компактная и экономичная одноместная инфракрасная сауна Helo, основание которой займет всего 1 кв.м. площади. Для тех же, кто предпочитает наслаждаться теплом инфракрасной сауны в компании, подойдут удобные инфракрасные кабины Helo, рассчитанные на нескольких человек. Подобные ИК-сауны могут выпускаться в различных вариантах: отделанные шикарным канадским кедром, который известен своими целебными свойствами, или бюджетным, но, тем не менее, весьма долговечным деревом хемлок. Стереосистема и система цветотерапии, которыми оборудованы инфракрасные кабины Helo, помогут снять стресс и улучшить настроение. Сочетания полезного тепла, мягкого света и приятной музыки дают потрясающий эффект: после сеанса Вы почувствуете прилив сил и энергии. Не стоит забывать и о пользе для здоровья: инфракрасная сауна Helo поможет забыть о болях в спине и суставах, избавит от отеков и проблем с кровообращением, вернет стройную фигуру и нормализует кровяное давление.

Компания Harvia давно уже зарекомендовала себя как производитель качественного оборудования для сауны по умеренной цене. В полной мере относится это и к инфракрасным кабинам данной фирмы. Инфракрасная сауна Harvia отличается современным строгим дизайном, который позволяет этой кабине идеально вписываться в любой интерьер. Изготовленная из душистого дерева хемлок, ИК-кабина Harvia сделает Ваш отдых незабываемо приятным и полезным для здоровья. Для производства кабин используются современные ИК-излучатели Harvia, соответствующие самым строгим стандартам качества. В отличие от обычной сауны, инфракрасная сауна Harvia разогревается за считанные минуты, после чего можно наслаждаться целебным теплом. Удобный пульт управления позволяет регулировать освещение, а также управлять CD-проигрывателем, чтобы сделать отдых в инфракрасной сауне особенно приятным.

что это такое, польза и вред, как часто можно посещать, использование при простуде или для похудения.

Замечательное и эффективное средство для укрепления здоровья и профилактики множества заболеваний – инфракрасная сауна. Глубокое прогревание тела обеспечивается за счет встроенных излучателей инфракрасных волн. В чем же заключаются отличия ИК- сауны от традиционной парной, какое влияние она оказывает на организм человека и способна ли нанести вред здоровью?

Содержание статьи

Принцип действия

Многие сторонники здорового образа жизни давно интересуются инфракрасной сауной, поскольку она обладает массой преимуществ. Для начала разберем, что это такое.

ИК-сауна – специальное устройство, представленное компактной кабинкой, стеновые конструкции которой изготовлены из экологически чистой и безопасной древесины. В стены и лавки вмонтированы керамические излучатели.

Кабина способна вместить в себя от 1 до 6 человек в зависимости от габаритов конструкции. Подобные кабины используются в косметологических и фитнес-центрах, спортивных клубах, частных домах и квартирах.

Инфракрасная кабина работает по принципу излучателя. В активном режиме выделяются безопасные инфракрасные волны глубокого проникновения, которые обеспечивают медленный и равномерный прогрев всего тела. Максимальный разогрев способствует усиленному потоотделению, улучшению кровотока и детоксикации организма.

Главное отличие инфракрасной сауны от традиционной бани – температурный режим, который не превышает отметку в 55 градусов (в обычных парных он может достигать 110 градусов).

Кроме того, для прогрева воздуха используется не более 20% энергии, выделяемой излучателями, в то время как в традиционной бане уходит до 85% тепла на обогрев помещения.

Конструктивные особенности

Конструктивно инфракрасная баня представлена кабиной различной геометрии и размеров с отдельным входом. Минимальные габариты устройства – 1000×1000×1950 мм.

Размеры сауны определяются внутренним объемом и общим количеством посетителей, на которое она рассчитана. Дополнительно учитываются конструктивные особенности и размеры помещения, в котором она будет установлена.

Для изготовления сауны используются термостойкие породы древесины, оказывающие мощное терапевтическое воздействие на организм – липа, осина, кедр, гемлок, сосна и камбара. Внутренние элементы конструкции тщательно отшлифованы и тонированы.

Все материалы являются экологическими и безопасными для эксплуатации. В лавках и стеновых поверхностях установлены излучатели инфракрасных волн, обеспечивающие эффективный тепловой обмен в кабине.

Кроме того, сауна оснащается эффективной системой управления и дополнительными опциями в виде встроенного оборудования для цветотерапии, акустической системы, ионизатора и увлажнителя воздуха.

Основной источник инфракрасных волн – резистор спиралевидной формы, установленный в полую трубку и засыпанный мелкодисперсным кварцем.

