Отмостка что это такое: Что такое отмостка? Отмостка вокруг дома своими руками

Содержание

Что такое отмостка? Отмостка вокруг дома своими руками

Отмостка по периметру дома надежно защищает фундамент от разрушения поверхностными и грунтовыми водами. Вы узнаете об особенностях конструкции и функциональном назначении отмостки, о том, какие материалы и инструменты необходимо подготовить для ее сооружения. Познакомитесь с технологическими тонкостями монтажа. Подробная инструкция поможет создать качественную и красивую полосу защиты.

Каждому владельцу загородного дома всегда присуще стремление максимально увеличить срок эксплуатации своего жилища. Достигается это множеством способов. Значимую роль в сохранении здания от разрушения играет правильная защита конструкции фундамента и грунта по его периметру от влияния негативных факторов. Это, прежде всего, дождевые, паводковые и грунтовые воды, промерзание грунта. Отмостка вокруг строения и решает эту задачу.

Что такое отмостка и в чем ее назначение?

Отмостка — полоса, созданная из уложенных послойно материалов, в совокупности образующих влагостойкое покрытие. Проходит под уклоном по всему периметру строения.

Важно! Планировать конструкцию и устройство отмостки следует заблаговременно, при разработке и создании проекта дома. Такой подход позволит обеспечить целостность и завершенность архитектурного ансамбля участка.

С какой целью устраивают отмостку, каково ее функциональное назначение? Рассмотрим основные моменты, решаемые с помощью этой конструкции:

  • Задерживает и отводит влагу в сторону.
  • Предупреждает вспучивание грунта. Если промерзание последнего будет снижено, т. к. насыщение почвы влагой было минимальным, то вспучивание почвы будет незначительным. Это означает, что никакие воздействия, сдвиги фундаменту не страшны и отсутствует угроза его целостности.
  • Теплоизоляция. За счет того, что уровень промерзания окружающего фундамент грунта снижен, воздействие холода на основание дома минимизируется. При этом уменьшаются и теплопотери строения.
  • Ограничивается разрушительное воздействие дождевых и талых вод, которые способны нанести фундаменту серьезные повреждения.
  • Декоративное оформление данной зоны придает жилищу благородный, завершенный вид. В качестве отделки используются: тротуарная плитка, камень, галька, бетон, клинкерный кирпич и т. п. материалы.

Конструктивные особенности отмостки

При расчете ширины полосы необходимо учитывать размеры карнизного свеса крыши. Отмостка должна выходить за его границы на 20-25 см. Минимальной считается ширина 60-80 см, оптимальной — 100 см. Такие размеры полосы обеспечат сухость грунта, который контактирует с фундаментом, следовательно, основание дома будет защищено от промерзания и влаги. Достаточная ширина отмостки позволяет использовать ее в качестве удобной дорожки вокруг дома. Определяясь с размерами, следует брать в расчет тип грунта. На проседающих почвах ширина отмостки должна превышать 90 см.

Важно! К созданию отмостки приступают на завершающих этапах строительства, когда дом уже возведен. Если предполагается облицовка надземной части фундамента, то заниматься устройством отмостки следует не ранее, чем будут завершены отделочные работы.

Необходимо соблюдать угол уклона защитной полосы, который зависит от применяемого покрытия. Так, если оно из булыжника или щебня, то угол составит 5-10%. Это значит, что на 1 м ширины полосы уклон от дома — 5-10 см. Для бетона (асфальта) — от 3 до 5%. Уменьшение этих показателей приведет к плохому стоку воды и застаиванию ее возле фундамента.

С внешней стороны отмостки рекомендуется устроить водосточный желоб. Он может представлять собой углубление в бетоне или распиленную вдоль трубу, которая уложена на бетонное основание.

Внимание! Созданные дренажные канавки и ливневый отвод следует накрыть решетчатым металлическим щитом, что позволит предотвратить засоры системы водоотведения опадающей листвой и др. мусором.

Толщина отмостки обусловлена видами материалов, выбранных для ее монтажа. Придется углубиться приблизительно на 25-30 см.

Конструкцию составляют два функциональных слоя:

  • Подложка (подстилающий слой) — служит для создания крепкого уплотненного основания для покрытия, предотвращает его ломку и растрескивание. Компонентами подложки являются глина, щебень и песок.
  • Наружное покрытие. Выполняется из тротуарных плит, мелкого булыжника, асфальта, бетона. Важный критерий при выборе — водонепроницаемость, прочность, стойкость к размыванию водой.
Технология устройства бетонной отмостки

Существуют разные варианты изготовления отмостки с применением различных материалов. Рассмотрим наиболее распространенный — из бетона.

Заранее следует подготовить рабочий инструмент и необходимые материалы:

  • ручную трамбовку, лопату, тачку;
  • гидравлический уровень;
  • глину;
  • щебень или мелкий гравий;
  • песок;
  • сетку для армирования с ячейками 10х10 или пруты арматуры диаметром больше 6 мм;
  • гидроизоляционный материал;
  • утеплитель;
  • доски для опалубки;
  • цемент М400.

Чтобы не получить кривую заливку, обязательно делают разметку. Деревянными или металлическими колышками с натянутым между ними шнуром, отмечают равномерное удаление от стен строения (ширину отмостки). В соответствии с разметкой снимают слой грунта на глубину 20-25 см. Рекомендуется обработать траншею гербицидом для уничтожения корней растений, чтобы впоследствии избежать разрушения ими отмостки.

Подготовительные работы проведены, переходим к изготовлению самой конструкции:

  • Монтируем опалубку из досок.
  • Укладываем глину на предварительно уплотненный грунт. Слой выравниваем и утрамбовываем. При этом формируем нужный уклон. Следует отметить, что все слои, составляющие конструкцию, обязательно уплотняют. Только после этого приступают к укладыванию следующего материала. Может использоваться менее трудоемкий вариант, при котором вместо глины применяют рубероид или двойной полиэтилен.
  • Для большей надежности иногда поверх глиняного слоя настилают полиэтилен или, к примеру, геотекстиль.
  • Затем насыпают слой песка толщиной примерно 10 см. Для лучшего уплотнения его можно смочить водой.
  • В качестве дренажа укладывают слой щебня (гравия) 6-7 см толщиной. Если необходимо, сверху помещают армирующую сетку.

Важно! Соединение отмостки с цоколем не должно быть жестким. Необходим компенсационный (деформационный) шов. Стоит помнить и о поперечных деформационных швах через каждые 2,5-3 м отмостки.

  • Компенсационный шов защищает отмостку и цоколь от деформации и разрушения. Так, если произойдет проседание отмостки вследствие температурных колебаний или по другим причинам, то случится это по подготовленному шву, не затрагивая цоколь. Шов шириной 1-1,5 см заполняют битумом, мастикой, герметиком или используют рубероид в несколько слоев. Деформационные швы, устраиваемые поперек отмостки с шагом в 2-3 м, берегут бетонное покрытие от растрескивания и разрывов. Деревянные рейки, соблюдая необходимый уклон, устанавливают на ребро таким образом, чтобы их верхняя плоскость находилась на одном уровне с бетонной поверхностью. В процессе заливки они будут ориентиром, по которому удобно контролировать правильность выполнения работы.
  • Нередко между песком и гравием укладывают дополнительную гидроизоляцию (мембранный материал, например), который допускает проникновение влаги лишь в одном направлении (снизу вверх). Материал закрепляют прижимной планкой около фундамента так, чтобы он не сместился при насыпании дренажного материала.
  • Остается уложить наружное покрытие, в нашем случае — бетон. Если предполагается утепление отмостки, то используют обычно экструдированный пенополистирол, который кладут между покрытием и подстилающим слоем.
  • Залив бетон, выравнивают его поверхность по рейкам. Для увеличения прочности и влагостойкости покрытия применяют железнение. Бетонную отмостку несколько раз присыпают сухим цементом и заглаживают железным мастерком. После этого конструкцию накрывают тканью, которую периодически смачивают водой. В течении недели ткань должна быть постоянно влажной. Такой подход дает возможность избежать высыхания бетона, пока он не набрал твердость.

Функции отмостки не ограничены только защитой фундамента. Не стоит забывать, что это часть декоративного оформления всего участка. Поэтому при выборе материала для этой конструкции важно учитывать удачность их сочетания с другими элементами дизайна: отделкой самого строения, ограждением территории, тротуарной плиткой и пр.

Видео: Как правильно сделать отмостку вокруг дома своими руками

Как сделать опалубку для фундамента?

Монтаж дренажной системы с отводными колодцами

Не надо так: чего не стоит делать при возведении отмостки у дома

https://realty.ria.ru/20200817/1575889186.html

Не надо так: чего не стоит делать при возведении отмостки у дома

Не надо так: чего не стоит делать при возведении отмостки у дома — Недвижимость РИА Новости, 17.08.2020

Не надо так: чего не стоит делать при возведении отмостки у дома

Разрушающийся фундамент, трещины в стенах или покосившиеся углы – чтобы загородный дом не настигли эти напасти, стоит с особой внимательностью отнестись к. .. Недвижимость РИА Новости, 17.08.2020

2020-08-17T13:39

2020-08-17T13:39

2020-08-17T16:27

практические советы – риа недвижимость

технониколь

ремонт

загородная недвижимость

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn24.img.ria.ru/images/07e4/08/11/1575889204_0:320:3072:2048_1920x0_80_0_0_c20acdea6fd2ce3dbd9d93f0f049f15f.jpg