Типы излучателей

Инфракрасные излучатели можно классифицировать по длине и диапазону излучаемых волн на следующие типы:

• Короткие – от 2,6 мкм с температурой нагревателя от 800 градусов и выше.
• Средние – от 2,6 до 51 мкм с температурой нагревателя от 320 до 620 градусов.
• Длинные – от 51 до 200 мкм с температурой нагревателя до 320 градусов.

Важно! Чем меньше длина волны, тем усиленнее происходит нагрев окружающих предметов.

Длинные волны – самые безопасные и комфортные, и это объяснимо тем, что человеческое тело способно выделять тепловое излучение в длинноволновом диапазоне от 65 до 200 мкм. Длинные волны обеспечивают глубокое проникновение и прогрев всего организма.

Небольшие инфракрасные кабинки оснащаются коротковолновыми излучателями для напольного, стенового и потолочного размещения.

Для производства ИК-излучателей используется современные термостойкие и долговечные материалы:

• Керамика.
• Сталь – нержавеющая, с оцинкованным или хромированным покрытием.
• Инколой – особенный сплав из никеля, железа и хрома.
• Кварцевое стекло.

Излучатели выбирают на основании технических параметров кабины – материала, габаритов и конструкции.

Достоинства и недостатки

Воздействие инфракрасной сауны направлено на быстрый и равномерный прогрев человеческого тела. Учитывая особенности тепловых процедур, выделяют основные преимущества сауны:

1. Хорошая переносимость. Невысокие температурные режимы хорошо воспринимаются организмом и не вызывают физического дискомфорта.
2. Краткосрочность проведения процедур. Если традиционная баня предусматривает частые и короткие заходы, то в ИК-сауну достаточно сделать один и продолжительный заход.
3. Возможность проведения сеансов в любое время. Кабинки с инфракрасными излучателями можно посещать с утра, чтобы получить заряд бодрости и энергии на целый рабочий день.
4. Мобильность и удобство. Подобную кабинку можно обустроить в домашних условиях – она не требует много свободного места и не потребляет много электроэнергии.
5. Удобство установки. Самую простую конструкцию можно собрать и установить собственноручно, не привлекая сторонних специалистов.

Недостатки сауны проявляются в результате неправильного использования устройства или пренебрежения правилами проведения оздоровительных процедур. Ультрафиолетовая сауна показана в различных терапевтических целях, но, как и традиционная парная, имеет свои показания и противопоказания.

Подобная процедура эффективна при частых эмоциональных и физических нагрузках, для поднятия общего тонуса организма и укрепления иммунной системы.

Излучение в инфракрасном спектре полезно в следующих случаях:

• Для снижения риска развития заболеваний сердечной системы, нормализации давления и снижения холестерина.
• Для укрепления иммунной системы, повышения способности организма противостоять гриппу и ОРВИ.
• Для снятия болевого синдрома в суставах и связках, устранения спазмов в мышечных волокнах в результате усиленных нагрузок.
• Для быстрого заживления ран и травм.
• Для устранения расстройств центральной нервной системы, улучшения памяти и повышения концентрации внимания.
• Для улучшения кровообращения и лимфотока.
• Для лечения болезней кожных покровов.
• Для улучшения работы желудочно-кишечного тракта.
• Для снижения нагрузки с органов выделительной системы.
• Для детоксикации организма.

Польза и вред сауны является спорным вопросом для многих врачей, поскольку существует перечень заболеваний, имеющих серьезные противопоказания к проведению подобных процедур. Посещение сауны противопоказано, если имеется следующее:

• Инфекционные заболевания, которые сопровождаются высокой температурой.
• Доброкачественные и злокачественные новообразования.
• Сахарный диабет, туберкулез, внутренние кровотечения.
• Гнойные воспаления.
• Серьезные патологии сердечной системы.
• Артрит, артроз и подагра.
• Высокое артериальное давление.
• Прием сильнодействующих антибиотиков.

Женщинам стоит прекратить посещение инфракрасной сауны:

• В период ежемесячных менструаций.
• При обострении заболеваний мочеполовой системы.
• При беременности и в период грудного вскармливания.

Воздействие на организм

Инфракрасная сауна обеспечивает глубокий прогрев тела, ускоренное потоотделение (оно в несколько раз сильнее, чем в традиционной бане), активное выведение токсинов и шлаков, очищение пор.

При этом температура воздуха внутри кабины не превышает 60 градусов. Если в традиционной парной глубина проникновения волн составляет 5 мм, то в инфракрасной бане – до 40 мм.

Сауну с инфракрасным излучением от сухой финской парной отличают следующие факторы:

• Небольшие габариты. Кабинка может быть рассчитана на одного посетителя и занимать 1 кв. м. площади, что позволяет устанавливать ее даже в городской квартире.
• Подключение к стандартной электрической сети.
• Низкие энергетические затраты на обогрев воздуха.
• Высокая эффективность воздействия.
• Легкость монтажа и эксплуатации.