Разрушающийся фундамент, трещины в стенах или покосившиеся углы – чтобы загородный дом не настигли эти напасти, стоит с особой внимательностью отнестись к такому элементу, как отмостка. Как избежать популярных ошибок при ее возведении, читателям сайта «РИА Недвижимость» рассказал генеральный директор торговой сети «Технониколь» Анатолий Нестеров. Для начала давайте напомним, что отмостка – это водонепроницаемый участок вокруг здания. Во-первых, он служит отводом дождевой и талой воды, что позволяет избежать лишних нагрузок на основание, помогает избежать переувлажнения и вымывание грунта в зоне фундамента. Во-вторых, эта важная строительная конструкция выглядит очень эстетично. Кроме того, этот элемент выполняет теплоизоляционную функцию, если у вас есть подвал или цокольный этаж, а также функцию пешеходной дорожки.Существует два вида отмостки: жесткая и мягкая. Жесткая отмостка, например, бетонная, обеспечивает отличную гидроизоляцию, а в случае с тротуарной плиткой, легче поддается ремонту, если трещина появилась в одном месте. Мягкая отмостка (без твердого покрытия) более стойкая к сезонным вертикальным перемещениям грунта при замерзании и оттаивании воды в грунтовом основании.От того, насколько качественно будет возведена отмостка, зависит долговечность строения, поэтому стоит с полной серьезностью выполнить задачу по ее устройству. Тем более что процесс достаточно простой, стоит лишь соблюдать несколько важных моментов и избегать часто встречающихся ошибок. Ошибка №1 Отсутствие уклона или недостаточный уклон от зданияОтмостка должна отводить воду от фундамента, а никак не служить местом для сбора луж. Добиться этого можно только при соблюдении правильного уклона от строения – не менее 1%, но и не более 10%. Эти значения прописаны в своде правил «СП 82.13330.2016 Благоустройство территорий» и стоит их придерживаться, чтобы в случае попадания воды на отмостку, она эффективно отводила воду от возведенного строения. Величину уклона для конкретного дома подбирают, основываясь на регионе и погодных условиях. При недостаточном уклоне увеличиваются риски намокания цокольной части и ее разрушения, преждевременный выход из строя самой отмостки и как следствие изменения, связанные с работой фундамента. Если отмостку планируется использовать как дорожку – не стоит делать угол выше 3%, так по ней можно будет передвигаться даже в условиях гололеда.Важный нюанс: при выборе бетонной отмостки внимательно следите за тем, чтобы бетон сохранял заданный уклон на протяжении срока набора первичной прочности, а не стремился выровнять его или вообще принять горизонтальное положение.Ошибка №2 Недостаточная ширина отмосткиУзкая отмостка не сможет предотвратить размыв почвы водой. Золотое правило отмостки – ориентироваться на ширину карнизной части кровли. Отмостка должна быть минимум на 20 сантиметров больше. Это гарантирует, что ни одна капля воды с крыши не попадет на открытый грунт. Также имеет значение типы грунтов. Для песчаных достаточно указанной нормы, а вот для суглинков лучше увеличить в 1,5-2 раза. Пренебречь этим правилом можно только в случае грамотно выстроенной системы водослива, когда с крыши осадки сходят по водостоку и попадают в ливневую канализацию. В противном случае: нарушение правила – вымывание грунта под самой отмосткой и ее интенсивное разрушение со всеми вытекающими или уже правильнее сказать «затекающими» последствиями. Ошибка №3 Неутрамбованный грунт в основании отмосткиВозведение отмостки процесс простой, и чтобы его не усложнять переделыванием, лучше сразу ответственно подойти к каждому этапу. Трамбование основания – это подготовительный и важный этап работы. Если недостаточно утрамбовать грунт, оставив в нем пустоты или оставив его избыточно влажным, конструкция отмостки начнет разрушаться слишком быстро и смысла от проделанной работы не будет никакого, а страдать от этого будет фундамент. Идеальная схема – это когда пазухи с выбранным по периметру грунтом заполняются песком слоями по 0,4-0,5 метра, и каждый слой трамбуется. То есть при заглублении фундамента к примеру, на 1,5 метра количество операций по засыпке и трамбовке будет не менее трех. Ошибка №4 Отсутствие компенсационных швовПри устройстве монолитной отмостки в погоне за идеальной гладкостью, ровностью и однородностью часто забывают про устройство компенсационных швов. А ведь грунт вокруг дома реагирует на погодные условия, например, периодически вспучиваясь в мороз из-за содержащейся в почве воды. Такое поведение почвы создает нагрузку на фундамент и, конечно, на отмостку. Предотвратить разрушение можно при помощи «температурных» швов, позволяющих компенсировать тепловые расширения. Обычно они организуются с помощью деревянных брусков на стадии монолитных работ.В этом случае на этапе сборки в опалубке закрепляют бруски, которые обрабатывают септиком, битумным праймером или смолой и после уже проводят заливку бетоном. Есть и другой вариант: швы нарезают после заливки опалубки с помощью угловой шлифовальной машинки и заполняют полиуретановым герметиком. Шаг таких швов в обоих случаях составляет каждые 2-2,5 метра. Также нужно учесть, что сопряжение фундамента и отмостки должно быть разделено деформационным швом. Иначе этот переход треснет, причем еще до того, как бетон наберет свою прочность.Ошибка №5 Не организован сбор воды Еще однин важный момент, которым довольно часто пренебрегают – это организованный сбор воды по периметру отмостки. Представьте, дом построен, сделана идеальная кровля, установлена водосточная система, правильно выполнена отмостка, но во время таяния снега или осенних затяжных дождей подступы к дому в буквальном смысле омывает вода. Чтобы этого не произошло, стоит предусмотреть организованный отвод воды в ливневую канализацию. Сегодня существует огромное множество различных решений от лотков с решетками до выполнения дренажных каналов. То есть по сути нужно проложить путь движения воды до самой ливневки. Другой вариант – это организация дренажа на всем участке, этот вопрос наиболее актуален на участках с уклонами.

https://realty.ria.ru/20200703/1573843173.html

https://realty.ria.ru/20200702/1573791666.html

https://realty.ria.ru/20200605/1572524016.html

https://realty.ria.ru/20200618/1573116889.html

Недвижимость РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

Недвижимость РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://realty.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

Недвижимость РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn24. img.ria.ru/images/07e4/08/11/1575889204_341:0:3072:2048_1920x0_80_0_0_e443fbe13e3077558a02d443bd4f97bf.jpg

Недвижимость РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Недвижимость РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

практические советы – риа недвижимость, технониколь, ремонт, загородная недвижимость

Разрушающийся фундамент, трещины в стенах или покосившиеся углы – чтобы загородный дом не настигли эти напасти, стоит с особой внимательностью отнестись к такому элементу, как отмостка. Как избежать популярных ошибок при ее возведении, читателям сайта «РИА Недвижимость» рассказал генеральный директор торговой сети «Технониколь» Анатолий Нестеров.

Для начала давайте напомним, что отмостка – это водонепроницаемый участок вокруг здания. Во-первых, он служит отводом дождевой и талой воды, что позволяет избежать лишних нагрузок на основание, помогает избежать переувлажнения и вымывание грунта в зоне фундамента. Во-вторых, эта важная строительная конструкция выглядит очень эстетично. Кроме того, этот элемент выполняет теплоизоляционную функцию, если у вас есть подвал или цокольный этаж, а также функцию пешеходной дорожки.

Существует два вида отмостки: жесткая и мягкая. Жесткая отмостка, например, бетонная, обеспечивает отличную гидроизоляцию, а в случае с тротуарной плиткой, легче поддается ремонту, если трещина появилась в одном месте. Мягкая отмостка (без твердого покрытия) более стойкая к сезонным вертикальным перемещениям грунта при замерзании и оттаивании воды в грунтовом основании.

3 июля 2020, 13:13

Личная Норвегия: как сделать травяную крышу в частном доме

От того, насколько качественно будет возведена отмостка, зависит долговечность строения, поэтому стоит с полной серьезностью выполнить задачу по ее устройству. Тем более что процесс достаточно простой, стоит лишь соблюдать несколько важных моментов и избегать часто встречающихся ошибок.

Ошибка №1 Отсутствие уклона или недостаточный уклон от здания

Отмостка должна отводить воду от фундамента, а никак не служить местом для сбора луж. Добиться этого можно только при соблюдении правильного уклона от строения – не менее 1%, но и не более 10%. Эти значения прописаны в своде правил «СП 82.13330.2016 Благоустройство территорий» и стоит их придерживаться, чтобы в случае попадания воды на отмостку, она эффективно отводила воду от возведенного строения.

Величину уклона для конкретного дома подбирают, основываясь на регионе и погодных условиях. При недостаточном уклоне увеличиваются риски намокания цокольной части и ее разрушения, преждевременный выход из строя самой отмостки и как следствие изменения, связанные с работой фундамента.

Если отмостку планируется использовать как дорожку – не стоит делать угол выше 3%, так по ней можно будет передвигаться даже в условиях гололеда.

2 июля 2020, 14:10

Не надо лапшу вешать! Как «чайнику» контролировать стройку своего дома

Важный нюанс: при выборе бетонной отмостки внимательно следите за тем, чтобы бетон сохранял заданный уклон на протяжении срока набора первичной прочности, а не стремился выровнять его или вообще принять горизонтальное положение.

Ошибка №2 Недостаточная ширина отмостки

Узкая отмостка не сможет предотвратить размыв почвы водой. Золотое правило отмостки – ориентироваться на ширину карнизной части кровли. Отмостка должна быть минимум на 20 сантиметров больше. Это гарантирует, что ни одна капля воды с крыши не попадет на открытый грунт.

Также имеет значение типы грунтов. Для песчаных достаточно указанной нормы, а вот для суглинков лучше увеличить в 1,5-2 раза. Пренебречь этим правилом можно только в случае грамотно выстроенной системы водослива, когда с крыши осадки сходят по водостоку и попадают в ливневую канализацию. В противном случае: нарушение правила – вымывание грунта под самой отмосткой и ее интенсивное разрушение со всеми вытекающими или уже правильнее сказать «затекающими» последствиями.

Ошибка №3 Неутрамбованный грунт в основании отмостки

Возведение отмостки процесс простой, и чтобы его не усложнять переделыванием, лучше сразу ответственно подойти к каждому этапу.

Трамбование основания – это подготовительный и важный этап работы. Если недостаточно утрамбовать грунт, оставив в нем пустоты или оставив его избыточно влажным, конструкция отмостки начнет разрушаться слишком быстро и смысла от проделанной работы не будет никакого, а страдать от этого будет фундамент.

Идеальная схема – это когда пазухи с выбранным по периметру грунтом заполняются песком слоями по 0,4-0,5 метра, и каждый слой трамбуется. То есть при заглублении фундамента к примеру, на 1,5 метра количество операций по засыпке и трамбовке будет не менее трех.

Ошибка №4 Отсутствие компенсационных швов

При устройстве монолитной отмостки в погоне за идеальной гладкостью, ровностью и однородностью часто забывают про устройство компенсационных швов. А ведь грунт вокруг дома реагирует на погодные условия, например, периодически вспучиваясь в мороз из-за содержащейся в почве воды. Такое поведение почвы создает нагрузку на фундамент и, конечно, на отмостку. Предотвратить разрушение можно при помощи «температурных» швов, позволяющих компенсировать тепловые расширения.

5 июня 2020, 15:25

Лечим дом: как самостоятельно укрепить фундамент на старой даче

Обычно они организуются с помощью деревянных брусков на стадии монолитных работ.В этом случае на этапе сборки в опалубке закрепляют бруски, которые обрабатывают септиком, битумным праймером или смолой и после уже проводят заливку бетоном.

Есть и другой вариант: швы нарезают после заливки опалубки с помощью угловой шлифовальной машинки и заполняют полиуретановым герметиком. Шаг таких швов в обоих случаях составляет каждые 2-2,5 метра.

Также нужно учесть, что сопряжение фундамента и отмостки должно быть разделено деформационным швом. Иначе этот переход треснет, причем еще до того, как бетон наберет свою прочность.

Ошибка №5 Не организован сбор воды

Еще однин важный момент, которым довольно часто пренебрегают – это организованный сбор воды по периметру отмостки. Представьте, дом построен, сделана идеальная кровля, установлена водосточная система, правильно выполнена отмостка, но во время таяния снега или осенних затяжных дождей подступы к дому в буквальном смысле омывает вода.