Польза

Положительное воздействие сауны не ограничено показаниями медицинского характера. Подобное устройство широко используется для профилактики простудных заболеваний, а также для проведения косметических процедур.

В борьбе с лишним весом

Тепловое воздействие инфракрасным излучением улучшает метаболические процессы, способствует выведению лишней жидкости и приводит к существенной потере веса.

Один сеанс пребывания в инфракрасной кабинке продолжительностью 25 минут способствует сжиганию 800 калорий, что равноценно двухчасовому занятию в фитнес-зале. Кроме того, регулярное посещение сауны обеспечивает мощный антицеллюлитный и омолаживающий эффект.

При лечении простудных заболеваний

Не менее эффективны тепловые процедуры при простуде. Это замечательное средство в борьбе с инфекциями и простудными заболеваниями на фоне ослабленного иммунитета. Прогрев укрепляет организм, выводит токсины и ускоряет процесс выздоровления больного.

Для получения максимального терапевтического эффекта процедуры необходимо проводить на начальной стадии заболевания, которая не сопровождается повышением температуры тела.

После спортивных нагрузок

Инфракрасная сауна после тренажерного зала – эффективный способ расслабить мышцы и снять усталость. Тепло способствует выведению из мышечных волокон молочной кислоты, которая образуется в результате предельных нагрузок. Мягкий разогрев улучшает подвижность суставов и связок, устраняет болевой синдром.

Положительное воздействие сауна оказывает на спортсменов и тех, кто испытывает ежедневные физические нагрузки. До тренировок она способствует разогреву мышц, улучшению кровообращения и повышению выносливости без дополнительных упражнений.

А после тренировки ИК-излучение обеспечивает быстрый вывод токсинов, расслабление, снятие усталости и купирование болевых синдромов.

Для детей

Сауны с тепловым обогревом рекомендуется посещать взрослым с детьми с целью оздоровления организма и укрепления иммунной системы. Для посещения кабинки с ребенком, требуется обязательная консультация врача для выявления имеющихся противопоказаний.

Чтобы процедуры оказали положительное воздействие на организм, требуется соблюдать основные правила безопасности:

• Продолжительность проведения теплового сеанса должна составлять четверть часа.
• Мощность теплового потока не должна превышать 60% для детей, 76% – для женщин и 86% –  для мужчин.
• Во время процедур дети должны находиться в головном уборе, чтобы защитить голову от перегрева.

Вред

Диапазон ИК-излучения является абсолютно безвредным для организма человека, поскольку полностью соответствует показателям безопасности. Впрочем, вред возможен в следующих случаях:

• Увеличение допустимой продолжительности процедуры.
• Применение косметических препаратов, способных вызвать аллергические реакции.
• Недостаточное соблюдение питьевого режима – 200 грамм воды за 15 минут до начала процедур и 400 грамм воды в процессе.
• Игнорирование правил безопасности в инфракрасной кабинке.
• Проведение процедур при наличии серьезных заболеваний.

Правила посещения

Чтобы понимать, как правильно посещать сауну и получать максимальный терапевтический эффект от тепловых процедур, специалисты рекомендуют соблюдать следующие правила посещения:

1. Перед процедурой очистить кожу от косметики и ухаживающих средств, чтобы предотвратить появление ожогов и аллергических реакций.
2. За 60 минут до начала тепловой процедуры выпить зеленый чай, ягодный морс или воду без газа. За четверть часа – принять душ и выпить стакан воды.
3. Последний прием пищи должен быть не позднее чем за 1,5 часа до начала оздоровительного сеанса.
4. Продолжительность процедуры не должна превышать 30 минут.

Периодичность

Чтобы получить ощутимый эффект от тепловых процедур, следует знать, как часто можно посещать инфракрасную сауну.

Для укрепления организма рекомендуется проводить сеансы до 2 раз в неделю, для коррекции фигуры – через каждые 2 дня, детям старше 4 лет – не чаще 1 раза в 10 дней.

Для спортсменов и людей, занимающихся тяжелым физическим трудом, допускается посещение сауны до 4 раз в неделю.

Средняя продолжительность сеанса – 25 минут, при увеличении тепловой нагрузки и правильной подготовке организма время пребывания в сауне может быть увеличено до 40 минут.

Тепловая процедура в инфракрасной сауне требует грамотного подхода, предварительной консультации с врачом и соблюдения основных правил проведения основных процедур. Только это гарантирует получение максимального оздоровительного, косметического и профилактического эффекта.

Инфракрасная сауна какого размера мне нужна?

Существует множество способов определить размер сауны, которая вам нужна. Первый — это определить, сколько человек в вашей семье. Затем определите, как часто вы хотели бы принимать у себя друзей и семью из других семей. С учетом этих двух факторов будет намного проще найти подходящий размер.