18 июня 2020, 14:52

Сухо и тепло: как не допустить, чтобы скатная крыша на даче дала течь

Чтобы этого не произошло, стоит предусмотреть организованный отвод воды в ливневую канализацию. Сегодня существует огромное множество различных решений от лотков с решетками до выполнения дренажных каналов. То есть по сути нужно проложить путь движения воды до самой ливневки.

Другой вариант – это организация дренажа на всем участке, этот вопрос наиболее актуален на участках с уклонами.

Устройство отмосток с цементопесчаной смесью


Отмостка из бетона является прочным, долговечным и, в тоже время, недорогим решением для защиты
фундамента дома от поверхностной влаги. Соорудить бетонную отмостку вокруг дома вполне возможно
собственными силами. Отмостка является одним из самых эффективных способов отведения поверхностных вод
от фундамента здания. Отмостка будет надежно выполнять функции защиты фундамента здания от внешних
воздействий воды в течение долгих лет.

Виды бетонных смесей для возведения отмостки.


Для устройства отмостки рекомендуется применять бетонную смесь марки не ниже В20 (М250).


Хорошим выбором для возведения бетонной отмостки станет готовая бетонная смесь (https://holcimbeton.ru/),
изготовленная на надежном заводе. Использование готовой смеси существенно сокращает время устройства отмостки, к
тому же бетонная смесь заводского изготовления гораздо надежнее самостоятельного приготовления бетонной смеси,
даже если используется бетоносмеситель.


Оптимальным вариантом для устройства отмосток можно использовать пескобетон М300, к которому необходимо
будет добавить только щебень. Готовая сухая смесь от надежного производителя существенно облегчает
процесс приготовления раствора: точный вес и правильные пропорции цемента и песка, рекомендации по
приготовлению раствора на упаковке помогут корректно рассчитать количество сухой смеси для выполнения
строительных работ, не требуется добавление цемента или других дорогостоящих добавок. Набор прочности
бетона всего за 12 часов.

Функционал бетонной отмостки.


Отмостка представляет собой водонепроницаемую бетонную конструкцию вдоль всего внешнего периметра здания. Для
эффективной защиты фундамента от поверхностных вод отмостка имеет уклон от стены здания в сторону придомового
участка или дренажную систему. Обустройство отмостки из бетона предполагает плотное, но подвижное примыкание к
цоколю здания, что обеспечивает ее целостность при сезонных пучениях грунта.


Помимо функции горизонтального гидробарьера, отмостка уменьшает промерзание грунта вокруг здания, что уменьшает
теплопотери. Защитное устройство также придает зданию эстетически законченный вид и может использоваться в
качестве пешеходной дорожки.

Основные правила устройства отмостки.


При возведении отмостки следует руководствоваться несколькими правилами:

  1. Отмостка обязательно должна быть шире карниза здания и выступать за его край на расстояние не менее
    30 сантиметров. Это защитит фундамент дома от подмывания водой, стекающей с крыши во время дождя или
    таяния снега.
  2. Согласно строительным нормам и правилам ширина отмостки на глиняных грунтах должна быть не менее 100
    сантиметров, а на песчаных грунтах не менее 70 сантиметров. Если отмостка будет использоваться еще и
    в качестве дорожки, то ширина может быть увеличена до комфортных для передвижения 130-150
    сантиметров.
  3. Уклон отмосток должен быть не менее 1 % и не более 10%. Для отмостки, изготовленной из бетона, уклон
    от стены, обычно, составляет 3-5%.

Подготовка раствора для устройства отмостки.

Для приготовлений бетонной смеси понадобится:

  • пескобетон М300,
  • вода
  • щебень фракций 5-10 или 5-20 миллиметров.
  • На один мешок необходимо добавить 25-30 кг щебня.

Устройство бетонной отмостки.

Технология и последовательность устройства бетонной отмостки состоит из следующих этапов:

  1. Подготовка траншеи. Территория, выделенная под отмостку, размечается с помощью кольев и веревки.
    Уровень примыкания отмостки к цоколю отмечается маячками с шагом 1,5-2 метра. Затем вокруг цоколя
    здания выкапывается ровная траншея необходимой ширины и глубиной от 20 до 30 сантиметров, после чего
    грунт в траншее утрамбовывается. Для утрамбовки желательно использовать виброплиту.
  2. Гидроизоляционный слой. В качестве материала для гидроизоляционного слоя используется рубероид.
    Рубероид укладывается в два слоя, таким образом, чтобы один край заворачивался на стену, создавая
    таким образом компенсационный шов. На стыках гидроизоляционный материал укладывается внахлест.
  3. Отсыпка песчаного основания. Выравнивающий слой песка смачивается и тщательно утрамбовывается,
    создаётся необходимый уклон. Толщина песчаного основания 5-10 сантиметров. На этом этапе также
    желательно задействовать виброплиту.


    Важно. В регионах с суровым климатом бетонная отмостка зачастую утепляется. Утепленная отмостка
    сокращает теплопотери здания. Если утеплённая отмостка заложена в проекте, то это может
    сократить расчетную глубину промерзания и сократить расходы на возведение фундамента.

  4. Установка опалубки. Из деревянных досок собирается опалубка. Опалубку следует хорошо зафиксировать,
    установив распорки, во избежание прорыва бетонной смеси. Вытекшая бетонная смесь, в которую попал
    грунт и строительный мусор, для строительных работ непригодна.
  5. Установка температурных швов. Технология возведения опалубки предполагает наличие поперечных
    температурных швов, расположенных на расстоянии 2-2,5 метра друг от друга. На углах здания
    температурные швы укладываются по диагонали. В качестве материала используется доски, поставленные
    на ребро. Доски для температурных швов предварительно пропитывают отработанным маслом и покрывают
    битумом.


    Важно. Температурные швы смягчают воздействие суточных и сезонных температурных перепадов,
    предохраняя бетонную отмостку от образования трещин, увеличивая срок ее эксплуатации. Вместо
    деревянных досок, поставленных на ребро, можно использовать специальную пластичную
    бентонито-каучуковую или виниловую ленту.

  6. Отсыпка амортизирующего слоя. В качестве амортизирующего слоя используется щебень, засыпанный ровным
    слоем. Щебень тщательно утрамбовывается и разравнивается. Толщина слоя щебня – 10 сантиметров. При
    утрамбовке щебня желательно использовать виброплиту.
  7. Армирование. Для армирования отмостки используется металлическая сетка с размерами ячеек не менее 50
    на 50 миллиметров. Допустимо увязывание арматурной сетки с арматурой, вмонтированной в цоколь
    здания. При монтаже арматуры в цоколь, просверливаются отверстия нужного диаметра на расстоянии
    70-80 сантиметров друг от друга на всём протяжении отмостки, после чего в отверстия вбивается
    арматура нужной длины. К арматуре крепится арматурная решетка с помощью металлической проволоки. На
    пучинистых грунтах отмостку не соединяют с цоколем дома.
  8. Укладка бетонной смеси. Бетонную смесь укладывают в секции опалубки до уровня ее верхнего края. В
    бетоне не должно быть пустот, негативно влияющих на прочность и долговечность отмостки. Толщина слоя
    бетонной плиты должна быть не менее 10 см. Для удобства укладки бетонной смеси необходимо обеспечить
    максимальный доступ к опалубке.
  9. Выравнивание и сушка. После укладки поверхность бетонной отмостки тщательно выравнивается,
    проверяется угол уклона. Сопротивление размыву бетона увеличивается железнением – для этого через
    1,5-2 часа после укладки бетонной смеси, поверхность засыпается слоем сухого цемента и тщательно
    затирается. После железнения поверхность отмостки накрывается плёнкой. Через 14 дней отмостка
    готова.

Отмостку нужно укрыть от осадков, чтобы смесь не набрала лишней влаги.

Уход за бетонной отмосткой.


За отмосткой необходим уход в процессе твердения бетона: следует проверять ширину и плотность заполнения
гидроизоляцией пристенного компенсационного и температурных швов, и при необходимости производить их
ремонт.


Для увеличения герметичности поверхность отмостки можно обрабатывать гидрофобизатором, раствором из
цемента и жидкого стекла, а также грунтовкой глубокого проникновения.


Для отвода выпадающих осадков вокруг отмостки можно создать ливневую канализацию и систему дренажа,
которые будут эффективно отводить воду от фундамента здания

Поделиться в соцсетях:

5 ошибок, из-за которых получается ненадежная отмостка — ТЕХНОНИКОЛЬ


При строительстве загородного дома будущие жильцы часто не уделяют должного внимания созданию отмостки. Ее оставляют на потом, чтобы благополучно забыть, или пытаются сэкономить и делают некачественно, потому что не понимают, зачем она вообще нужна.


Рассказываем, почему обязательно нужно делать отмостку, если хотите сохранить свой дом, и как избежать распространенных ошибок.

Зачем нужна отмостка


Главная задача отмостки – это защита фундамента от влаги. Без нее влага от грунтовых вод и сам грунт, меняющий свой объем из-за промерзания, разрушают основание дома. От этого появляются трещины и покосившиеся углы.


Отмостка – это не прихоть прораба или строительной бригады, ей нужно уделять пристальное внимание, если хотите сохранить фундамент и все здание на долгие годы.


Есть два вида отмостки – мягкая и жесткая. Для создания мягкой используют гравий, тротуарную плитку и газон, а для жесткой – бетон и асфальт. Больше всего возникает ошибок при строительстве именно жесткой отмостки.

Ошибка 1. Слишком узкая отмостка


С таким же успехом можно ее вообще не делать, ведь капли от дождя даже при отличной водосточной системе будут попадать на открытый грунт и насыщать его влагой. Эффективная отмостка обязательно должна выходить за пределы кровли примерно на 35 см.


Согласно «Нормам и правилам проектирования комплексного благоустройства на территории г. Москвы МГСН 1.02-02 ТСН 30-307-2002», ширина отмостки должна быть от 0,8 м до 1,2 м. Если дом строится в сложных геологических условиях, то еще шире – от 1,5 до 3 м. Оптимальная ширина отмостки составляет обычно 1 м.

Ошибка 2. Отсутствие уклона


Если сделать отмостку абсолютно ровной, падающая с крыши вода останется на ее поверхности, а вокруг дома постоянно будут лужи. По нормам, уклон должен быть не менее 10 % от ширины отмостки. Например, если хотите сделать ее шириной в 1 метр, перепад высоты должен быть минимум 10 см.


По внешнему периметру отмостки также необходимо сделать сливные дренажные лотки, чтобы вода не застаивалась на месте и уходила. Это могут быть пластиковые короба, закрытые металлической решеткой, или просто распиленные вдоль трубы на надежном основании.

Ошибка 3. Изготовление бетона с нарушением технологии


С бетоном лучше вообще не рисковать, иначе получите трещины по всей поверхности. Нельзя делать что-то на глазок, нужно строго соблюдать регламент изготовления.


В состав бетона входят цемент, щебень (фракции до 20 мм), песок и вода. В этом ошибиться сложно. Зато можно запросто совершить ошибку в порядке перемешивания – сперва необходимо смешивать сухие компоненты и только потом добавлять воду.