У меня семья из четырех и более человек

Если у вас семья из четырех или более человек, размер сауны должен комфортно вместить четырех человек.Инфракрасная сауна GSE-4 от Good Health Saunas имеет размеры 69 дюймов Д x 53 дюйма Ш x 75 дюймов. (Примерно 5,75 на 4,5 фута, а это более 6 футов в высоту!)

GSE-4 высотой более шести футов позволит большинству членов вашей семьи и гостей с комфортом входить и выходить, не пригибаясь. GSE-4 вмещает до четырех взрослых. Если двое из ваших гостей — дети, у пользователя будет еще больше места. Благодаря встроенному внутреннему освещению низко расположенные светильники не будут мешать.

У меня небольшая семья

Если ваша семья небольшая, возможно, один или нет детей, то, возможно, вам лучше всего подойдет сауна на троих.Инфракрасная сауна на 3 человека (GSE-3) и угловая инфракрасная сауна на 3 человека (GSE-3C) от Good Health Saunas с комфортом поместятся до трех взрослых. Их размеры 59 дюймов x 59 дюймов x 75 дюймов для угловой модели и 60 дюймов x 49 дюймов x 75 дюймов для стандартной. (Приблизительно 5 на 5 футов. И оба они выше 6 футов!)

Как и в случае с каждой инфракрасной моделью от GoodHealth Saunas, вам и вашим гостям не придется пригибаться, чтобы войти. Просторный интерьер и встроенное освещение оставляют намного больше места, чем традиционные сауны.Трехместные модели отлично подходят для небольшой семьи и для тех, кто не планирует развлекать многочисленных друзей.

Я живу один

Если вы живете один и не планируете развлекать гостей, лучшей сауной для вас будет инфракрасная сауна на 1 человека (GSE 1) или инфракрасная сауна на 2 человека (GSE-2) от GoodHealth Saunas. GSE-1 рассчитан на одного взрослого. Экономичная цена рассчитана на взрослого, который хочет иметь личную сауну в своей ванной комнате без каких-либо развлечений.GSE-2 идеально подходит для одного или двух взрослых. Размер позволяет комфортно отдыхать вдвоем взрослым.

GSE-2 имеет размеры 48 дюймов в длину, 48 дюймов в ширину и 75 дюймов в высоту. (Приблизительно 4 фута на 4 фута и все еще более 6 футов в высоту.) GSE-1 имеет размеры 36 дюймов Д x 36 дюймов Ш x 75 дюймов В. (Примерно 3 на 3 фута, а также более 6 футов в высоту). Эти измерения оставляют достаточно места, чтобы пользователи могли растянуться и расслабиться. Хотя эти сауны не часто используются для развлечения, простой двадцатиминутный сеанс означает, что пользователь может расслабиться и по очереди общаться с другим человеком.

Сауны для 2 человек, которые вам понравятся в 2021 году

Эта красивая инфракрасная сауна для двоих FAR превратит вас в спа-салон. Шесть угольных обогревателей расположены так, чтобы обеспечить максимальное тепло и расслабление. Погрузитесь в мир любимой музыки, подключив свой телефон или mp3-плеер к встроенной звуковой системе. Полнофункциональная система цветотерапии и освещения этой роскошной сауны добавляет успокаивающее действие в это восстанавливающее убежище. Двойные светодиодные панели управления позволяют легко управлять сауной изнутри или снаружи.Крючок для полотенец, вешалка для журналов и спинки дополняют ощущение домашней сауны.

• Основной материал: твердая древесина
• Источник тепла: Инфракрасный FAR
• Количество обогревателей: 6
• В целом: 75 дюймов В x 49 дюймов x 40 дюймов

Эта сауна была у меня для чуть больше двух месяцев сейчас и очень нравится! Мы с мужем собрали его примерно за час. Он был хорошо упакован в несколько коробок, без повреждений и получил все детали в идеальном состоянии. Она достигает 140 ° за 15-20 минут.Многие из саун в этом ценовом диапазоне имеют отзывы о холодных пятнах на ступнях / ногах и проблемах с постоянным поддержанием желаемой температуры, однако эта модель достигает установленного вами максимума и остается в пределах 3 или 4 градусов, поэтому никогда не бывает холодных пятен. Все аксессуары, такие как свет внутри и снаружи, терапевтический цветной свет, кислород и ионизатор, стереосистема, 2 спинки, 2 подстаканника, 2 крючка для развешивания полотенец или халатов, — все это приятные бонусы. Все деревянные аксессуары и внутренняя часть сауны — это необработанное дерево (потому что они будут выделять токсины, если они будут закончены), но они немного грубые и могли быть отшлифованы…Если бы у меня было время, я бы хотя бы отшлифовал скамейку и нагреватель ног перед установкой. Теперь что касается моего употребления, у меня хроническая усталость, боли в шее, аллергия, мигрень и некоторый артрит. Когда я использую его ежедневно, я чувствую себя намного лучше, и если я пропускаю день или два, мальчик, я сожалею об этом! После нескольких дней использования боль утихает. Я всегда думал о сауне как о предмете роскоши, поэтому мне было трудно потратить столько денег на то, что я не считал необходимым, однако теперь я считаю, что это действительно медицинское устройство, которое может улучшить жизнь людей и теперь стала необходимостью, по крайней мере, для меня.В течение нескольких недель я исследовал сауны в дальнем инфракрасном диапазоне и их преимущества, прежде чем остановился на этой модели. Я был настроен скептически, но я так счастлив, что купил это! Плюсы: отличное соотношение цены и качества. Минусы: 2 или 3 пряжки было трудно закрыть, но в конце концов они сошлись … Кэтлин. Ноксвилл, Теннесси. 2015-06-27 14:58:41