Также можно легко нарушить весовое соотношение компонентов. Для точного измерения достаточно использовать обыкновенное ведро. Примерные пропорции цемента, песка и щебня должны быть 1:3:5 соответственно.


Точное значение сказать сложно, потому что на практике все зависит от марки бетона и цемента, физических и химических характеристик песка и щебня.


Долго перемешивать в бетоносмесителе тоже не стоит: для сухих компонентов достаточно двух минут, после постепенного добавления воды – еще двух минут.


Чтобы исключить появление трещин, в опалубку, которая закладывается перед тем, как заливается фундамент, прокладывают тонкие деревянные бруски, которые не дают бетону расширяться и сжиматься при изменении температуры. Их также называют температурными швами. Также для обеспечения долговечности и защиты от трещин, бетонную отмостку часто армируют при помощи стальной сетки.

Ошибка 4. Отказ от утепления отмостки


Без утеплителя отмостка постепенно разрушается из-за влаги, грибка и перепадов температур. Если же ее утеплить, она не только дольше простоит без трещин, но и не даст проникнуть холоду в дом. Так вы застрахуете фундамент от воздействия перепада температур.


Для утепления отмостки отлично подходит экструзионный пенополистирол (XPS) ТЕХНОНИКОЛЬ CARBON ECO. Этот прочный материал выдерживает любые климатические условия – он не впитывает влагу и не подвержен появлению плесени, к тому же его не могут разрушить корни растений.




Пример отмостки с использованием экструзионного пенополистирола.

Ошибка 5. Отсутствие дренажного и водоотводящего слоя у мягкой отмостки


Если вы решили делать мягкую отмостку с гравием, газоном или тротуарной плиткой, то не забудьте позаботиться о надежном дренажном и фильтрующем слое, чтобы обеспечить своевременный отвод влаги от фундамента.


Обеспечить качественный дренаж и фильтрацию позволяет профилированная мембрана PLANTER Geo. Чтобы сделать дренажный слой профилированную мембрану с фильтрующим слоем укладывают на слой основания с необходимым уклоном. При этом необходимо обеспечить заведение профилированной мембраны на цоколь на 30-40 см.


Мембрана состоит из двух слоев. Нижний сделан из полиэтилена высокой плотности и имеет выступы в виде усеченных конусов – они формируют дренажный зазор для отвода воды от дома. А верхний сделан из геотекстиля Typar SF27, который фильтрует воду и не дает дренажу засориться.


Как видите, сделать качественную отмостку несложно. Придется потратить немного больше усилий, зато ваш фундамент будет надежно защищен на долгие годы.

Утепление отмостки Пеноплексом вокруг дома — схема, устройство, технология


Отмостка – элемент здания, который опоясывает его снаружи по периметру и примыкает к фундаменту. Главная ее функция – защита фундамента от негативного воздействия влаги и морозного пучения грунта. Также отмостка играет роль водоотводящего контура, предохраняющего ограждающие конструкции (стены, цоколь, фундамент) от повреждения и разрушения талыми водами и атмосферными осадками.

Утепление отмостки с ПЕНОПЛЭКС®


Энергоэффективное строительство – современная технология сокращения теплопотерь ограждающих конструкций зданий. Устройство и теплоизоляция отмостки – это важный этап возведения любого сооружения. Утепление отмостки выполняет энергосберегающую задачу – она не позволяет холоду проникнуть к основанию здания. Качественная и надежная теплоизоляция ПЕНОПЛЭКС® помогает правильно защитить фундамент и цоколь от промерзания. Таким образом повышается энергоэффективность здания, которая способствует значительной экономии финансовых и энергетических ресурсов.

Преимущества утепленной отмостки с ПЕНОПЛЭКС®:

  • Утепление отмостки с помощью высокопрочного ПЕНОПЛЭКС® позволяет защитить сооружение от воздействия сил морозного пучения и предохранить фундамент, цоколь и стены от появления трещин и деформаций.

  • Низкий коэффициент теплопроводности материала ПЕНОПЛЭКС® позволяет сократить потери тепла и уменьшить воздействие наружных низких температур.

  • Обладая нулевым водопоглощением, ПЕНОПЛЭКС® не впитывает влагу — контакт с почвой и водой не вызывает никаких опасений. Эффективно обеспечивается отведение воды с горизонтальной проекции здания.

  • Благодаря биостойкости материала ПЕНОПЛЭКС® конструкция не поддаётся разрушению микроорганизмами, корнями растений и плесенью. Отмостка надежно защищена от деструктивных процессов гниения и разрушения.

  • Долговечность и неизменность технических свойств ПЕНОПЛЭКС® продлевает срок эксплуатации зданий, ограждающие конструкции не потребуют проведения ремонтных работ.

  • Рекомендуемые размеры теплоизоляции отмостки (теплоизоляционной юбки) из материала Пеноплэкс Фундамент  для Вашего региона можно посмотреть в прилагаемой таблице…

Технология устройства правильной отмостки:


  1. Уклон. Отмостка обязательно должна иметь уклон, направленный в сторону от стен дома. Согласно СП 82.13330 «СНиП III-10-75  Благоустройство территорий» пункту 6.26, уклон должен быть не менее 1% и не более 10%.

  2. Ширина. Требованиями СНиП минимальная ширина отмостки не обозначена, но рекомендуемый размер должен быть больше одного метра. Данная ширина удобна с точки зрения эксплуатации — при ходьбе по отмостке человек среднестатистической комплекции не будет прикасаться плечами к стенам дома. Для того чтобы вся жидкость из труб системы ливневого водоотвода выводилась на безопасное расстояние от фундамента, ширина отмостки должна быть на тридцать сантиметров больше, чем ширина выступа крыши.
  3. Земляные работы. По периметру разметки вокруг дома необходимо вырыть котлован глубиной около полуметра. Под отмостку необходимо сделать песчаную отсыпку около 10-20см. Необходима тщательная утрамбовка до состояния «твёрдого тела», то есть до полного прекращения сдвигания уплотняемого материала. Сверху укладываются плиты теплоизоляции ПЕНОПЛЭКС®, затем снова насыпается песок крупной фракции с тщательным трамбованием.  Далее устанавливается опалубка для отмостки и армирующая сетка.
  4. Завершающий этап работ — заливка конструкции бетоном. Толщина бетонной плиты отмостки должна быть в пределах от 70 до 120 мм.
  5. Соблюдение технологии. Устройство отмостки необходимо выполнить сразу после окончания работ по возведению фундамента, когда начинается возведение стен. Таким образом фундамент получит защиту от воды с самого начала, а бетон отмостки при отвердевании не будет размываться и разбиваться водой.

Видео по утеплению отмостки


Устройство отмостки ПЕНОПЛЭКСом


Отмостка — это узкая полоса по периметру здания, выполненная, как правило, из асфальта или бетона, с уклоном 1–10% в направлении от здания. Наряду с бетонной, встречается этот вид конструктива из гравия, щебня, натурального камня, тротуарной плитки (брусчатки), керамической плитки. Основное назначение отмостки — защита фундамента и нижней части здания от дождевых вод и паводков. Но это не единственная ее полезная роль.

Функции отмостки


  • Гидроизоляционная

  • Защита фундамента от промерзания грунта.

  • Визуально отделяет дом (строение) от ландшафта.

Зачем нужна теплоизоляция отмостки


Теплоизоляцией отмостки можно пренебречь, если здание возводится в зоне умеренного или жаркого сухого климата. Но есть два классических условия, при которых утепление отмостки обязательно:


  1. Если на участке пучинистый грунт.

  2. Как элемент конструкции малозаглубленного фундамента


Пучинистый грунт отличается повышенной влажностью. В его составе содержится много глины, которая удерживает немалое количество воды в своих порах. С наступлением морозов эта вода превращается в лед, а мы знаем о таком необычном свойстве самого загадочного вещества как расширение при переходе в твердую фазу. Лед выдавливает глину на поверхность, что и означает пучение. Нагрузки на фундамент меняются не в лучшую сторону и постепенно его разрушают.


Фундамент на глинистой почве обязательно нужно утеплять. Слой утеплителя выполняет и гидроизолирующую функцию, кроме того, он защищает фундамент от воздействия пучения грунта, не давая почве под зданием промерзать. Для этого основание утепляют снаружи, а также сооружают утепленную отмостку.



Преимущества ПЕНОПЛЭКС® для теплоизоляции отмостки:



  • Высокая теплозащита


    Коэффициент теплопроводности равен 0,034 Вт/м-К — один из самых низких среди утеплителей, применяемых сегодня в строительстве. Слой этого материала по теплозащитным свойствам эквивалентен, например, двадцати таким же слоям кирпича. 


    Следствия:


    — обеспечивает надежную тепловую защиту ограждающих конструкций, защищает их от воздействия негативных факторов окружающей среды;


    — экономит расходы на отопление и кондиционирование;


    — создает здоровый микроклимат в помещении.


  • Нулевое водопоглощение


    Предотвращает образование конденсата в теплоизоляционном слое, который может испортить теплозащитные свойства.


    Следствие: стабильность теплотехнических характеристик.


  • Высокая прочность (не меньше 20 тонн на м2)


    Это особенно важно при утеплении нижней части здания, которая постоянно находится в нагруженном состоянии.


  • Безопасность


    ПЕНОПЛЭКС® производится из полистирола общего назначения, который также применяется для изготовления детских игрушек, медицинской упаковки, одноразовой посуды, трубочек для коктейлей, упаковки для яиц, баночек для йогурта и др.


  • Экологичность


    Не содержит в своем составе мелких волокон, пыли, фенолформальдегидных смол, сажи, шлаков, в производстве ПЕНОПЛЭКС®  не используются фреоны.


  • Биостойкость


    Устойчивость против гниения и старения, стойкость к действию грибка, плесени и других опасных микроорганизмов.


  • Долговечность



    50 лет эффективной эксплуатации и неизменность своих технических характеристик на протяжении всего срока службы.


  • Небольшой вес


    Следствие: удобство при монтаже.


  • Однородная структура



    Следствие: удобство при монтаже. Материал не осыпается и не крошится, не требует использования масок и других средств защиты


  • Удобная геометрия плит


    Г-образные кромки по всем сторонам позволяют плотно состыковать плиты.


  • Стойкость к высоким, низким температурам и их перепадам. 


    Следствие: возможность монтажа при любой погоде.


Требования к устройству отмостки с утеплением


Отмостка теплоизолируется вместе с фундаментом и нижней частью здания, как показано на схеме.


Устройство отмостки необходимо выполнить сразу после окончания работ по возведению фундамента, когда начинается возведение стен. Таким образом, фундамент получит защиту от воды с самого начала, а бетон отмостки при отвердевании не будет размываться и разбиваться водой.


Монтаж теплоизоляции ПЕНОПЛЭКС® выполняется в ходе земляных работ. Сначала по периметру разметки вокруг здания роют котлован глубиной около полуметра. Под отмосткой необходимо обустроить песчаную отсыпку высотой около 10-20 см. После этого следует тщательно утрамбовать слой, пока он не прекратит смещаться Сверху укладываются плиты теплоизоляции ПЕНОПЛЭКС®, затем снова насыпается песок крупной фракции с тщательным трамбованием. Далее устанавливается опалубка для отмостки и армирующая сетка.


Заливка бетоном конструкции с утепленной отмосткой производится на завершающем этапе. Бетонная плита отмостки должна иметь толщину 70–120 мм. 


Что касается размеров отмостки, то рекомендуется ширина немного больше метра для выполнения «пешеходной функции» — чтобы человек средней комплекции мог спокойно по ней проходить, не прижимаясь к стене дома. Имеются и технические требования по ширине.


Нормативные требования к отмостке


Любопытно, что отмостка упоминается лишь в одном актуализированном федеральном нормативе, а именно СП 82.13330 «СНиП III-10-75 Благоустройство территорий». Требования к этой строительной конструкции предъявляются в п. 6.26, краткость которого позволяет привести его здесь полностью:


«6.26 Отмостки по периметру зданий должны плотно примыкать к цоколю здания. Уклон отмосток должен быть не менее 1% и не более 10%.


В местах, недоступных для работы механизмов, основание под отмостки допускается уплотнять вручную до исчезновения отпечатков от ударов трамбовки и прекращения подвижек уплотняемого материала.


Искривления по горизонтали и вертикали наружной кромки отмосток в пределах прямолинейных участков не должны быть более 10 мм. Бетон отмосток по морозостойкости должен соответствовать требованиям, предъявляемым к дорожному бетону».


Столь скудная актуализированная нормативная база по устройству отмосток вынуждает обращаться к стандартам организаций, разработанных в развитие федеральных нормативов. 


Силами ООО «ПЕНОПЛЭКС СПб» совместно с ФГУП «НИЦ «Строительство» разработан СТО 36554501-012-2008 «Применение теплоизоляции из плит полистирольных вспененных экструзионных ПЕНОПЛЭКС® при проектировании и устройстве малозаглубленных фундаментов на пучинистых грунтах». С документом можно ознакомиться здесь.

Как сделать отмостку с применением профилированной мембраны.

Отмостка – это элемент сопряжения здания с прилегающей территорией. Она отвечает за отведение от здания поверхностных вод (дождь, талый снег) и техногенных (краны в цоколе, поливочные шланги), за защиту от подтопления и локального вымывания грунта вокруг фундамента.


Привычно, что отмостка выполняется монолитной из цементно-песчаного раствора. Такой подход в целом изучен и распространен. Как правило, при создании стандартной отмостки существуют некоторые особенности. Во-первых, это определенная сложность при выполнении монолитных работ. Во-вторых, просадка грунта и появление трещин приводят к снижению функциональности, эстетики и к необходимости ремонта.


Но современные технологии могут предложить альтернативный способ выполнения отмостки с применением профилированной мембраны и полноценным отведением поверхностной влаги от фундамента. Монтаж отмостки дома из профилированных мембран отличается от традиционной монолитной более легким исполнением и стоимостью.


Ниже мы опишем монтаж отмостки с мембраной Плантер Гео. Planter Geo – это двухслойное полотно, состоящее из профилированной ПВП мембраны и термоскрепленного геотекстиля. Срок ее службы составляет более 50 лет.


Основные этапы работы: 

  1. Подготавливаем основание. Для этого вынимаем грунт по периметру здания на глубину 300 мм и на ширину, превышающую ширину карнизного свеса на 350 мм.
  2. Выполняем песчаную отсыпку толщиной 60-100 мм и задаем уклон не менее 3% от цоколя.
  3. На подготовленное основание укладываем утеплитель из экструдированного пенополистирола типа ТЕХНОНИКОЛЬ Carbon Eco или ТЕХНОНИКОЛЬ Carbon Prof. Толщина утеплителя должна определяться исходя из теплотехнических расчетов с учетом географии, назначения и способа утепления здания. Важно отметить, что плиты укладываются по ширине таким образом, чтобы оставить место под укладку дренажной трубы.
  4. Расстилаем профилированную мембрану Planter Geo поверх утеплителя. Укладка производится таким образом, чтобы полотно располагалось по всей ширине отмостки и на 500 мм было заведено на вертикальную часть цоколя. На вертикальной части фиксируем мембрану по краю с помощью прижимной рейки, швы проклеиваем клейкой лентой типа Nicoband.
  5. Укладываем дренажную трубу в образовавшийся «ров» между плитами утеплителя и прилегающей территорией. Труба должна быть завернута в полотно Planter Geo. Она укладывается между геотекстилем и профилированной мембраной с заданным уклоном 2% в сторону дренажного колодца. После трубу необходимо соединить с дренажной ливневой канализацией.
  6. В данном случае утепление цоколя следует проводить после монтажа профилированной мембраны.
  7. Остается решить вопрос с отделкой отмостки. Например, можно выполнить песчаную подушку и уложить на нее тротуарную плитку или выложить плодородный слой с газонной травой.
  8. Отделка цоколя также может быть выполнена любым способом: это и приклеивание керамогранита, и монтаж сайдинга, и оштукатуривание.


Устройство отмостки с профилированной мембраной имеет свои плюсы:


  • отсутствие мокрых процессов;
  • отсутствие технологических простоев;
  • надежное решение с точки зрения отведения воды от фундамента;
  • универсальность в доступности вариантов и решений финишного благоустройства;
  • легкость конструкции. 


Чтобы завершить мероприятия по водоотведению, рекомендуется объединить водосточные системы с дренажными. 


Приобрести материалы для устройства отмостки вы можете прямо сейчас.

Открытие 4-х панелей окна Johari для 360-градусной обратной связи

Explorance занимается защитой данных, которые доверяют нам наши клиенты. В настоящей Политике конфиденциальности ясно и просто изложен наш подход к информационной безопасности и защите данных. Недавно он был расширен, чтобы соответствовать и превосходить требования Общего регламента ЕС по защите данных (GDPR) и продолжает поддерживать правила других стран и штатов.

Наша политика конфиденциальности регулирует как наши методы продаж и маркетинга, так и продукты и услуги.Мы разделили эти две темы на этом сайте, чтобы вам было легче находить нужную информацию. В обоих случаях мы описываем, какую информацию мы собираем, как она используется, наши законные основания для этого использования, как мы обеспечиваем ее безопасность, а также ваши права и права всех пользователей наших продуктов и услуг.

Продажи и маркетинг

Какую информацию мы собираем?

Мы собираем информацию от вас, когда вы регистрируетесь на нашем сайте, подписываетесь на нашу рассылку новостей, отвечаете на опрос или заполняете форму.При запросе информации или регистрации на нашем сайте вам будет предложено ввести свое имя, адрес электронной почты и / или номер телефона. Однако вы можете просматривать наш сайт анонимно. Кроме того, мы используем Google Analytics для отслеживания показателей использования веб-сайта. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашей политикой в ​​отношении файлов cookie для получения более подробной информации.

Как мы используем эту информацию?

Информация, которую мы получаем от вас, может быть использована для ответа на запрос о дополнительной информации, персонализации вашего опыта, улучшения нашего веб-сайта и обслуживания клиентов, а также для периодической отправки вам электронных писем, таких как информационные бюллетени, новости компании и сопутствующая информация о продуктах.Во всех таких электронных сообщениях от Explorance будет предложена возможность отказаться от любых подобных уведомлений.

Каковы законные основания для использования этой информации?

Основное основание известно как «законные интересы», то есть у нас есть веская и справедливая причина использовать ваши данные, и мы делаем это таким образом, чтобы не нарушать ваши права и интересы. Вторая основа — это поддержка наших договорных обязательств с нашими клиентами.

Как ваши данные хранятся в безопасности?

Мы используем программные системы мирового класса для безопасного хранения всей информации, собранной с нашего веб-сайта и других источников, связанных с продажами и маркетингом.Кроме того, Explorance имеет несколько внутренних политик и программ безопасности данных, в том числе политику прямого маркетинга, политику информационной безопасности и защиты данных, политику уведомления о нарушениях и программу обучения безопасности в масштабах всей компании. Эти политики регулярно проверяются нашей командой по управлению защитой данных.

Передаются ли ваши данные третьим лицам?

Никакая информация, собранная через наш веб-сайт, не продается и не передается для использования третьим лицам. Информация, собранная на нашем веб-сайте, хранится в защищенных системах и доступна только уполномоченному персоналу.Тем не менее, мы можем раскрыть вашу информацию, когда мы считаем, что это уместно для соблюдения закона, обеспечения соблюдения политики нашего сайта или защиты наших или других прав, собственности или безопасности.

Каковы ваши права?

В дополнение к праву знать, как используются ваши данные и кому они передаются (которое описано выше), ваши права включают право знать, какую личную информацию мы собрали, право на получение копии этих данных, право вносить исправления и требовать его удаления.По всем таким запросам обращайтесь к менеджеру своего аккаунта или отправляйте электронное письмо по адресу [email protected] Мы будем рады ответить на любые ваши вопросы и помочь любым возможным способом.

Продукты и услуги

Какую информацию мы собираем?

Набор информации, позволяющей установить личность, определяется нашими клиентами (также известными как «контролеры») и обычно представляет собой демографические данные, связанные с получателями оценок и опросов, предоставляемых нашими продуктами.

Кроме того, мы собираем и храним определенные типы информации с помощью пассивных инструментов сбора, таких как файлы cookie и зашифрованные токены аутентификации.Файлы cookie — это небольшие текстовые файлы, размещаемые на вашем компьютере, которые наши продукты могут извлекать позже. Если включена аналитика, может собираться дополнительная информация, такая как канал заполнения, тип браузера и устройства, IP-адрес и операционная система. Наши продукты предоставляют возможность использовать сторонние инструменты аналитики, такие как Google Analytics.

Как мы используем эту информацию?

Информация обрабатывается по запросу клиента, который обычно представляет результаты оценок и опросов.Файлы cookie и аналитические данные помогают нам понять, как вы используете наши продукты, чтобы мы могли улучшить ваше взаимодействие с пользователем.

Каковы законные основания для использования этой информации?

Мы обрабатываем данные по запросу наших клиентов в соответствии с договорными обязательствами, соответствующими местному, государственному, провинциальному и федеральному законодательству. Сюда входят FERPA (Закон о семейных правах на образование и неприкосновенность частной жизни), PIPEDA (Закон о защите личной информации и электронных документов), GDPR (Общие правила защиты данных), APP (Австралийские принципы конфиденциальности) и PDPA (Закон о защите личных данных).

Как ваши данные хранятся в безопасности?

Контроль доступа конечных пользователей обычно осуществляется через службу аутентификации клиента. Наш центр обработки данных, размещенный в Blue, расположенный в Канаде, имеет сертификат SOC 2 Type 2, а Bluepulse, BlueX и MTM используют региональные центры обработки данных Microsoft Azure. Для передачи данных используются защищенные протоколы ftp и https. Кроме того, Explorance имеет несколько внутренних политик и программ безопасности данных, в том числе политику информационной безопасности и защиты данных, политику уведомления о нарушениях и программу обучения безопасности в масштабах всей компании.Эти политики регулярно проверяются нашей командой по управлению защитой данных.