Сауна на 3, 4 или 5 человек? Как работает определение размеров инфракрасной сауны

Совместное использование — это забота!

Итак, вы решили купить свою первую сауну. Стоит ли вам стать большим? Должен ли ты стать маленьким? Основным решающим фактором при выборе размера является определение свободного места для сауны.Учитывая относительно небольшую разницу в цене от сауны на 2 человека до более крупной сауны на 3, 4 или 5 человек, а также тот факт, что у вас есть полная пожизненная гарантия, когда Celebration Saunas оплачивает запчасти и доставку, пока вы владеете сауной, мы рекомендуем покупка самой большой сауны, которая соответствует пространству, которое вы отвели под свой новый домашний спа. Если у вас есть планы нарастить свою семью или вы хотите пригласить друзей, чтобы поделиться преимуществами сауны в дальнем инфракрасном диапазоне, вам нужно оставить достаточно места для каждого человека.Большая сауна на 5 или 6 человек может быть идеальной покупкой для вас, если вы развлекаетесь или хотите разделить сауну с друзьями.

Ваша инфракрасная сауна — это крупная покупка как по размеру, так и по цене, и, учитывая, что она прослужит вам всю оставшуюся жизнь, разумным вложением может стать большая сауна, особенно если у вас есть комната. Также важно отметить, что увеличение размера не повлияет на объем технического обслуживания сауны. Стоимость эксплуатации сауны большего размера каждый день в течение 2 часов в течение 30 дней будет стоить примерно на 10 долларов больше в месяц, чем стоимость сауны на 2 человека.Инфракрасные сауны очень энергоэффективны, поэтому ежемесячные счета за электроэнергию не обойдутся вам дорого.

Я могу сказать вам по собственному опыту, нет ничего лучше, чем собрать сауну, сесть в нее в первый раз, почувствовать, как успокаивающее тепло распространяется на ваше тело, и как только вы начинаете расслабляться, вы смотрите, чтобы поддержать ноги или потянуться, и теперь вам жаль, что вы не стали немного больше. Это ужасное чувство после того, как вы перебираетесь между сауной меньшего размера и сауной большего размера, ожидая прибытия вашей сауны, работы по ее сборке, а затем в вашу голову закрадывается одиозная мысль: «Я бы хотел, чтобы она была больше».

Вы не хотите, чтобы сауна была такой большой, что входить в нее будет утомительно, но вы также не хотите, чтобы сауна была слишком маленькой, чтобы вам было неудобно в ней пользоваться. В выбор сауны уходит очень многое. При выборе сауны в первую очередь необходимо измерить пространство, на котором вы хотите разместить сауну. Второй шаг — измерение поворотов и небольших пространств или низких потолков на дорожке, по которой вам нужно будет пройти, чтобы установить панели сауны в желаемой сауне. Чтобы построить сауну, вам нужно будет иметь возможность обходить ее для сборки, и вам потребуется как минимум шесть дюймов над сауной, чтобы выполнить необходимые подключения к электросети.После того, как ваша сауна построена, она не требует вентиляции и ее можно легко придвинуть к стене.

Все сауны для 3 человек и более требуют специальной цепи 120 В / 20 А. Это означает, что вашей сауне потребуется собственный выключатель на 20 А на коробке и розетка на 120 В. Если у вас нет этой розетки, вам понадобится электрик, чтобы вставить ее.

Пигтейлы или шнуры питания выступают на 9 футов от крыши сауны и подключаются к розетке стандартной высоты.

Наша сауна на 6 человек — единственная сауна, для которой требуются две выделенные цепи на 120 В / 20 А.Убедитесь, что вы можете отключить сауну от электросети. Если у вас есть возможность, я рекомендую поставить вилку рядом с крышей сауны для облегчения доступа.