Передаются ли ваши данные третьим лицам?

Никакая информация, собранная с помощью наших продуктов, не передается третьим лицам без явного согласия уполномоченного представителя клиента.

Каковы права конечных пользователей наших продуктов?

Заказчик несет ответственность за информирование своих конечных пользователей об их правах и соблюдение этих прав в соответствии с их местными нормативными актами.При этом продукты и услуги Explorance стремятся соблюдать принципы конфиденциальности, изложенные в таких нормативных актах, как GDPR , PIPEDA , FERPA , APP , PDPC , и мы будем поддерживать вас и ваших конечных пользователей в каждом возможен способ, в том числе:

  • Право на получение информации — наши продукты поддерживают индивидуализированный обмен сообщениями, который можно использовать для информирования ваших конечных пользователей.
  • Право на доступ и переносимость данных — Уполномоченные администраторы могут извлекать запрошенные данные из наших продуктов.
  • Право на исправление — Уполномоченные администраторы могут обновлять данные по мере необходимости во всех наших продуктах.
  • Право на удаление — Личные данные могут быть анонимны по запросу.
  • Право ограничивать обработку — Уполномоченные администраторы могут отключить обработку, закрывая задачи или обновляя информацию профиля.
  • Право на возражение — этот процесс определяется индивидуальными клиентами в соответствии с требованиями местного законодательства.
  • Права, связанные с автоматическим принятием решений, включая профилирование — Наши продукты не обрабатывают данные таким образом.

Положения и условия

Наши Условия и положения устанавливают использование, отказ от ответственности и ограничения ответственности, регулирующие использование нашего веб-сайта. Используя наш сайт, вы соглашаетесь с этими условиями и нашей политикой конфиденциальности в Интернете.

Наши условия использования SMS устанавливают использование, отказ от ответственности и ограничения ответственности, регулирующие использование функций службы коротких сообщений («SMS» или «текстовое сообщение») наших продуктов и услуг.

Explorance привержен мировым стандартам информационной безопасности и будет обновлять свои политики и продукты по мере развития международных норм.

Для получения дополнительной информации, а также для подачи жалобы или запроса отправьте электронное письмо по адресу [email protected]

Эта политика конфиденциальности может время от времени обновляться. Пожалуйста, периодически посещайте эту страницу, чтобы быть в курсе любых изменений.

Эта политика конфиденциальности последний раз обновлялась 2 июня 2021 года.

Как найти слепое пятно в вашем глазу

Вы можете этого не осознавать, но у обоих ваших глаз есть естественное слепое пятно, или скотома. Они есть у всех.Они нормальные, и вы их, вероятно, не замечаете.

Почему у вас слепое пятно

Ваша сетчатка, представляющая собой тонкий слой нервной ткани в задней части глаза, состоит из крошечных светочувствительных клеток, называемых фоторецепторами. Когда свет попадает на сетчатку, он посылает электрические разряды через зрительный нерв в мозг. Ваш мозг превращает сигналы в картинку.

Место, где ваш зрительный нерв соединяется с сетчаткой, не имеет светочувствительных клеток, поэтому вы ничего там не видите.Это твое слепое пятно.

Почему вы этого не замечаете

Вероятно, вы не замечаете свое слепое пятно, потому что его восполняет другой глаз.

Каждый глаз сам по себе отправляет данные в ваш мозг, поэтому ваш мозг восполняет недостающие данные. То, что не видит один глаз, видит другой.

Эксперты не уверены, как ваш мозг обрабатывает детали. Они думают, что это сочетание обработки того, чего, по его мнению, не хватает, и повторного использования электрических всплесков вокруг вашей слепой зоны.

Как найти слепую зону

Найти слепую зону легко.Вы можете сделать это по-разному. Вот два примера.

Пример 1

Используйте это изображение и следуйте инструкциям ниже.

Сядьте примерно в 30 см от экрана.

  • Чтобы найти слепую зону правого глаза:
    • Закройте левый глаз.
    • Посмотрите на круг.
    • Подойдите ближе к экрану, затем отойдите.
    • Продолжайте делать это, пока знак плюс не исчезнет.
    • Когда он исчезает, вы обнаружили слепое пятно на правом глазу.
  • Чтобы найти слепое пятно для левого глаза:
    • Закройте правый глаз.
    • Посмотрите на знак плюса.
    • Подойдите ближе, затем подальше. Повторить.
    • Когда круг исчезнет, ​​вы обнаружили слепое пятно для левого глаза.

Пример 2

Используйте свои руки, чтобы найти каждое из ваших слепых пятен.

  • Чтобы найти слепую зону правого глаза:
    • Закройте левый глаз.
    • Вытяните большой палец левой руки перед собой и держите руку прямо.
    • Посмотрите на большой палец левой руки правым глазом.
    • Держа левый глаз закрытым, поднимите большой палец правой руки.
    • Поместите большой палец правой руки рядом с большим пальцем левой руки.
    • Продолжайте смотреть на большой палец левой руки.
    • Медленно переместите большой палец правой руки вправо, глядя на большой палец левой руки.
    • Когда большой палец правой руки исчезает, вы обнаружили слепое пятно на правом глазу.
  • Чтобы найти слепое пятно для левого глаза:
    • Закройте правый глаз.
    • Вытяните большой палец правой руки перед собой, держите руку прямо.
    • Посмотрите левым глазом на большой палец правой руки.
    • Держа правый глаз закрытым, поднимите большой палец левой руки.
    • Поместите большой палец левой руки рядом с большим пальцем правой руки.
    • Продолжайте смотреть на большой палец правой руки и медленно переместите большой палец левой руки влево.
    • Когда он исчезает, вы обнаружили слепое пятно для левого глаза.
  • Чтобы узнать, насколько велика ваша слепая зона, двигайте большим пальцем вокруг, вверх и вниз, влево и вправо.

Стоит ли беспокоиться о слепом пятне?

У каждого человека есть естественная слепая зона в каждом глазу. Вам не о чем беспокоиться, если только вы не заметите проблем со своим зрением.

Слепые пятна иногда связаны с такими проблемами, как мигрень, глаукома, отслоение сетчатки, дегенерация желтого пятна, диабетическая ретинопатия и проблемы с глазами, связанные с ВИЧ / СПИДом.

Поговорите со своим врачом, если:

  • Вы видите пустые или темные пятна в поле зрения.
  • Вы замечаете слепое пятно, когда занимаетесь повседневными делами.
  • Ваше слепое пятно приходит и уходит.
  • Ваше слепое пятно перемещается в поле вашего зрения.
  • Вы видите мигалки слепым пятном.
  • Вы видите больше плавающих объектов.
  • Вы замечаете другие изменения в своем зрении.

Какое у вас слепое пятно?

Вы когда-нибудь чувствовали, что ваш бизнес, карьера или жизнь находятся на автопилоте?

Вы знаете те сценарии или циклы, которые постоянно испытываете в своей жизни?

  • Парень, ради которого ты постоянно бросаешь все, отдаешь все, что у тебя есть, а потом уходит на тебя …
  • Коллеги по работе, с которыми вы делитесь своими замечательными идеями, а затем получаете продвижение, которое вы хотели, благодаря своим идеям (да, они не признали вас)…
  • То, как вы начинаете новый проект, но не успеваете закончить то, что начали…
  • Тратить в жизни больше денег, чем вы зарабатываете…
  • Придумывать себе оправдания.

Вы поняли!

В этом посте я буду обсуждать —

  • Что такое слепая зона?
  • Окно Джохари
  • Зачем открывать слепые пятна?
  • Что такое саботаж?
  • Какое у вас слепое пятно?
  • Встреча с вашими слепыми пятнами.

Приступим…

Что такое слепая зона?

Есть несколько определений слепых пятен, в том числе определение, связанное со зрением —

  • «точка входа зрительного нерва на сетчатке, нечувствительная к свету» и «область, где человеку не видно обзора» ~ Google
  • «небольшая круглая область в задней части сетчатки, где зрительный нерв входит в глазное яблоко, которая лишена палочек и колбочек и не чувствительна к свету» ~ Merriam-Webster
  • «область, которую вы не видите, особенно часть дороги, которую вы не видите, когда едете, позади и немного сбоку от машины» ~ Cambridge Dictionaries Online
  • «место, где человеку не видно обзора» ~ Oxford Dictionaries

А еще есть определение слепых зон, связанных с личным и профессиональным развитием (на которых я сосредотачиваюсь в коучинге и внимательности) —

  • «предмет, который вам вообще очень трудно понять, иногда потому, что вы не хотите пробовать» ~ Cambridge Dictionaries Online
  • «предмет, который вы плохо понимаете, часто потому, что не хотите знать или признавать правду о нем» ~ Словарь Макмиллана
  • «область, где человеку не хватает понимания или беспристрастности» ~ Oxford Dictionaries
  • «склонность игнорировать что-то, особенно потому, что это сложно или неприятно» ~ Merriam-Webster

«Окно Джохари» — работа двух американских психологов — Джозефа Люфта и Гарри Ингама.Это метод, который можно использовать для лучшего понимания себя и других.

Как вы можете видеть на следующей диаграмме, Окно Джохари состоит из четырех «панелей» и основано на принципе, согласно которому все, что касается нас самих, существует для того, чтобы быть познанным.

Четыре «панели» Окна Джохари —

  1. The Arena — информация, известная вам и другим. Мы делимся знаниями на основе наших отношений с другими людьми.Арена увеличивается в размерах по мере повышения уровня индивидуально-индивидуального, индивидуально-группового, доверия и общения.
  2. The Facade or Mask — где информация известна самому себе, но не известна другим. Эта информация может включать чувства, мнения, предрассудки и прошлое. Есть много причин, по которым люди предпочитают не снимать маску, в том числе страх быть отвергнутым, недостойным и т. Д. Если эта область в нашей жизни велика, говорят, что мы можем бороться за действительно открытые и значимые отношения.
  3. The Blind Spot — где информация известна другим, но вы не знаете о себе. Эта информация может быть в форме языка тела, привычек, манер, тона голоса и т. Д. Наши слепые пятна — это вещи, о которых мы не осознаем, когда общаемся с другими людьми. Это может быть сложной задачей для отдельных лиц, поскольку требует выявления слабых сторон и недостатков (т.е. уязвимостей). «Слепое пятно» также может использоваться другими людьми.
  4. Неизвестно (или бессознательное) — где информация неизвестна вам или другим людям. Некоторые из этих материалов могут находиться настолько глубоко под поверхностью, что я могу не знать об этом. Другая информация может быть недоступна как для меня, так и для других, однако может быть обнародована в ходе беседы или обратной связи. Эта информация может включать нереализованный потенциал, прошлые воспоминания и т. Д.