После того, как вы определились с площадью и доступным электричеством, пора выбирать сауну. Большинство саун имеют квадратную или прямоугольную форму, но в последние годы стали доступны многие угловые сауны, которые могут быть экономичным дизайном для людей, которые имеют большое пространство, но не хотят, чтобы сауна занимала всю комнату.

Сауны в дальнем инфракрасном диапазоне — один из самых простых способов насладиться личной сауной в уединении вашего дома.Каждая сауна представляет собой отдельный комплект, который собирается примерно от 1 до 3 часов, от начала до конца, в зависимости от размера сауны, и может быть установлен в любом месте дома. Многие люди действительно находят дизайн, который им нравится, который может поместиться в любом месте их дома, из наших почти 40 моделей саун. Учитывая низкие эксплуатационные расходы, долговечность и эстетические преимущества сауны в дальнем инфракрасном диапазоне, почти всегда имеет смысл выбрать более крупную сауну на 3, 4 или 5 человек, когда у вас есть место. Чтобы убедиться в этом, ознакомьтесь с нашим руководством по ценам на сауну.Выбирайте аксессуары для инфракрасной сауны — самое интересное!

Ну вот и все. Еще одно соображение при выборе подходящей сауны для вашей семьи. Так что ты думаешь? Какую сауну выберете вы? Только вы можете решить, какой тип сауны лучше всего соответствует потребностям вашей семьи. Не забудьте ознакомиться с нашими домашними саунами, нашим руководством по покупке сауны и, конечно же, нашим учебным центром по инфракрасной сауне на Youtube!

Совместное использование — это забота!

Самые продаваемые сауны

Размер и высота сауны

Размер и высота вашей сауны будут определять практически все остальные аспекты — количество людей, в которых вы можете поместиться, мощность или мощность каменки и конечно же, в том месте, где вы его установите.Если вы думаете об установке новой сауны, вы уже должны иметь представление об этом — из доступного пространства, которое вы собираетесь использовать, или от количества людей, которое, как вы надеетесь, сможет вместить. Люди склонны переоценивать нужный размер. Вы должны помнить, что для нагрева сауны большего размера потребуется гораздо больше времени, и для поддержания температуры потребуется больше энергии.

Сауны большего размера удобнее, но требуют больше топлива.

Размер сауны

Во-первых, подумайте о месте, которое вы выбрали для сауны.Большинство жилых саун имеют размеры около 1,8 м x 1,8 м x 2,1 м (6 футов x 6 футов x 7 футов в английских измерениях). В сауне такого размера удобно разместить верхнюю и нижнюю скамейку и оставить достаточно места для нагревателя. Возможно, вам даже понравится только одна скамья, или вам потребуется немного более длинная комната, чтобы вы могли лечь, но незначительные отклонения менее чем примерно на полметра с любой стороны не окажут большого влияния на конечный результат. Для чего-то большего, вероятно, потребуется нагреватель большего размера, чем стандартный.

Кол-во человек

Следующее, что вам нужно принять во внимание, — это то, сколько человек будет пользоваться сауной одновременно. Будет ли это всего один или два человека, или вы собираетесь сделать сауну местом для встреч? Это поможет вам определить количество необходимого рабочего места. Вам потребуется расстояние около 1,2 м от обогревателя, иначе люди, сидящие слишком близко, могут получить ожоги.

Люди будут сидеть или лежать? Увеличить пространство в сауне — это здорово, но если вы переделываете шкаф для метел под лестницей, это может оказаться непрактичным.Вам также нужно будет оставить место для распахивающейся наружу двери, которая не будет мешать или потенциально блокироваться другими дверями.

Высота сауны

Высота оказывает наибольшее влияние на конечный результат в сауне. Поскольку горячий воздух поднимается вверх, если потолок слишком высок, вашему обогревателю придется работать намного тяжелее, чтобы поддерживать высокую температуру на более низких уровнях. На бензиновых и электрических моделях с недостаточной мощностью это может привести к срабатыванию аварийного выключателя, и вам потребуется его сбросить.Как правило, сауны должны иметь потолки высотой не более 2,1 м (7 футов); все, что выше, в любом случае тратится впустую. Чем меньше комната, тем эффективнее будет ваша сауна.

В поисках лучшей инфракрасной личной сауны — сравнение сауны для 1 человека

Сауна для 1 человека JNH Lifestyles Freedom изготовлена ​​из богатого красного кедра и оснащена такими роскошными функциями, как управление AUX и высококачественные динамики.

Хотите домашнюю сауну, но у вас нет места для нее? Может быть, вы единственный пользователь сауны в доме или вам и другим членам вашей семьи нравится заниматься сауной отдельно? Инфракрасная персональная сауна может добавить роскоши практически в любой дом, даже для тех, у кого мало свободного места.В этой статье мы рассмотрим основы того, что следует учитывать при покупке сауны для 1 человека, и предложим некоторые сравнения лучших моделей, доступных в настоящее время.

Одно из первых соображений, которое следует иметь в виду, заключается в том, что большинство моделей саун для 1 человека — это инфракрасные сауны , а не традиционные паровые сауны. Если вы предпочитаете традиционную сауну, вам, вероятно, придется рассмотреть модель для 2+ человек, поскольку традиционные конструкции сауны требуют места, достаточно большого для размещения нагревательного элемента.Инфракрасные сауны не имеют этой проблемы, потому что инфракрасные тепловые панели расположены ровно по стенам.

Еще один важный аспект, который следует учитывать, — это пространство. Многие инфракрасные личные сауны имеют размеры около 3 футов в ширину и 3 фута в глубину , плюс-минус несколько дюймов. Если это все еще слишком много места для полупостоянного светильника, возможно, вам стоит подумать о переносной личной сауне.

Также следует отметить материал , из которого изготовлена ​​сауна, и то, что это значит для вас.Базовые модели обычно изготавливаются из натурального дерева болиголова, в то время как кедр доступен для некоторых единиц за дополнительную плату. Например, сауна JNH Lifestyles для 1 человека доступна как из болиголова, так и из кедра, а модель из кедра стоит примерно на 30% дороже. Болиголов — отличная древесина из-за ее прочности, отсутствия запаха и гипоаллергенности. Между тем древесина кедра имеет красивый насыщенный цвет и излучает слабый кедровый запах, который нравится некоторым людям. Для тех, кто заботится об окружающей среде, также может быть важно убедиться, что древесина была получена из ответственных источников, что характерно для представленных ниже моделей.

Затем, конечно, есть дополнительные функции , которые нужно оценить. Встроенные таймеры и панели настройки температуры являются довольно стандартными для всех моделей, но некоторые из них добавили в список функций динамики и встроенное освещение.

Помня об этих аспектах, мы составили список из самых высоко оцененных моделей персональных инфракрасных саун, представленных ниже. Продолжайте читать в конце списка, чтобы более подробно ознакомиться с некоторыми выдающимися моделями. Мы надеемся, что эта информация поможет вам в поиске подходящей инфракрасной личной сауны для вашего дома!

8 лучших инфракрасных саун на 2 персоны в 2021 году 🥇 | Проверено и рассмотрено энтузиастами джакузи

Инфракрасные сауны бывают как в помещении, так и на улице, и это будет ваш первый выбор при покупке лучшей инфракрасной сауны для 2 человек для ваших нужд.

Связанное сообщение: Типы саун

Не все конструкции инфракрасных саун обладают универсальностью для использования как в помещении, так и на открытом воздухе. Большинство инфракрасных саун для 2 человек будет либо одной, либо другой. Выбор будет зависеть от ваших личных предпочтений в отношении лучшей инфракрасной сауны в дальнем диапазоне и от того, где у вас есть место для установки инфракрасной сауны на 2 человек в вашем доме.

Связанные обзоры: Инфракрасная сауна на 1 человека и инфракрасная сауна на 3 человека

Лучшие инфракрасные сауны для 2 человек сделаны из дерева, потому что они долговечные, долговечные и привлекательные материал. Дерево добавит стиля вашему дому и избавит от раздражения глаз от инфракрасной сауны.

Однако существует множество различных пород древесины. Чаще всего используется для внутренней инфракрасной сауны на 2 персоны из кедра, болиголова и осины.

Сауна для 2 человек в дальнем инфракрасном диапазоне использует инфракрасные волны для обогрева помещения, пока оно не достигнет вас. Но вместо того, чтобы остановиться, как только он достигнет вас, дальний инфракрасный свет проникает в ваше тело, чтобы дать вам лучшее расслабляющее ощущение.

С самой лучшей инфракрасной сауной вы не почувствуете столько изменений температуры окружающего воздуха, сколько внутри вашего тела. Инфракрасное излучение согреет ваше тело намного сильнее, чем воздух в самой лучшей сауне.Это удобно, поскольку упрощает использование и ускоряет установку.

Что касается температуры, у вас по-прежнему будет контролируемая настройка с помощью инфракрасной сауны на 2 человек. Будьте осторожны, чтобы установить слишком высокую температуру. Если вы когда-либо испытываете затрудненное дыхание или чувствуете клаустрофобию, снизьте температуру. Вы также можете приобрести термометры для сауны, чтобы получить точную температуру внутри.

Лучшая инфракрасная сауна для 2 человек будет работать от 110 или 120 вольт, что является наиболее распространенным напряжением для дома.Это означает, что вы можете легко подключить инфракрасную сауну для 2 человек к стене и сразу же начать пользоваться преимуществами.

Инфракрасная сауна для 2 человек может иметь дополнительные функции, которые сделают ваше пребывание в спа-салоне еще более приятным.