Границы каждой из панелей Окна Джохари гибкие — они могут увеличиваться или уменьшаться в зависимости от степени самосознания и обратной связи, которую человек дает или получает.

Что такое идеальное окно?

Лично я думаю, что это зависит от отношений и от того, насколько безопасным и принятым вы себя чувствуете. В значимых отношениях, где есть доверие и границы, обычным будет окно с большим A rena, и маленьким Blind Spot, Mask или Unknown .

Человек с большой ареной будет относительно легко взаимодействовать и понимать других людей, что, в свою очередь, будет способствовать более искренним и честным отношениям.Однако, если нет доверия и подлинности, я бы представил Arena , который меньше.

Зачем открывать слепые пятна?

Почему важно открывать слепые зоны?

Потому что это увеличивает ваше самосознание и помогает вам жить в большей гармонии с тем, кем вы должны быть, так что вы можете изменить мир к лучшему и искренне жить своим величием.

Кроме того, прежде чем вы начнете беспокоиться о том, есть ли у вас слепое пятно, у большинства из нас оно есть, так что не волнуйтесь, вы не одиноки! Слепые зоны часто связаны с саботажем.

Что такое саботаж?

Прежде чем мы определим, что такое саботаж, давайте взглянем на определения саботажа из ряда словарей, поскольку они могут дать нам некоторые подсказки. Согласно нижеследующему, диверсия составляет —

.

  • «действие по умышленному разрушению или повреждению чего-либо с тем, чтобы оно не работало должным образом» или «действие или процесс, имеющий тенденцию мешать или причинять вред» ~ Словарь Мириам-Вебстер
  • «намеренно уничтожить, повредить или воспрепятствовать (чему-то)» ~ Oxford Dictionary
  • «чтобы намеренно помешать кому-либо чего-то достичь или намеренно помешать успешному плану или процессу.” ~ Словарь Макмиллиана
  • «любое нарушение причины» или «любое закулисное вмешательство в производство, работу и т. Д.…» ~ Dictionary.com

Ммм — поэтому, глядя на эти определения и затем добавляя к ним «я», означает ли самосаботаж —

  • умышленное уничтожение или повреждение себя, чтобы мы не работали правильно?
  • действие или процесс, направленный на создание препятствий или причинение вреда нам
  • умышленно уничтожить, повредить или воспрепятствовать себе
  • , чтобы намеренно помешать нам достичь чего-либо или намеренно помешать плану (т.е. цель или намерение) или процесс от успеха (например, наша жизнь)
  • любое подрывание причины (т. Е. Подрываем ли мы себя?)
  • любое скрытое вмешательство (например, не забота о себе) в производство, работу и т. Д.

Другой способ, которым я слышал описанный саботаж, касается энергии или жизненной силы. Например, самосаботаж — это сопротивление (внутренний конфликт или заблокированная энергия) потоку жизни или Ци.

Какое у вас слепое пятно?

Что постоянно происходит в вашей жизни? Есть ли ситуация, которая ранит или вредна для вашего счастья и благополучия?

Может быть, вы регулярно чувствуете беспокойство, подавленность, неуверенность, разочарование, неуверенность или стыд?

Или есть ли какое-либо поведение или опыт, повторяющийся в вашей карьере, производительности, здоровье, деньгах, еде, отношениях, личной жизни или физическом здоровье?

Что вам трудно быть, делать или говорить как лидер?

Все еще не уверены? Некоторые примеры слепых зон включают —

  • Постоянно опаздываю на встречи.
  • Ценить правоту важнее эффективности.
  • Сказать «да» людям в своей жизни, когда вы действительно хотите сказать «нет».
  • Вы не видите и не осознаете, какое влияние вы оказываете на других людей.
  • Будьте нетерпеливы, когда изменения в вашей жизни происходят не так быстро, как вам хотелось бы.
  • Не постоять за себя в разговоре, так как вы не любите конфликты.
  • Добиться того, чего вы действительно хотите, но затем выбросить все это, потому что вы думаете, что не заслуживаете этого.
  • Согласиться на меньшее, чем вы действительно хотите в своей жизни, потому что вы думаете, что вы этого не стоите.

Встреча с слепыми зонами…

Когда вы начинаете видеть свои слепые пятна, у вас может появиться тенденция обвинять других людей (и впадать в образ мыслей жертвы) и думать: «Бедный я, почему все это постоянно происходит со мной?»

Однако, как бы сложно это ни звучало, единственное, что объединяет эти сценарии … это ВЫ, ваша история и то, чего вы не видите — ваше слепое пятно.

Вот почему всем нам нужно мужество, чтобы встретить, увидеть и изменить наши слепые зоны. Когда вы начинаете проливать на них свет, вы начинаете менять свое поведение, соответствовать тому, кто вы есть, и понимаете, что истории, которые вы рассказываете себе, просто не соответствуют действительности.

Вы начинаете понимать, что вы не жертва, а творец своей дикой и драгоценной жизни.

Вы начинаете брать на себя ответственность за свою жизнь и позволяете себе снова начать мечтать.

Вы начинаете развивать уверенность в себе и понимаете, что достойны любви, связи и принадлежности.

Каждый день вы начинаете делать маленькие шаги к своей мечте, и однажды вы понимаете, что живете своей мечтой.

К тебе…

Я надеюсь, что этот пост дал вам больше информации о слепых пятнах и о том, как они могут повлиять на вашу жизнь, чтобы вы могли соответствовать тому, кем вы являетесь на самом деле.

Если вы готовы набраться смелости и сделать следующий шаг к свободе и открытию своего сердца , , почему бы не присоединиться к нашему набору инструментов?

Каково ваше слепое пятно

Слепое пятно — это очень маленький промежуток в поле зрения каждого глаза — область вашего относительно близлежащего окружения, которую вы не видите.Это может звучать как физический дефект, но у каждого есть небольшое естественное слепое пятно (физиологическое слепое пятно), которое обычно не заметно.

У вас слепое пятно, потому что есть крошечная часть вашей сетчатки (та область вашего глаза, которая обычно улавливает свет) без световых рецепторов. Эта область находится там, где ваш зрительный нерв входит в заднюю часть глаза.

Коллекция Томаса Нортката / Digital Vision / Getty images

Как найти слепое пятно

У каждого человеческого глаза есть слепое пятно.Ваше слепое пятно составляет примерно 7,5 ° в высоту и 5,5 ° в ширину. Он расположен примерно на 12–15 ° во времени (по направлению ко лбу) и на 1,5 ° ниже уровня глаз. Вы не можете увидеть ничего, что находится в этой небольшой области.

У каждого из ваших глаз есть поле зрения, которое перекрывается с другим, и это перекрытие компенсирует ваше слепое пятно. Ваш мозг очень эффективно объединяет информацию от обоих глаз, чтобы «заполнить» недостающую информацию, поэтому вы обычно не замечаете свое слепое пятно.

Вы можете найти слепое пятно с помощью простой процедуры, которая занимает всего несколько минут. Вам понадобится лист белой бумаги и черная ручка или маркер.

  • Возьмите лист бумаги и отметьте X слева.
  • Примерно в 5 ½ дюйма от X отметьте O. Убедитесь, что они расположены горизонтально друг к другу.
  • Вы должны находиться на расстоянии около 1,5 футов от бумаги.
  • Закройте правый глаз.
  • Посмотрите на букву O левым глазом. X должен исчезнуть.Если этого не произошло, перемещайте бумагу вперед и назад, пока она не исчезнет.

Кроме того, вы можете легко найти онлайн-тест на слепую зону.

Расположение и размер слепого пятна настолько точны, потому что они соответствуют расположению структур внутри вашего глаза. Ваш зрительный нерв улавливает визуальный сигнал (то, что вы видите). Этот нерв входит в заднюю часть глаза и распространяет нервные волокна на заднюю часть глаза, образуя слой светочувствительных клеток (сетчатку). Маленькое круглое пятно, где ваш зрительный нерв входит в заднюю часть глаза, — это головка зрительного нерва, также называемая диском зрительного нерва.На диске нет фоторецепторов (светочувствительных клеток), поэтому вы не можете видеть в поле зрения ничего, что соответствует этой крошечной области.

Когда обращаться к врачу

Заметное слепое пятно — это ненормально. Если вы думаете, что он у вас есть, обратитесь к врачу.

Вы можете подготовиться к своему визиту, обратив внимание на следующие факторы:

  • Слепое пятно приходит и уходит?
  • Можете ли вы точно описать, где находится ваше слепое пятно? Право или лево?
  • Сдвигается ли слепое пятно?
  • Есть ли у вас другие симптомы слепого пятна, например мигание света?
  • Слепое пятно возникает только на одном глазу или вы видите его на обоих глазах?

Ваш врач проведет полное комплексное обследование, которое включает тест на остроту зрения, тестирование по сетке Амслера, автоматическое тестирование поля зрения и осмотр сетчатки при расширении.

Слово от Verywell

Ненормальное слепое пятно может быть описано как скотома, и оно может быть вызвано такими состояниями, как мигрень сетчатки, глаукома, дегенерация желтого пятна или отслоение сетчатки.

Отслоение сетчатки — это заболевание, при котором сетчатка отделяется от нижележащего слоя. Симптомы отслоения сетчатки включают появление плавающих помутнений и вспышек света, а также ухудшение зрения во внешней части поля зрения. Вы можете почувствовать, как опускается занавес, блокируя ваше зрение.Без своевременного и надлежащего лечения может произойти необратимая потеря зрения.

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если считаете, что у вас слепое пятно в поле зрения. Ваша медицинская бригада быстро оценит ваше состояние и при необходимости окажет немедленное лечение.

Модель окна Johari

История

Необходимо улучшить самосознание и личностное развитие людей, когда они находятся в группе. Модель окна «Джохари» — удобный метод, используемый для решения этой задачи понимания и улучшения коммуникации между членами группы.Американские психологи Джозеф Люфт и Гарри Ингхэм разработали эту модель в 1955 году. Идея была получена как результат групповой динамики в Калифорнийском университете и позже была усовершенствована Джозефом Люфтом. Имя «Джохари» произошло от соединения их первых двух имен. Эта модель также обозначается как модель самосознания с обратной связью / раскрытием.

Введение

Модель окна Johari используется для улучшения восприятия человека другими. Эта модель основана на двух идеях: доверие можно приобрести, раскрывая информацию о вас другим и узнавая себя на основе их отзывов.Каждый человек представлен моделью Джохари через четыре квадранта или оконное стекло. Каждые четыре окна обозначают личную информацию, чувства, мотивацию, а также то, известна ли эта информация вам или другим людям с четырех точек зрения.

Модель окна Johari

В этой модели интерпретируется метод передачи и принятия обратной связи. Джохари представлен в виде общего окна с четырьмя панелями. Две из этих панелей представляют себя, а две другие представляют часть, неизвестную мне, но другим.Информация передается из одной панели в другую в результате взаимного доверия, которое может быть достигнуто через общение и обратную связь, полученную от других членов группы.