Выбрать инфракрасную сауну со светодиодным освещением — это здорово, потому что она обеспечит вам хорошую видимость во время использования сауны. Кроме того, в некоторых из лучших инфракрасных саун есть подключение к музыке, и это может быть необходимо, если вам нравится играть под свои любимые мелодии или слушать успокаивающие звуки, чтобы расслабить свой разум.Наконец, наличие нескольких панелей управления может сделать использование инфракрасной сауны для 2 человек легким и беспроблемным. С отличной панелью управления, как внутри, так и снаружи, вы можете контролировать освещение, температуру и время в сауне.

Если вам интересно узнать о других функциях или о том, насколько хорошо они работают, вам следует ознакомиться с обзорами инфракрасной сауны для 2 человек. Это может сэкономить вам много времени, нервов и денег, поскольку поможет вам инвестировать в лучшую сауну.

Даже лучшая инфракрасная сауна для двоих — это инвестиция, но вы все равно должны иметь возможность установить бюджет и найти качественную модель, которая соответствует вашим потребностям.Один из способов определить бюджет для сауны в дальнем инфракрасном диапазоне для 2 человек — это определить, какие функции вы хотели бы иметь в сауне. Цена определяется характеристиками инфракрасной сауны. Если вы хотите обойтись без некоторых дополнительных функций сауны, вы можете сократить свой бюджет и сделать инфракрасную сауну для 2 человек более доступной.

Высококлассные инфракрасные сауны для двоих должны быть простыми в использовании и обслуживании. Должны быть четкие инструкции по использованию инфракрасной сауны и инструкции по чистке и уходу за инфракрасной сауной для 2 человек.Важно соблюдать все инструкции и предупреждения, чтобы не сломать и не повредить сауну. Предупреждения также гарантируют, что вы всегда будете в безопасности при использовании сауны.

Размеры Массажная терапия | Инфракрасная сауна

Инфракрасные сауны Sunlighten являются эффективным средством естественного оздоровления и

профилактика. Инфракрасный свет имеет способность проникать в ткани человека, которые

, в свою очередь, оказывает множество антивозрастных преимуществ для здоровья, делая инфракрасный

сауны — одна из самых «горячих» процедур для здорового образа жизни.Если вы

хотите вернуть себе равновесие, инфракрасная сауна может быть

билет для достижения ваших оздоровительных целей.

Инфракрасный свет и ваше тело

Потому что инфракрасная сауна нагревает тело напрямую, а не

просто нагревает воздух, он повышает внутреннюю температуру тела и производит

глубокий детоксифицирующий пот на клеточном уровне, где находится большинство токсинов.

Кроме того, сауны в дальнем инфракрасном диапазоне помогают снизить кровяное давление и снизить вес

, сжигание до 600 калорий за одно занятие!

Единственная инфракрасная сауна Solocarbon®, разработанная Sunlighten, — это единственная инфракрасная сауна. Клинически доказано, что нагреватель

на рынке повышает внутреннюю температуру почти на 3

градуса.Что это значит для вашего здоровья? Вы испытаете максимум

детоксикация пота, снижение систолического и диастолического артериального давления и помощь в

потеря веса за счет уменьшения талии.

Детокс: потоотделение — безопасный и естественный способ выздоровления и сохранения здоровья.

Использование сауны в дальнем инфракрасном диапазоне вызывает повышение внутренней температуры, что приводит к

глубокий детоксицирующий пот на клеточном уровне, где находятся токсины.

Пониженное кровяное давление: инфракрасные сауны вызывают глубокий пот, заставляя сердце работать быстрее, что, в свою очередь, увеличивает кровоток, снижает кровяное давление и улучшает кровообращение.Только сауны Sunlighten подтверждены клиническими исследованиями, которые показывают снижение систолического и диастолического артериального давления. Оба являются ключевыми факторами в поддержании здоровья сердца.

Снижение веса: Исследования показали, что сеанс сауны в дальнем инфракрасном диапазоне может сжечь до 600 калорий, пока вы расслабляетесь! По мере того, как тело работает, чтобы охладиться, происходит значительное увеличение частоты сердечных сокращений, сердечного выброса и скорости метаболизма, в результате чего организм сжигает больше калорий. Фактически, исследование 2009 года показало, что терапия Sunlighten в дальнем инфракрасном диапазоне снижает вес и окружность талии всего за трехмесячный период.

Облегчение боли: инфракрасное тепло проникает в ткани, суставы и мышцы, снимая все, от незначительных болей и болей до хронических болевых состояний, таких как фибромиалгия, и ускоряет время восстановления.

Улучшение кровообращения: Солнечные процедуры в сауне подобны пассивной тренировке сердечно-сосудистой системы. Нагревание мышц инфракрасными лучами вызывает усиление кровотока, подобное тому, которое наблюдается во время упражнений.