1. Открытая зона или арена — Здесь информация о человеке, его отношении, поведении, эмоциях, чувствах, навыках и взглядах будет известна как человеку, так и другим. В основном это область, где происходят все коммуникации, и чем больше становится арена, тем более эффективными и динамичными будут отношения.«Запрос обратной связи» — это процесс, который происходит путем понимания и выслушивания обратной связи от другого человека. Таким образом можно увеличить открытое пространство по горизонтали, уменьшив слепое пятно. Размер арены также можно увеличивать в сторону уменьшения и, таким образом, уменьшать скрытые и неизвестные области, раскрывая свои чувства другому человеку.

2. Слепое «я» или слепое пятно — Информация о себе, которую знают другие в группе, но вы не будете знать о ней.Другие могут интерпретировать себя иначе, чем вы ожидаете. Мертвая зона уменьшается для эффективного общения путем поиска обратной связи от других.

3. Скрытая зона или фасад — Информация, которая известна вам, но будет скрыта от других. Это может быть любая личная информация, которую вы не хотите раскрывать. Это включает в себя чувства, прошлый опыт, страхи, секреты и т. Д. Мы сохраняем некоторые из наших чувств и информации как конфиденциальные, поскольку они влияют на отношения, и, следовательно, скрытая область должна быть уменьшена путем перемещения информации в открытые области.

4. Неизвестная область — Информация, которая не известна вам, а также другим лицам. Это включает в себя информацию, чувства, способности, таланты и т. Д. Это может быть связано с травматическим прошлым опытом или событиями, которые могут быть неизвестны на всю жизнь. Человек будет в неведении, пока не откроет свои скрытые качества и способности или через наблюдение за другими. Открытое общение также является эффективным способом уменьшить неизведанное и, таким образом, эффективно общаться.

Пример

Линда устроилась на работу в организацию. Ее сослуживцы немного знали о ней, и в этом контексте неизвестные и скрытые области будут больше, а открытое пространство — маленьким. Поскольку другие мало что знают о ней, слепое пятно также будет меньше, а модель будет такой, как показано на рисунке 1.

Линда проводила большую часть своего свободного времени, делая наброски в офисе, что было ее любимым занятием, и ее коллеги находили ее очень застенчивой и неуловимой. Благодаря этой оценке она поняла, какая она есть, и попыталась быть более разговорчивой и больше общалась с другими коллегами.Это помогло ей увеличить открытое пространство и, таким образом, уменьшить скрытые и неизвестные области. (Рисунок 2)

Благодаря обратной связи, которую Линда получила от своих коллег, она могла хорошо работать в офисе, а ее реальные способности могли быть получены в результате эффективного взаимодействия между коллегами.

10 основных слепых зон лидерства и 5 способов превратить их в сильные стороны

Самосознание — ключевой ключ к счастью и успеху. Без самосознания мы движемся через отношения и переживания разобщенными, не осознавая, как другие воспринимают и воспринимают нас, и не в состоянии взять на себя полную ответственность за наши результаты.

Традиционная мудрость приводит нас к выводу, что лидеры с наибольшим опытом и старшинством будут иметь самый высокий уровень самосознания. Удивительно, но все обстоит наоборот.

По мере продвижения лидеров в организации самосознание и эмоциональный интеллект снижаются. Трэвис Брэдберри, автор книги «Эмоциональный интеллект 2.0», сообщил, что «оценки EQ растут с титулами от нижней части корпоративной лестницы вверх к руководству среднего звена. Менеджеры среднего звена выделяются наивысшими показателями EQ на рабочем месте, потому что компании, как правило, продвигают людей на эти должности. уравновешенные и хорошие с людьми.«

Однако для должностей за пределами среднего звена результаты совсем другие.» Для званий директора и выше оценки снижаются быстрее, чем сноубордист на черном ромбе. «В среднем у руководителей самый низкий уровень EQ на рабочем месте», — поделился он.

Что приводит к такому снижению?

Слепые зоны могут быть ахиллесовой пятой лидерства. Однако слепые зоны — это личные качества или аспекты, о которых мы даже не знаем, которые могут ограничивать наши действия, реакцию, поведение или убеждения и, следовательно, ограничивать эффективность.

The Top 10

Обширные исследования указывают на десятки слепых зон лидерства. Однако есть 10 основных слепых зон, которые проявляются наиболее часто. Это:

  1. Самостоятельная работа (боязнь просить о помощи)

  2. Невосприимчивость к своему поведению по отношению к другим (незнание того, как вы проявляете себя)

  3. Отношение «Я знаю» ( ценить правоту превыше всего)

  4. Избегать сложных разговоров (избегать конфликтов)

  5. Обвинять других или обстоятельства (играть жертвой; отказ от ответственности)

  6. Небрежное отношение к своим обязательствам (игнорирование времени другого человека, энергия, ресурсы)

  7. Сговор против других (движимый личными интересами)

  8. Удержание эмоциональной приверженности (эмоциональный шантаж)

  9. Не занимать позицию (отсутствие приверженности позиции)

  10. Терпимость «достаточно хорошо» (низкие стандарты производительности)

Кроме личных шторок пятна, слепые пятна также возникают в командах, организациях и в осведомленности / понимании рынка.

Устранение «слепых пятен»

Выполните следующие действия, чтобы получить ясность в отношении «слепых зон», которые откроют дверь для роста, обучения и повышения производительности.

  1. Правильно запрашивайте отзывы.
    Спрашивайте по одному отзыву за раз. Эксперт по коммуникациям Кэрол Стицца предлагает два варианта:
    «Какое слепое пятно, по вашему мнению, у меня есть, о котором мне следует больше знать?» ИЛИ
    «Оценка выявила несколько уникальных слепых зон.Считаете ли вы, что есть одна область , это конкретное слепое пятно _______ проявляется в моем подходе к вещам? »
  2. Окружите себя разными мыслителями с намерением учиться у них .
    Ваши обучающиеся сообщества должны отражать разнообразие перспектив, опыта и подходов к решению проблем, которые вы можете адаптировать.
  3. Изучите свое прошлое, чтобы выявить закономерности.
    Как вы преуспели в качестве лидера? Как вы боролись? Какие ситуации привели как к желаемым, так и к нежелательным результатам ? Какие отзывы вы получили от наставников, тренеров или советников относительно принятых вами решений, которые указывают на образец сомнительного выбора?
  4. Определите триггеры.
    У всех нас есть триггеры — ситуации, которые заставляют нас импульсивно или инстинктивно реагировать, не задумываясь. В своем бестселлере «Триггеры» эксперт по лидерству Маршалл Голдсмит объясняет, что каждый момент бодрствования наполнен людьми, событиями или обстоятельствами, которые могут повлиять на то, как мы действуем или реагируем. Когда мы справляемся с нашими триггерами, мы справляемся со своими реакциями и заставляем их работать на нас, а не против нас.
  5. Найдите приятеля из слепых зон.
    Получив отзыв о своем слепом пятне, наймите кого-нибудь, кому вы доверяете, чтобы он возложил на вас ответственность за изменение поведения.

Оборотная сторона каждого слепого пятна — это сила и всегда дает возможность для роста.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

причин, по которым у вас может быть слепое пятно на глазу

Человеческий глаз довольно хорошо распознает огромный массив информации об окружающем мире, но у него есть свои ограничения. Одним из примеров этого является слепое пятно или небольшая часть поля зрения, которая соответствует расположению диска зрительного нерва, расположенного в задней части глаза.

Слепое пятно — это место на сетчатке, известное как оптический диск, где волокна зрительного нерва выходят из задней части глаза.

Причины

Диск зрительного нерва составляет приблизительно 1,5 миллиметра или 0,06 дюйма в диаметре. Помимо того, что зрительный нерв выходит из глаза, сюда входят также основные кровеносные сосуды, обеспечивающие приток крови к глазу.

Поскольку в этой точке сетчатки нет колбочек или палочек, в поле зрения остается очень маленький промежуток.У вас буквально есть очень крошечный промежуток в вашем видении, в котором вы, по сути, слепы.

Почему мы не замечаем слепого пятна?

Хотя есть способы заставить себя заметить это слепое пятно, мы обычно не замечаем этот визуальный пробел в нашей повседневной жизни. Почему?

Исследователи предложили ряд различных объяснений того, почему мы не замечаем этого слепого пятна. Некоторые предполагают, что противоположный глаз компенсирует недостающую визуальную информацию. Это предполагает, что, когда оба глаза открыты, поля зрения перекрываются и заполняют недостающую информацию для противоположного глаза.

Одна из наиболее распространенных теорий состоит в том, что мозг фактически восполняет недостающую информацию, используя визуальные подсказки в окружающей среде.

Даже если закрыть один глаз, слепое пятно обнаружить практически невозможно. Это потому, что ваш мозг настолько искусен в предоставлении недостающей визуальной информации, что вы никогда не замечаете этот небольшой промежуток в поле зрения.

Можно ли уменьшить слепое пятно?

Удивительно, но исследователи обнаружили, что вы действительно можете уменьшить слепое пятно, используя определенные упражнения для тренировки глаз.

В небольшом исследовании с участием всего 10 участников исследователи обнаружили, что использование определенных упражнений для глаз может уменьшить слепое пятно на целых 10 процентов.

Упражнения, использованные в исследовании, включали размещение изображения небольшого кольца непосредственно в слепом пятне человека и отображение волн светлых и темных полос, движущихся через кольцо. Участников попросили определить, в каком направлении движутся полосы, а также цвет кольца.

Размер кольца был изменен таким образом, чтобы в начале исследования его можно было обнаружить примерно в 70% случаев, затем исследователи изменили размер так, чтобы в конечном итоге оно было настолько маленьким, что оно было полностью скрыто слепым пятном.Со временем участники смогли лучше различать меньшее изображение в своей слепой зоне, а также оценивать цвет кольца и направление движущихся полос.

Это уменьшение размера слепого пятна представляет собой очень небольшое улучшение зрения.

Исследование предполагает, что это улучшение будет настолько незначительным, что люди даже не заметят его, отчасти потому, что большинство людей в любом случае даже не замечают свое слепое пятно.

Результаты могут открыть новые способы лечения определенных типов проблем со зрением.

Как проверить слепое пятно

Как вы уже знаете, слепое пятно — это область на сетчатке, в которой отсутствуют зрительные рецепторы. Из-за этого в вашем поле зрения остается крошечный промежуток. Хотя ваш мозг обычно заполняет недостающую информацию, так что вы ее не замечаете, этот быстрый и простой тест позволяет продемонстрировать слепое пятно.

Откройте это изображение в другом окне браузера. Начните с того, что закройте левый глаз и посмотрите на звезду правым глазом.Медленно продвигайтесь все ближе и ближе к экрану компьютера, все время глядя на звезду.

В какой-то момент вы заметите, что круглая точка справа исчезнет. Это потому, что он находится в вашем слепом пятне! Если вы подойдете еще ближе к экрану, точка внезапно появится снова, как только выйдет из слепого пятна на вашей сетчатке.

Вы также можете проделать то же самое с другим глазом.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *