Спальная кровать трансформер в зал: Страница не найдена — Все о мебели

Кровать в гостиной — 150 фото идеальных вариантов в интерьере гостинойДизайн гостиной

В гостиных традиционно принято устанавливать диваны.

Эта мебель предназначена для проведения досуга за семейным чаепитием, чтением или просмотром кино.

Но что делать, если:

• в однушке необходимо совместить в одном помещении спальню и зону для отдыха;
• к вам часто приезжают гости на длительное время;
• в семье много людей, которым хочется иметь свое собственное место.

В таких случаях в помещении с функциями общей гостиной располагают кровать.

Замена дивана на кровать

Считается не очень удачным решением. Дизайнеры интерьеров используют ее редко, максимально играя на оригинальности такого интерьера.

Из преимуществ такого варианта выделяют только отсутствие необходимости складывать диван и убирать белье.

К недостаткам относят в основном неудобство традиционного времяпрепровождения в гостиной. На кровать усадить друзей с чашечкой чая очень сложно.

Сидеть на ней и долго смотреть фильм или читать книгу тоже довольно трудно.

Отдельное зонирование для кровати

Этот способ используют часто для небольших квартир, где нет помещения для отдельной спальни.

Поэтому часть комнаты используют для оформления спального места с кроватью или тахтой, но в основной зоне помещения все-таки присутствует диван.

Плюсом такого решения является возможность уединиться от домашних в разных зонах даже небольшой квартиры.

Однако, для помещений меньше 20 метров этот способ не подойдет, такую площадь практически невозможно зонировать без ущерба кому-то из членов семьи.

Звуки из гостиной будут просо мешать отдыхать в спальной зоне.

Кровати «трансформеры»

Популярное решение для задачи обустройства места для сна в гостиной – приобрести кровать-трансформер. Она встраивается в другую мебель гостиной.

Чаще всего для интеграции используется корпусная мебель, например, в фальшь шкаф или секретер.

Конструкция для кровати на одно спальное место отлично располагается с имитацией шкафа с двумя створками. Двуспальную кровать придется прятать за дверями трехстворчатого фальшь шкафа.

Преимущества механизма трансформер:

• возможность реализовать цельный интерьер в одном стилистическом решении;
• возможность преобразовать гостиную в спальню для разовых ночевок гостей;
• возможность значительно сэкономить пространство помещения.

Из недостатков выделяют только ограниченный выбор мест для расположения и необходимость раскладывать сам трансформер.

Если же нужно спрятать кровать в гостиной, но не использовать для этого мебель, следует изучить вариант с подиумными трансформерами. Такие механизмы кроватей устанавливаются под подиумом, который заранее монтируется на выбранном месте.

Кровать прекрасно маскируется стильным подиумом, а на ночное время ее можно выдвинуть из-под подиума. Способ отлично экономит пространство и является сам по себе оригинальным дизайнерским решением.

К недостаткам относят небольшую высоту кровати, для некоторых это существенный минус, если в комнате по полу идет холод.

Также на сам подиум лучше не устанавливать тяжелые или массивные предметы интерьера.

Хозяйкам следует помнить о том, что подобное решение усложнит уборку, добавив труднодоступное пространство под подиумом.

Кровать типа «чердак»

Оригинальный способ вписать в пространство необычное место для сна – использовать для этого высоту комнаты. Её располагают на высоте, а к ней монтируют удобную лестницу, вписанную в дизайн помещения.

Такие варианты часто используют для детских комнат, но и для гостиных полноценные одно или двуспальные кровати под потолком – не редкое решение.

Балки, которые держат конструкцию достаточно отрегулировать по высоте (для того, чтобы не упираться головой в поверхность потолка).

Также следует рассчитать высоту пространства под дном кровати, чтобы можно было спокойно проходить под ней, не сгибаясь.

В небольшом помещении гостиной лучше, конечно, выбирать кровати чердачного типа односпальные – они более компактны, их проще вписать в дизайн, благодаря чему они будут смотреться уместно.

Также стоит грамотно распределить освещение в комнате, где планируется подобная конструкция.

Вместо люстры лучше использовать точечное освещение по периметру потолка, а второстепенное освещение сделать настенным при помощи бра.

Преимущества кровати чердачного типа:

• удачно вписанная в интерьер, она не требует постоянной уборки или декора;
• вверху обычно очень тепло;
• под потолком немного пыли;
• пространство под кроватью можно использовать для расположения другой мебели;
• телескопическая лестница экономит пространство.

К недостаткам таких кроватей относят необходимость приспосабливаться к столь оригинальному решению – спускаться и подниматься по лестнице.

Психологически для лиц страдающих страхом перед замкнутыми пространствами подобное ложе также станет неприемлемым решением.

Также лучше сразу правильно крепить и фиксировать не только к полу конструкцию, но и к стене, чтобы избежать ее шатания.

Выбирая способ разместить в гостиной кровать, опирайтесь не только на модные тенденции, дизайнерские новинки и оригинальные идеи.

Здравый смысл должен продиктовать необходимые условия для комфортного и безопасного сна.

Если вариант удовлетворяет этим условиям, смело принимайтесь решать эстетические вопросы.

Фото кровати в гостиной

Идея дизайна письменного стола для экономии места, превращающая два объекта в многофункциональную мебель

Дизайнер из Греции Афанасия Лейвадиту (Athanasia Leivaditou) создала компактный стол-кровать, идеально подходящий для компьютерных геймеров, целеустремленных студентов и трудоголиков, всех тех, кто любит кончать рядом с дисплеями своего компьютера или работать с документами и не хочет тратить время на прогулку. прочь и возвращаясь к своим столам.

Концепция дизайна стола-кровати — добавить больше функциональности и комфорта к столу, одновременно совмещая идеи экономии места с современным дизайном мебели.Этот стол можно мгновенно превратить в кровать, так что он станет уютным уголком для короткого сна в офисе. Конструкция стола-кровати — отличная идея для добавления дополнительного спального места для гостя.

Стол-кровать с мягким матрасом, встроенным телевизором, деревянными жалюзи с каждой стороны и большой передней панелью белого цвета, которая добавляет уединения и скрывает кровать внутри стола, когда она не используется. Эта многофункциональная конструкция мебели может помочь людям с проблемами спины оставаться бодрыми в течение дня, наслаждаясь быстрым отдыхом во время обеда или кофе-брейков.

Компактная конструкция стола-кровати

Концепция дизайна стола и стола разработана Studio NL, www.studionl.com. Он обеспечивает удобную большую поверхность стола для работы и достаточно места, чтобы вы могли удобно, практично и неприхотливо растянуться после работы.

Простота этого предмета мебели-трансформера создает чистую, современную и функциональную комбинацию стола и кровати, которая создает великолепный дизайн мебели для подростковой спальни.

Этот уникальный дизайн мебели, идеально подходящий для небольших комнат и офисов, показывает, как идеи экономии места и сочетание функций приводят к новой форме, сочетая традиционный дизайн мебели со свежими идеями и добавляя современный к знакомой обстановке.

Идеи конструкции трансформатора, компактная мебель для небольших помещений

Плоский диван, сочетающий идеи трансформера с компактным дизайном мебели

Идеи дизайна трансформера, современная мебель для небольших помещений

Идея дизайна компактной многофункциональной мебели переосмысливает два обычных, уже существующих предмета в один интересный и забавный, сочетая творческую работу с мечтами и предлагая инновационную, привлекательную и удобную комбинацию стола и кровати.

, автор — Эна Русс
21.04.2013

28 Действительно умная мебель-трансформер (с изображениями)

Многофункциональная мебель может трансформироваться из одного предмета в другой. Это отличный способ сэкономить место. В одном предмете мебели можно спрятать несколько функций.

Вот одни из самых лучших и самых умных трансформирующихся предметов мебели, с которыми мы сталкивались за последнее десятилетие. .

Давайте начнем с самых крутых диванов, которые могут использоваться в разных целях.

Многофункциональный диван Мебель

Есть несколько хитроумных дизайнов, в которых диван сочетается с двухъярусной кроватью. Они включают в себя одни из самых прекрасных разработок, которые когда-либо делались, когда дело доходит до дизайна мебели.

Это итальянский дизайн.

Диван и стол в одном

Этот предмет мебели не совсем трансформируется, но он очень многофункционален.

Caramella — это комбинированный диван и стол в одном. У вас есть хороший стол для чтения, учебы, письма, рисования и т. Д., А на передней части стола есть диван.

Просто и элегантно. Мне нравится, как столешница и диван сделаны из одного куска дерева. Это просто красиво и имеет смысл для комнаты, где вы хотите разместить диван в центре комнаты. Это отлично подходит для просмотра телевизора.

Раскладной диван двухъярусная кровать

Вот еще один вариант двухъярусного дивана-кровати.Он немного проще по конструкции и, вероятно, более долговечен.

Он не скручивается так сильно, как желтая модель выше, но делает то же самое. Довольно умно, и это также показывает, что не обязательно быть сложным, чтобы быть умным!

Модель, представленная ниже, действительно продается в Интернете, и вы можете увидеть ссылку на нее под картинкой.

Этот двухъярусный диван-кровать продается здесь с бесплатной доставкой.

Эти раскладывающиеся диваны обычно не предназначены для повседневного использования.Они считаются гостевыми кроватями, и какой отличный способ спрятать две гостевые кровати внутри дивана!

Диван с несколькими сиденьями

Диван-кровать — еще одна действительно крутая кровать, которая может принимать различные формы и использоваться для разных целей.

Это диван, состоящий из нескольких частей, которые можно расположить разными способами для создания новых способов сидения.

Вы просто снимаете детали и располагаете их по-другому, чтобы превратить этот гениальный предмет мебели в кровать, диван, двуспальный диван и т. Д.Возможности безграничны.

Многофункциональные обеденные столы

Мы также находим несколько действительно умных столов, которые могут трансформироваться из одного предмета мебели в другой.

Здесь мы говорим не только о раздвижных обеденных столах, мы говорим о консольных столах, которые можно мгновенно превратить в обеденный стол на 12 человек!

Стол выдвижной Extreme

Эта первая таблица называется таблицей Голиафа. Это очень дорого, поэтому несколько других производителей начали производить более дешевые варианты того же базового дизайна.

Это привело к снижению цены примерно до 1000 долларов, что на самом деле является очень хорошей ценой! Мы создали нашу собственную версию этой чрезвычайно расширяющейся таблицы, и это было нелегко!

Стол, прячущийся внутри стены Art

Вот еще один действительно крутой обеденный стол, который спускается из стены. Этот стол такой умный. Мне нравится, как он полностью прячется на стене, пока вам не понадобится его использовать. Зеркало — отличная маскировка под такой размер обеденного стола.

Он поместит пять человек, если вы поместите одного человека в конце стола.

Это решение, которое вы легко можете построить самостоятельно, потому что для этого потребуется всего несколько петель и несколько деревянных элементов. Конструкция настолько проста, что она не требует пояснений из картинок ниже.

Настенное зеркало скрывает обеденный стол

Мы также нашли еще один вариант этого стола. Он даже добавил еще одну функцию к предмету мебели, поскольку он выполняет функции зеркала и обеденного стола.

Обычно зеркало ставится в коридоре, поэтому в однокомнатной квартире его нужно разместить в столовой (так как у вас всего одна комната!).Так что это действительно отличный предмет мебели для квартиры-студии.

Зайдите в эту статью, если хотите увидеть доступных по цене складных столиков.

Обеденный стол, спрятанный внутри кухонной стойки

За этой кухонной стойкой скрывается обеденный стол под стойкой.

Вы можете перевернуть его, чтобы в нем могли разместиться до 8 человек. Отличный способ спрятать обеденный стол в течение дня, особенно если кухня — это ваше основное жилое пространство.

Это может позволить вам разместить большую кухню на небольшом пространстве, так как вы можете полностью избавиться от обеденного стола!

Скамья круглая с откидными сиденьями

Эта круглая скамейка гениальна. В нем можно откинуть часть столешницы, чтобы разместить 8 человек!

Еще одна интересная особенность этого стола для пикника заключается в том, что вы можете получить к нему доступ с инвалидной коляски, если вы просто держите столешницу в верхнем положении для одной из зон отдыха.Это делает его доступным для пожилых людей и людей с ограниченными возможностями.

Он разработан Дирком Винанцем.

Журнальный столик превращается в обеденный

Это действительно классная мебель, которую можно поднять и вытащить, чтобы разместить 6-8 человек!

Сначала вы поднимаете его с помощью поршневого механизма (он довольно тяжелый!), А затем вы можете раздвинуть столешницу, состоящую из двух частей. Это покажет набор листовок, которые спрятаны внутри дизайна.Затем вы кладете эти листовки в центр стола, и теперь у вас есть места для 8 человек!

Вы можете найти здесь по цене $ 1,695, помимо некоторых других крутых столов.

Если вы хотите увидеть больше компактных столов, у нас есть полезная статья со всеми самыми крутыми обеденными столами для небольших помещений.

Кровати и спальная мебель

Кровать и стол в одном

Эта кровать отлично подходит для квартиры-студии или небольшой квартиры. Если вы живете один и вам просто нужно ночлег, вы можете избавиться от кровати с помощью этого раствора.

Матрас закреплен на задней части этой столешницы, и вы можете перевернуть его, когда захотите спать.

Это, вероятно, не то, что вы просто создаете дома, но если у вас есть навыки, это действительно крутой проект. Только помните, что вам нужно убирать со стола все в течение дня. Кажется, что для этих предметов есть место в конце мебели.

Кровать Мерфи DIY с диваном и местом для хранения

Это наша кровать здесь, в офисе, где я пишу этот пост в блоге.

Я построил эту кровать вместе с Марией. Она разработала его 7 лет назад, и вы можете узнать больше об этом в этом блоге о кроватях Мерфи своими руками.

Вот первое изображение кровати в сложенном виде. Мы поставили низкую кушетку перед кроватью, и Мария нарисовала снежный пейзаж, который висит на спинке кровати.

Здесь мы сложили кровать над кушеткой, и диван-столик тоже остается на месте (он ниже обычных диванных столов).

За кроватью у нас есть встроенное хранилище для сезонной одежды, лыжного снаряжения, дорожных сумок и многого другого.

Японский диван-кровать

Следующий диван-кровать — японского дизайна, который мы нашли некоторое время назад. Он существует уже несколько лет, но так и не попал в Штаты, что очень жаль. Потому что этот диван очень умный.

Его можно использовать как диван, кровать или что-то среднее, когда вы хотите читать или смотреть телевизор.

Довольно низкий диван, наверное, поэтому он пользуется успехом в Японии, а не в Штатах.

Мне нравится, насколько он прост, элегантен и очень удобен. Думаю, это действительно хорошая гостевая кровать, когда у вас спят друзья.

Кровать Мерфи с передним столом

Нам нравится кровать Мерфи, и мы нашли несколько действительно классных моделей, в которых скрывается все, от стеллажей до обеденных столов и столов.

Вот одни из самых умных кроватей-трансформеров для небольших помещений.

Вот Мария опускает кровать Мерфи с установленным впереди обеденным столом. Мы нашли этот классный предмет мебели за пределами Лондона пару лет назад.

Когда кровать сложена, получается красивый обеденный стол на 4-5 человек. А когда вы его сложите, вы получите красивую полноразмерную кровать с простынями и подушками.

Следующая кровать Мерфи еще более многофункциональна.

Кровать Мерфи с книжной полкой спереди

Он добавляет этому слову совершенно новый уровень, поскольку он может поворачиваться на 180 °, открывая кровать за полной книжной полкой.

Все остается на месте, когда вы переворачиваете стол и переворачиваете его. В считанные секунды у вас будет хорошая двуспальная кровать, готовая для вас!

Эта удивительная кровать продается в этом магазине.

Комод-кровать

Комод-кровать позволяет складывать поролоновый матрас и мгновенно создавать спальную зону.

Это комод и кровать одновременно. Вы можете хранить некоторые декоративные предметы, например, вазу, на верхней части сундука, чтобы никто не догадался, что в ней находится гостевая кровать!

Это даже более компактно, чем кровать Мерфи, потому что матрас складывается в три слоя. Так что, если у вас есть пространство с низким потолком, это действительно хороший вариант.

Мы нашли в этом магазине самые дешевые модели.

Стулья-трансформеры

У нас также есть для вас пара стульев.

Кресло Extreme Retractable

Первая конструкция изготовлена ​​из перерабатываемого картона. Конструкция довольно умная и делает ее очень прочной, даже несмотря на то, что она сделана из картона.

Здесь вы можете увидеть стул в полностью сложенном виде. Затем мы начинаем тянуть за один конец, и он расширяется и вмещает до 12 человек подряд! Это стул и (очень длинная) скамья одновременно.

Мы слышали от торгового посредника, что это больше радует глаз, чем практично.Картон не сохранит ту форму, которую вы создадите, когда вытащите стул. Он будет втягиваться, пока вы не будете использовать его в течение многих месяцев.

Так что вам следует дважды подумать, прежде чем вкладывать деньги в этот предмет мебели.

Стул Многофункциональный как лестница

Это умный японский дизайн.

Этот стул можно наклонить и превратить в трехступенчатую лестницу.

Это отличный стул для кухни, когда нужно дотянуться до верхних полок.Это простой и красивый дизайн, который заставляет задуматься, почему мы не скрываем множество функций во всей нашей повседневной мебели.

Мы нашли это здесь, на Amazon.

Это одно из наиболее доступных решений в этой статье. К сожалению, слишком многие из этих великолепных дизайнов либо являются прототипами, которые так и не попали в производственную линию, либо стоят очень дорого.

Стоимость производства возрастает, когда продукт не продается в больших количествах, а многие дизайны также довольно продвинуты.Так что они не дешевы и не просты в изготовлении.

Диван и стул в одном

Петли установлены в центре конструкции. Вы можете перевернуть его и повернуть каждую часть на 90 градусов, чтобы превратить его в диван!

По моему скромному мнению, он намного элегантнее как диван, чем как стул, но, тем не менее, выглядит как очень удобный стул!

Мне очень нравится дизайн части дивана, и я думаю, что он выглядит действительно футуристично и круто.Особенно, если он может быть другого цвета, кроме желтого.

Пуфик с креслами на 5 человек

Эта следующая деталь на самом деле вмещает до 6 человек, спрятанных внутри оттоманки.

Вы снимаете крышку квадратного пуфика и можете вынуть изнутри пять небольших предметов мебели.

Его легко хранить везде, поскольку он не занимает больше места, чем небольшой пуфик. И это на самом деле довольно стильно. Вы можете получить его в нескольких цветах.Лично мне очень нравится красный дизайн, но все цвета прекрасны, и это отличный вариант для небольшого дома или очень крошечного дома.

Другая классная многофункциональная мебель

Вот и все остальное, не подходящее ни под одну категорию. Странные и нестандартные идеи, которые нам просто нужно было включить.

Окно выскакивает из сиденья у окна

Это окно можно раскладывать, чтобы вы могли сидеть и наслаждаться видом на город.

Вам понадобится немного смелости, чтобы откинуться к окну и использовать его как стул.Но если вы смелы, я уверен, это было бы отличное место, чтобы насладиться утренним кофе!

Это идея прототипа, на которую мы наткнулись пару лет назад (не могу вспомнить где), и кажется, что это отличный способ впустить свет.

Гладильная доска с зеркалом

Эта гладильная доска покажет вам, как она будет выглядеть, когда вы закончите гладить. Так здорово.

Мне нравится, насколько это просто. Это заставляет задуматься, почему у вас нет этой функции со ВСЕМИ гладильными досками, потому что это не кажется дорогостоящим или сложным для встраивания в конструкцию.

Вы просто переверните зеркало, когда закончите.

Сделай сам Многофункциональная мебель, которую можно собрать самому

Мы также рассмотрим некоторые идеи, которые вы можете привезти домой и реализовать в своей собственной квартире.

Как я упоминал ранее, большинство лучших идей — это просто прототипы, или они слишком дороги, чтобы их можно было купить с обычным бюджетом. Итак, вот несколько интересных идей, которые вы можете воплотить в жизнь!

Настенный складной стол / полка

Это вещь, которую вы можете купить здесь за 174 доллара, включая доставку.Но конструкция очень простая и легко может быть построена в домашних условиях.

В основном это просто стеллаж и столешница. Затем вы устанавливаете столешницу с петлями внизу и запорным механизмом вверху.

Обеденный стол своими руками трансформируется в консольный

Этот обеденный стол — гениальный. Мы нашли его в крошечном домике, который снимали во Флориде.

Стол выполняет двойную функцию как длинный консольный стол, который вставляется под стеллаж на стене.Когда пришло время поесть, вы достаете стол и складываете две части на 180 градусов, чтобы они вместе образовали квадратный обеденный стол.

Просто, практично, и все, что вы можете построить дома!

Самодельные горки для кроватей под фальшполом

Это, наверное, мое любимое решение для квартир-студий.

Когда вам нужно уместить все функции квартиры в одной комнате, вам действительно нужно думать нестандартно.Здесь действительно пригодится многофункциональная мебель.

Эта система кроватей настолько гениальна. Владелец этого помещения немного приподнял пол, чтобы кровать размера «queen-size» могла скользить под полом и спрятаться в течение дня. Таким образом, вы можете использовать пространство на полу для других занятий в течение дня, сохранив при этом достаточную высоту потолка.

У нас есть статья со всеми лучшими решениями для раздвижных кроватей под фальшполом.

Многофункциональная мебель «сделай сам»

Это еще один умный способ спрятать кровать и стул в одном предмете мебели.На самом деле он имеет четыре цели:

1. Стол
2. Стул
3. Кресло шезлонг
4. Кровать

Дизайн прост и подходит большинству людей.

Возможно, это не самый изящный дизайн, но это отличный диван-столик, если вам время от времени требуется дополнительная гостевая кровать или удобный стул.

Диван с двумя гостевыми кроватями

Вот аналогичный вариант.

Это две гостевые кровати, которые можно поставить друг на друга, чтобы превратить этот предмет мебели в довольно стильный диван.

Может потребоваться дополнительная работа, но похоже, что это можно сделать. Дизайн разработан немецким дизайнером мебели Хертелем Клархофером.

Мы будем рады услышать ваши мысли! (PS: читаем ВСЕ отзывы)

Раскладная кровать-трансформер для детской, гостиной, спальни

Каждого человека отличает стремление к улучшению существующих домашних условий.Я хочу, чтобы им было комфортно и удобно. Находясь в городской квартире-студии, возникает огромное желание иметь просторную, не тесную площадь.

Здесь наибольшая потребность возникает в кроватях-трансформерах. Их можно сложить от стены или за книжными полками. Независимо от размеров и конфигурации, эти предметы мебели подходят для самых разных спален.

Приглашаем постоянных посетителей познакомиться с некоторыми образцами: от изысканных классических моделей до безупречных DIY-версий, которые можно легко установить самостоятельно.

Домашний кабинет или гостевая комната

Спальное место можно прекрасно спрятать за деревянной стеной в офисе.

Если вы трудоголик и долго сидите за документами, вам идеально подойдет удобный полутораметровый стол, который после окончания работы можно сложить и отодвинуть в сторону.

На освободившееся место установите кровать, незаметно спрятанную в эксклюзивном туалете, и спите до утра, не беспокоя близких вам людей лишним шумом.Такое универсальное спальное место может пригодиться в случае приезда родственников. Здесь удачно разместятся два человека.

Если вы стремитесь к свободе и простору в своем доме или квартире, вам обязательно понравится прекрасная идея дизайнеров. Это достигается с помощью открытых стеллажей, установленных до потолка по периметру холла.

Плюс в том, что их размеры могут варьироваться в зависимости от ваших потребностей. Вся конструкция сделана на заказ и служит отличным дополнением для хранения различных вещей.

Здесь могут быть книги, фигурки, различные украшения, также есть место для компьютера с удобным креслом рядом с ним.

На ковре посреди офиса, удобно устроившись в кожаных креслах, можно провести время за разговором или чтением книг, просмотром журналов. Специалисты предлагают закрыть центральную часть полок высокой дверцей, за которой спрятать кровать.

Когда возникает необходимость, мы получаем удобный и шикарный диван от Montana Murphy Beds.Любимая репродукция искусства отлично смотрится на свободной стене.

Потрясающие образцы встроенных диванов

Не все складные конструкции трансформируются из стен. Интересная идея дизайнеров — системы, позволяющие экономить достаточно места. Вы можете убедиться в этом в стильных эргономичных шкафах ..

Изменяя их, мы получаем роскошную кровать. Эта практичная мебель имеет широкую цветовую гамму, что позволяет сочетать ее с основным убранством комнаты. Ниши, встроенные в боковые плоскости, используются для размещения картин, книг.

Экономические решения

Не секрет, что многие элитные мебельные гарнитуры с возможностью трансформации стоят недешево. Не каждая семья может позволить себе довольно дорогую покупку. А вот раскладушку вполне по силам сделать самому.

Модель, которую вы видите, обошлась своему владельцу примерно в 150 долларов. Для сборки были закуплены двери, фанера, крепеж и другие необходимые материалы. Установка заняла около 4 часов. Результат превзошел все ожидания!

Многофункциональный шкаф скрывает не только раскладушку, но и имеет большое количество ниш для хранения самых разных предметов домашнего обихода.

Популярные многосторонние книжные шкафы известной производственной и торговой компании IKEA претерпели изменения: за научно-популярными секциями появилась уединенная спальная зона на двоих.

Стильная мебель La Literal понравится приверженцам минимализма. Прочная металлическая рама позволяет открывать оба или только одно деревянное дно, в зависимости от ситуации.

Известная фирма по производству компактных конструкций разработала модели раскладных кроватей, прикрепленных к стене.Такой новаторский подход позволяет оптимально использовать свободное пространство, что особенно ценно для небольших квартир, комнат студенческих общежитий, гостиниц, гостевых квартир ..

В детской комнате

Двойные раскладные кровати — настоящая находка. когда двое детей живут в одной комнате. Не исключен вариант, когда в семье один ребенок, который часто приглашает друзей в гости с ночевкой.

Компактная стандартная версия подходит для небольших помещений.Первый и второй ярусы закрываются одновременно с лестницей. Верхняя полка рекомендуется детям до 12 лет.

Кроме того, модель очень экономична в транспортировке и транспортировке.

Мебельный ансамбль для детской комнаты, который вы видите на фотографиях, был представлен на выставке выставка в Нью-Йорке этой весной. Дом дизайна, расположенный на Манхэттене, ежегодно приглашает посетителей полюбоваться новыми архитектурными выставками небольших интерьеров.

Настенный гарнитур оформлен в приятных синих и сиреневых тонах. В сложенном виде мебельный ансамбль освобождает драгоценное пространство для вашего малыша. Открытая площадка даже позволяет ребенку свободно кататься на своем игрушечном транспортном средстве.

А когда пора спать, удобная детская кроватка заполняет свободное пространство. Следует отметить высокую надежность механизмов крепления данной конструкции.

Современные инновационные технологии предлагают сегодня невероятные идеи для кроватей-трансформеров.Помимо эргономичности, удивительный дизайн чрезвычайно легко вписывается в любой стиль. Мы надеемся, что наши примеры соблазнили вас смелыми идеями для инновационных преобразований в вашей квартире или доме.

Motherly Timeless 5-в-1 Детская кроватка и игровой домик Обзор

Мы получили детскую кроватку 5-в-1 и домик для игр бесплатно , чтобы наш рецензент мог тщательно протестировать их со своей семьей. Продолжайте читать, чтобы увидеть наш полный обзор продукта.

Планируя детскую, одним из самых важных предметов мебели, в которую будут вкладываться новые родители, является детская кроватка.Выбор чего-то, что создаст безопасную среду для сна, будет привлекательно выглядеть в помещении и будет достаточно прочным, чтобы выдержать хотя бы несколько лет использования, поначалу может показаться пугающим. Варианты могут показаться поистине бесконечными.

Трансформируемые детские кроватки — модели, которые можно преобразовать в различные варианты использования, от кроваток для малышей до полноразмерных изголовий — являются популярным выбором для многих родителей. Детская кроватка 5-в-1 Motherly Timeless и игровой домик выделяются среди других как стильный, прочный и невероятно универсальный вход.И мы считаем, что это заслуживает вашего внимания.

Упаковка и сборка

Вневременная детская кроватка и домик Motherly 5-в-1 хорошо упакованы в большую картонную коробку весом почти 100 фунтов. Из-за его размера и формы принести его в дом и подняться по лестнице в нашу будущую детскую нужно было вдвоем (и за одним я наблюдал со стороны, на всякий случай). Внутри коробки все отдельные предметы защищены листами вспененного полиэтилена, а оборудование маркируется в отдельной коробке.

Каждая деталь имеет наклейку с номером, которая соответствует инструкции по сборке. Это делает упорядочивание всех частей кроватки простым и эффективным. Если вы когда-либо собирали мебель из Ikea, то вы знакомы с такой сборкой; это влечет за собой множество отдельных предметов мебели, множество деталей оборудования и два шестигранных ключа, чтобы собрать все это вместе.

Когда все предметы были извлечены из коробки, нам с мужем потребовалось около двух часов, чтобы собрать кроватку.Большинство инструкций ясны и понятны. Однако нам приходилось возвращаться и разбирать (а затем перестраивать) первый шаг несколько раз. На некоторых деталях есть полезные наклейки, указывающие, с какой стороны будет выходить внутренняя часть кроватки, но они не всегда отражены в инструкциях по сборке. Это упущение привело к разочаровывающему количеству сборок методом проб и ошибок, пока все детали не были обращены в правильном направлении.

Преобразование детской кроватки

Инструкции начинаются со сборки детской кроватки, поскольку это наиболее вероятный сценарий первого использования для большинства родителей.Затем в инструкции подробно описывается преобразование детской кроватки в кроватку для малышей. К счастью, ничто не отнимает столько времени, как первоначальная сборка кроватки — на самом деле, по сравнению с этим переход на кроватку для малышей — это легкий ветерок. От начала до конца нам с мужем потребовалось не более 20 минут, чтобы переключиться.

К тому времени, когда мы начали превращать эту похожую на трансформер кроватку в ее четвертую конфигурацию (после детской кроватки и кроватки для малышей вы можете снять перила, чтобы сделать из нее кушетку), мы почувствовали себя профи с инструкциями по сборке.Переход в домик занял около часа — наверное, дольше, чем у большинства, с тех пор, как наш 2,5-летний сын решил «помочь». Из-за углов элементов линии крыши сборка этой конкретной секции была более напряженной, чем любой из нас ожидал, и определенно потребовалось два человека. Мы планируем хранить эту деталь в собранном виде, как только она выйдет из конструкции, чтобы упростить задачу в следующий раз, когда мы превратим ее в игровой домик.

• Сборка кроватки: 2 часа
• Преобразование детской кроватки в кроватку для малышей : 20 минут
• Преобразование детской кроватки в детский домик: 1 час

Дизайн: стильный и прочный

Название кроватки неизменно точное: оно действительно вне времени.Кроме того, домик для игр — одна из самых очаровательных вещей, которые мы когда-либо приносили в свой дом.

Название кроватки неизменно точное: оно действительно вне времени

Полностью белая отделка (она также имеет серый цвет «матовый туман»; оба нетоксичны) легко сочетается с любой цветовой схемой детской, а чистые линии и слегка закругленные края могут аналогичным образом соответствовать ряду стилей декора. Это идеальное дополнение к белому комоду в стиле модерн середины века, который мы выбрали для нашей детской, и он красиво контрастирует с терракотовым цветом, который мы раскрасили на стенах.

Рама из твердой древесины прочная, а входящее в комплект оборудование уже прошло несколько различных конфигураций, не обнажая и не подвергаясь каким-либо иным причинам.

Детская кроватка

В кроватку можно установить стандартную кроватку или матрас для малышей. После сборки рамы вы можете расположить матрас на одной из трех различных высот матраса. Уменьшение высоты матраса — то, что родители должны будут сделать, когда ваш ребенок станет более мобильным, — к счастью, простой процесс, который занимает всего пару минут и может быть выполнен одним человеком с помощью шестигранного ключа.

Эта кроватка Motherly сертифицирована Ассоциацией производителей товаров для несовершеннолетних (JPMA), и, по словам представителей бренда, она также была тщательно протестирована на соответствие требованиям безопасности Комиссии по безопасности потребительских товаров (CPSC) и Американского общества испытаний и материалов (ASTM).

Кровать для малышей

Переход от детской кроватки к кроватке для малышей — важная веха как для родителей, так и для детей. Когда мы перевели сына в его кровать, у нас не было трансформируемой кроватки, поэтому мы переместили его на простую кроватку для малышей.Сейчас он спит на двухспальной кровати. Преимущества трансформируемой кроватки после прыжка очевидны: вам не нужно выходить и покупать дополнительные рамы или строить новое спальное место для вашего ребенка.

Что делает эту конфигурацию кроватью для малышей (в отличие от кушетки), так это наличие поручня для кровати. Поручень, входящий в комплект детской кроватки Motherly, двусторонний с мягкой U-образной формой в центре — уникальный и привлекательный дизайн по сравнению с другими, которые останавливаются на расстоянии от трети до середины порога кровати.

Такой дизайн позволяет легко залезать в кровать и вставать с нее — наш сын сразу понял, что это кровать, и быстро почувствовал себя как дома со своей любимой мягкой игрушкой. U-образная форма также означает, что у кровати нет ясного изголовья или изножья, что обеспечивает еще один уровень универсальности мебели.

Театр

До того, как мы прикрутили последний кусок навеса к домику для игр, наш 2,5-летний сын был внутри домика с широкой улыбкой на лице.Как мать, это единственное лучшее одобрение этого продукта, которое я могу предоставить. Нашему сыну нравилось приносить в дом свои мягкие игрушки и вообще валяться на матрасе (который можно поставить на пол, как мы, или на установленную опору для матраса).

Хотя возможность превратить эту трансформируемую кроватку в игровой домик является огромным отличием этого продукта от его конкурентов, вам следует подумать, как и когда вы будете использовать его в различных формах.Если вы собираетесь использовать его в качестве кроватки для малышей, вы можете потерять ценное игровое время в домике для игр.

Поскольку домик для игр должен соответствовать матрасу для детской кроватки, вы можете использовать домик как кровать для малышей . Это, однако, сделало бы частую смену листов немного тяжелым испытанием. В то время как малышу легко пройти через дверной проем, это не так просто для взрослого человека (в третьем триместре) — так что, если вам интересно, да, я присоединился к своему сыну, чтобы поиграть » Дом Петра »на несколько минут.У нас был взрыв! Кто-нибудь еще хочет сказать ему, что это скоро снова станет «кроватью младшего брата»?

Если вы собираетесь использовать ее как кроватку для малышей, вы можете потерять драгоценное время для игр в домике для игр.

Цена

По сравнению с другими трансформируемыми детскими кроватками на рынке, Motherly Timeless 5-in-1 Crib and Playhouse — это уверенно средний класс, когда речь идет о начальных затратах. Это не один из самых дешевых вариантов, но и не пустяк. Одна из лучших особенностей этой модели — это то, что вы получаете все необходимые детали в одной коробке.

Многие, если не большинство, другие трансформируемые детские кроватки требуют, чтобы вы приобрели отдельный комплект для переоборудования, чтобы фактически преобразовать его из детской кроватки в что-нибудь еще (обычно в кроватку для малышей). И часто эти комплекты для переоборудования дороже, чем базовые кроватки для малышей. Если вы проводите анализ затрат и выгод, один только этот фактор может сделать это достойным вложением. Но мы думаем, что есть много других причин, чтобы добавить этот предмет мебели в вашу детскую.

Детская кроватка и домик «5 в 1» Motherly Timeless — это стильная и прочная трансформируемая детская кроватка, которая будет расти вместе с вашим ребенком в первые годы его жизни.Домик для игр — это особенно хорошо спроектированный (и забавный!) Вариант для продолжения использования, когда ваш ребенок перерастет кроватку или кроватку для малышей. Может, лучше всего? Эта трансформируемая детская кроватка фактически включает все элементы, необходимые для ее преобразования — отдельный комплект для переоборудования не требуется.

Почему стоит доверять семье Verywell?

Эшли Морли — коммерческий директор Verywell и имеет более чем 10-летний опыт написания, составления отчетов и редактирования по вопросам здоровья, благополучия и воспитания детей.У нее есть 2,5-летний сын, и на момент написания этого обзора она ждет второго ребенка.

Как мама, Эшли бескомпромиссна в выборе продуктов для своей семьи. При оценке снаряжения для малышей и малышей — например, этой кроватки — она ​​придерживается самых высоких стандартов безопасности. И, конечно же, продукты должны пройти самый взыскательный тест на вкус: ее ребенок (дети) тоже должны это одобрить.

ЭДС | EMF Blues

Все электричество, которое поступает в ваш дом, поступает через вашу электрическую коробку или автоматический выключатель.Это делает вашу коробку автоматического выключателя горячей точкой ЭДС.

Поскольку электрическая коробка является источником входящего электричества в ваш дом, это отличное место для начала устранения ЭМП. Очистка ЭМП там, где они входят, приводит к более чистым частотам, проходящим через ваши стены.

Во многих домах блок электрических цепей или предохранителей находится в удаленном месте, например, в гараже или подвале, а в других — в часто используемом помещении, например, в спальне или кухне.

В обоих случаях очистка блока автоматического выключателя является важным шагом к снижению воздействия ЭМП для вас и вашей семьи.

Сон рядом с автоматом выключателя был связан со многими проблемами со здоровьем. Если в вашей спальне есть электрическая коробка, мы рекомендуем отодвинуть кровать как можно дальше от нее. И вам определенно не нужно, чтобы рядом с детской кроваткой или детской кроваткой был автоматический выключатель.

Что сложно в электрических коробках, так это то, что вы должны помнить, что находится по ту сторону стены от них. Коробки может и не быть в детской, но если она находится в холле и разделяет стену с детской комнатой, это так же плохо.Концентрированные ЭДС от Коробки исходят во всех направлениях.

Если ваш ящик находится в комнате, в которой вы спите или просто проводите много времени, вы определенно захотите очистить его.

Очистив коробку автоматического выключателя, вы помогаете согласовать все электрические частоты, проходящие через проводку в стенах вашего дома. По этой причине многие практикующие фэн-шуй рекомендуют очистить электрическую коробку.

Как очистить электрическую коробку, зависит от ее расположения и способа размещения.

Если ваша электрическая коробка находится в гараже или подвале, это означает, что электричество поступает в вашу коробку сверху или снизу. Вы можете определить, в каком направлении находится труба, по которой подается электричество. Если труба входит в коробку сверху, то это направление, откуда поступает электричество. Если труба входит снизу, значит, электричество идет снизу.

Чтобы правильно очистить ящик, который находится в гараже или подвале и в который входит труба, вы хотите использовать Tri-Pak .Tri-Pak должен быть прикреплен к входной двери бокса. Если электричество поступает сверху, при размещении Pak необходимо расположить его так, чтобы длинный край / основание Pak был направлен вверх по направлению к входящему электричеству.

Если труба, по которой подведено электричество, входит из-под бокса, вы хотите разместить Tri-Pak на передней части дверцы бокса так, чтобы его длинный край / основание был направлен вниз в сторону трубы.

У Tri-Pak есть клей на обратной стороне, так что просто снимите и приклейте!

Если коробка автоматического выключателя находится не в подвале или гараже, а в одной из комнат или коридоров жилого помещения заподлицо со стеной, то мы рекомендуем использовать G-33 для его очистки.

Если Коробка размещена в жилом помещении заподлицо со стеной, электричество фактически поступает в Коробку не сверху или снизу, а сзади. G-33 прекрасно очищает это электромагнитное поле, поскольку это не направленный резонатор, как Tri-Pak, а резонатор, очищающий пятна.

G-33 можно разместить в центре дверцы бокса. На обратной стороне есть клей, так что просто снимите кожуру и приклейте!

Бодрствует ли страх перед темнотой? Моя история и что помогает

Когда мне было тринадцать, мои родители купили старый дом посреди английской сельской местности, планируя со временем превратить его в нечто красивое.

Похоже на начало фильма ужасов, не так ли?

Возможно, это прозвучит еще более банально, но в конце нашей дороги была еще древняя церковь с небольшим жутким кладбищем.

К счастью, территории церкви удалось легко обойти. Но что меня действительно беспокоило, так это ползучие лианы, которые доходили до окон моей спальни и стучали по ним ветреными ночами.

Через несколько недель я умолял отца срубить лозы, потому что они были слишком шумными.Конечно, шум был просто предлогом. На самом деле, я ненавидел лежать в постели и беспокоиться о том, что это что-то другое, кроме лозы, стучало в мои окна.

Тогда я не признавал этого, но теперь знаю, что боялся темноты — по крайней мере, в том доме. Удаление виноградных лоз помогло (спасибо, папа!), Но прошло несколько лет, прежде чем я настолько привык к характеру дома, что больше не паниковал в постели, когда он скрипел у меня.

Если меня беспокоит темный звук, знакомый вам, я надеюсь, что эта статья утешит вас, зная, что вы не единственный, кто испытал такой страх.

И если вы читаете это поздно вечером, извините, если мое введение было немного пугающим. Хорошая новость заключается в том, что в нашем доме никогда не происходило ничего плохого, и в настоящее время меня полностью устраивает темнота.

Так что, если я смогу преодолеть это, есть надежда и для вас!

Знаете ли вы?

Страх темноты или ночи имеет четыре возможных названия:

• Никтофобия
• Лигофобия
• Ахлуофобия
• Скотофобия

В этой статье я буду называть ее никтофобией, что происходит от двух греческих слов:

• Никтус — ночь
• Фобос — страх

Обычный страх

Детский нормальный

Боязнь темноты очень распространена среди детей и во многих случаях является нормальной частью развития.

Например, в 2007 году исследователи изучили выборку из 511 детей и подростков в возрасте от 8 до 16 лет. Из них 64,2% сообщили о ночных страхах. Интересно, что 72,9% детей сообщили о страхах, но их число снизилось до 54,6% для подростков.

Таким образом, ночные страхи действительно считаются фобией только в том случае, если они продолжаются и во взрослой жизни, или если ребенок не может уснуть или страдает от серьезного беспокойства из-за этого.

Взрослые

Трудно найти достоверную статистику о никтофобии у взрослых.В 2017 году опрос 2000 взрослых британцев, проведенный компанией Bensons for Beds, показал, что 17% регулярно спят с включенным светом. И 20% проверяют перед сном, например, закрывают дверцы гардероба и следят за тем, чтобы под кроватью ничего не ползало.

Возможно, более надежным источником является Королевский колледж психиатров, который предполагает, что каждый десятый взрослый в какой-то момент своей жизни испытает тревогу или фобию. (На странице по указанной выше ссылке есть обнадеживающее видео с описанием основных вариантов лечения тревожности и некоторыми полезными ресурсами.)

Каким бы ни было точное число, ясно, что большое количество людей напуганы темнотой — как дети, так и взрослые.

Моя сестра рассказывает историю о том, как она иногда просила меня проверить чердак ночью перед сном, и я смело делал это с фонариком в одной руке и большой игрушкой Трансформеры в другой! Я сомневаюсь, что Оптимус Прайм бы мне сильно помог, если бы я столкнулся с призраком, но он немного успокоил меня, и это рассмешило мою сестру.

Причины никтофобии

Согласно одной из эволюционных теорий, бояться темноты раньше было полезно. Ночные хищники представляли опасность для наших предков, поэтому неплохо было немного беспокоиться о том, что таится в темноте.

Это могло помочь обезопасить детей, поскольку они боялись животных с острыми зубами или ужасными укусами, которые не позволяли им бродить по ночам.

Но почему одни люди из этого вырастают, а у других это превращается в стрессовую фобию?

Травма

В наше время эксперты считают, что никтофобия иногда ассоциируется с травматическим опытом прошлого.

Понятно, что маленькие дети боятся темноты с их очень активным воображением. Но для того, чтобы диагностированная фобия продолжилась и во взрослой жизни, они могли пережить травму, например:

• Опасные для жизни ситуации, такие как авария, пожар или другая авария.
• Сексуальное или физическое насилие или пренебрежение в детстве. Например, некоторых детей наказывают тем, что их держат в неведении.
• Знакомство с фильмами, телевидением, литературой и рассказами, содержащими ужас, кровь или паранормальные явления.
• Пытки, нападения или жестокое обращение со взрослыми.

В дополнение к этому Королевский колледж психиатров отмечает, что роль могут играть многие другие факторы: некоторые люди могут быть генетически более склонны к тревожности. А некоторые рекреационные наркотики, алкоголь и стимуляторы, такие как кофеин, также могут привести к повышению уровня беспокойства.

Они также предполагают, что некоторые проблемы с психическим здоровьем могут приводить к иррациональным страхам и тревогам. Некоторые физические заболевания могут усилить тревогу, например, заболевания щитовидной железы.

Симптомы

Дети младшего возраста могут проявлять некоторые из следующих особенностей поведения, когда они находятся в темноте:

• Ночное недержание мочи
• Плач
• Истерики и крики
• Сосание большого пальца
• Заморозка
• Возвращение к детской речи
• Отказ спать без света
• Желание спать с родителями
• Страх перед монстрами

  Физические симптомы

  У детей старшего возраста и взрослых могут развиться некоторые из следующих физических и психологических симптомов:

  • Поверхностное и / или учащенное дыхание
  • Боль в груди, учащенное сердцебиение или ощущение удушья
  • Чувство тошноты
  • Низкий аппетит или переедание
  • Дрожь или дрожь
  • Боли и боли

  Эмоциональные и социальные признаки и симптомы

  • Думая о смерти
  • Чувство сильного страха
  • Страх быть атакованным монстрами, призраками или другими плохими сущностями
  • Повторная проверка определенных мест в доме
  • Отказ спать в одиночестве
  • Отказ выходить на улицу после наступления темноты или в темные места или комнаты
  • Чувство побега, когда думаешь о темноте
  • Пытаться бодрствовать всю ночь
  • Сон с включенным светом или телевизором
  • Депрессивные расстройства
  • Нарушение сна
  • Проблемы со школой или работа

  Лечение

  Помощь детям, которые боятся темноты

  Бояться темноты — это естественная и здоровая часть развития ребенка.Но если это станет проблемой, которая влияет на их благополучие, возможно, будет полезно поговорить об этом с профессионалом.

  Может показаться заманчивым найти рациональные решения с маленькими детьми, но это может быть сложно; Маленькие дети не очень хорошо справляются с рационализацией.

  Так что говорить им, что они боятся монстров, глупо, потому что монстров нет, может не иметь желаемого эффекта. Это может просто смутить их, и они с меньшей вероятностью будут говорить с вами об этом.

  Напротив, важно их выслушать и дать понять, что их понимают.Ограничьте количество телепередач, которые они смотрят перед сном, и будьте осторожны, старшие члены семьи не подвергают их пугающим вещам.

  Проведите с ними некоторое время перед сном и займитесь чем-нибудь расслабляющим и позитивным, например чтением, рисованием или разговором. Затем вы можете спросить, хотят ли они, чтобы их проверили, через несколько минут или час. И если они чувствуют, что им нужно одеяло, плюшевый мишка, ночник или одеяло, это, вероятно, лучше, чем «выстоять».

  Наконец, один из лучших способов помочь им почувствовать себя комфортно перед сном — это обеспечить их успокаивающий и постоянный распорядок сна.

  Лечение для взрослых

  подсказок

  • Поговорите об этом с кем-то, кому вы доверяете и уважаете.
  • Подумайте о том, чтобы присоединиться к группе самопомощи при тревоге и фобиях.
  • Попробуйте самопомощь при тревоге: для этого есть множество веб-сайтов и книг.
  • Изучите простые техники расслабления, такие как дыхание или расслабление мышц.
  • Используйте ночник или слушайте музыку, если это помогает вам уснуть. Это не лечит фобию, но спать с включенным светом нечего.
  • Обратитесь за профессиональной помощью к врачу или терапевту. Они могут помочь с систематическим воздействием, методами КПТ, которые помогут улучшить ваше представление о темноте, и дать вам практические методы преодоления фобии.
  • Не смотрите ночью страшные фильмы.
  • Выделите 10 минут перед сном, чтобы успокоиться. Медитируйте, занимайтесь йогой, читайте, слушайте или смотрите что-нибудь успокаивающее и позитивное.
  • Посмотрите или послушайте комедийное шоу перед сном. Этот совет сработал для меня лучше всего — и я все равно буду делать это после просмотра ужасного фильма или сериала поздно ночью, просто чтобы «сбросить» свои мысли.Смешные видео про кошек тоже подойдут!

  Хорошая новость в том, что фобии поддаются лечению в любом возрасте. Поэтому, если вы боитесь темноты, и она вызывает у вас серьезные страдания или проблемы со сном, рекомендуется обратиться за профессиональной помощью.

  В зависимости от вашего доступа к медицинскому обслуживанию вы можете попросить своего врача направить вас к терапевту. В тяжелых случаях они могут прописать вам лекарства, которые помогут вам справиться с тревогой. Но они с большей вероятностью порекомендуют либо терапию, либо самопомощь.

  Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — наиболее распространенный подход к лечению тревожных расстройств, таких как фобии. Известно, что это эффективный способ их лечения, который может дать положительный результат всего за несколько сеансов.

  Терапевт может помочь вам раскрыть корень фобии и определить мыслительный процесс, через который вы проходите, а затем реструктурировать этот процесс.

  Они могут решить помочь вам с техникой, называемой систематической десенсибилизацией.Это означает постепенно проводить время в ситуациях, вызывающих страх, но маленькими, безопасными и контролируемыми шагами. Таким образом вы медленно, но верно научитесь преодолевать беспокойство, делая следующий шаг только тогда, когда чувствуете себя комфортно.

  Есть также возможность самопомощи. Это замечательно, если у вас нет доступа к профессиональной помощи. И даже если вы это сделаете, самопомощь может стать вдохновляющим и эффективным путем. Некоторые идеи о том, как это сделать, можно найти на прекрасной странице фобий и страхов в справочном руководстве.com.

  ---

  Является ли никтофобия причиной бессонницы у взрослых?

  В 2012 году исследователи из лаборатории сна и депрессии Университета Райерсона в Торонто показали, что многие взрослые, страдающие бессонницей, могут бояться темноты.

  Руководитель исследования, доктор Карни, сказал, что некоторые страдающие бессонницей, которых они лечат, будут спать с включенным светом, телевизором или компьютером. А некоторые засыпали на кушетке, но когда просыпались и ложились спать, уже не могли заснуть снова.

  В ходе исследования 93 студента колледжа получили две анкеты: индекс тяжести бессонницы и опросник страха темноты.

  Они обнаружили, что почти половина из них призналась, что боится темной фобии. Более того, 46% плохо спящих признали это по сравнению с 26% тех, кто хорошо спит.

  Исследователи также провели объективный тест страха перед темнотой, используя рефлекс испуга, при котором испытуемые моргали в ответ на раздражитель.

  Студенты носили гарнитуры, время от времени воспроизводились небольшие всплески шума.Они обнаружили, что при тестировании с включенным светом и хорошие, и плохие спящие люди одинаково реагировали на шум. Однако когда это было сделано в темноте, бедняки испугались еще больше.

  Более того, они обнаружили, что по прошествии времени во время эксперимента плохо спящие продолжали испугаться каждый раз, когда это происходило. Напротив, те, кто хорошо спал, привыкли к беспокойству.

  Значение для лечения бессонницы

  Доктор Карни говорит, что это исследование может иметь значение для лечения бессонницы, особенно для когнитивно-поведенческой терапии.

  Практикующий КПТ может посоветовать пациенту покинуть спальню, если он не может заснуть, а затем вернуться и попытаться заснуть позже.

  Однако это может быть не так эффективно, если есть скрытая фобия. Каждый раз, когда они возвращались в темную спальню, страх возвращался, не давая им заснуть. Так что КПТ, возможно, сначала должна включать лечение фобии.

  Так что, возможно, если вы пытались встать и пройти в другую комнату, когда не можете заснуть, но обнаружили, что все еще не можете, когда вернетесь, возможно, стоит попробовать ночник, чтобы увидеть, имеет ли это значение.

  Ваши просмотры

  Вы или ваш ребенок боитесь темноты? Как это повлияло на вашу жизнь и как вы справлялись с этим до сих пор?

  Не стесняйтесь делиться своей историей в комментариях ниже.

  Здоровье и рак от домашней электропроводки, линий электропередачи ЭМП переменного тока магнитного поля

  Есть ли научные доказательства неблагоприятного воздействия на здоровье магнитных полей переменного тока? Да. Исследователи обнаружили последствия для здоровья, в том числе удвоение заболеваемости лейкемией, связанной с жизнью в условиях переменного магнитного поля с напряженностью более 4.0 мГ [4 мГ = 0,4 мкТл]

  Шведское национальное министерство энергетики выпустило консультативное предупреждение о том, что школы, детские площадки и детские сады не должны располагаться рядом с линиями электропередач, и что дети не должны подвергаться ежедневному длительному воздействию магнитных полей переменного тока более 3,0 мГс. [3 мг = 0,3 мкТл].

  Институт Baubiologie рекомендует максимальное воздействие магнитных полей переменного тока на 1 мГс для спальных зон. Также научная группа рекомендовала предел воздействия 1 мг, основанный на риске лейкемии, опухолей головного мозга, болезни Альцгеймера, БАС, повреждения сперматозоидов и разрывов цепей ДНК [1 мг = 0.1uT]. Эти рекомендации предназначены для длительного непрерывного воздействия в течение многих часов и дней, а не для кратковременных воздействий, таких как вождение под линиями электропередач.

  Основными источниками длительного воздействия сильных магнитных полей переменного тока являются: линии электропередач, дома с неправильной проводкой, а также расположенные поблизости приборы и электропроводка. В большинстве домов можно уменьшить воздействие, разместив кровати, рабочие и игровые зоны, где поля переменного тока ниже 1,0 мГс.

  Каков типичный уровень магнитного поля переменного тока в доме? Внутри дома обычно измеряется около 0.От 2 до 1,0 мГ, если не очень близко к приборам или проводке. Квартиры и кондоминиумы немного выше. Кровати и игровые площадки могут быть расположены там, где поля низкие, например, ниже 1,0 мГс.

  Как измерить магнитные поля переменного тока в домашних условиях? Вы можете использовать гауссметр переменного тока, например Bell-4180. Он точен и прост в использовании: просто нажмите кнопку ВКЛ, подождите 10 секунд, пока он запустится, затем прочтите значение напряженности магнитного поля, отображаемое на экране. Инструкции по эксплуатации прилагаются к глюкометру.

  Что такое mG и uT? Это единицы напряженности магнитного поля, измеренные с помощью гауссметра: mG означает «миллигаусс», а uT означает «микротесла». Вы можете оставить счетчик настроенным на показания в миллиграммах. Или, если ваш измеритель показывает в UT, то 1 UT = 10 мГс.

  Что такое «AC» и «EMF»?
  

  «Переменный ток» — это «Переменный ток» , который представляет собой электрическую мощность (50 Гц и 60 Гц), используемую в домах и зданиях, она излучает магнитные поля переменного тока.

  Линии электропередач: Близость к воздушной линии электропередачи увеличивает магнитные поля переменного тока в соседних домах, иногда на расстоянии до сотен футов. Воздействие будет зависеть от расстояния и силы тока в линии электропередачи, которая может меняться в зависимости от сезона или времени суток, иногда линии электропередачи отключаются или работают с пониженной мощностью.

  Правительственные ограничения на воздействие магнитного поля переменного тока: В США нет федеральных законодательных ограничений на воздействие магнитных полей 60 Гц.Два штата США ограничивают облучение населения вблизи воздушных линий электропередач до 150 мГс (Флорида) или 200 мГс (Нью-Йорк) www.nvenergy.com/safety/understanding-emf

  Стандарты ICNIRP допускают облучение населения 830 мГс.

  Почему в некоторых домах магнитные поля переменного тока намного выше? Близость к линиям электропередач — одна из причин. Но наиболее распространенной причиной, по которой в некоторых домах измеряются более высокие поля переменного тока, является неправильная проводка и заземляющие соединения в доме, которые не подключены в соответствии с Национальным электрическим кодексом (NEC).Эта проблема чаще встречается в старых домах, в которых проводилась перепроводка или реконструкция. Неправильное заземление может привести к несбалансированным токам, которые вызывают сильные магнитные поля переменного тока, обычно на большей части дома. Все розетки и приборы обычно работают нормально, а магнитные поля незаметны. Чтобы проверить дом, правильнее включить все лампы и приборы, которые обычно были бы включены во время проживания в нем. Если гауссметр показывает высокие поля, то отключение главного автоматического выключателя для всего дома может показать, исходят ли высокие поля от проводки дома.Выявление и устранение этих ошибок проводки может занять очень много времени и денег, мы предлагаем книгу и DVD, чтобы помочь электрикам в этом.

  Почему в некоторых местах в доме измеряется более высокий уровень магнитного поля переменного тока ? Из-за находящихся поблизости приборов или проводов в стенах или полу показания могут отличаться в зависимости от используемых приборов и места проведения испытаний. Некоторые приборы, излучающие высокие поля, можно размещать вдали от кроватей. Вблизи электрического щита и «капельной линии» обычно видны особенно высокие поля, так как через них проходит электричество на весь дом.«Линия отвода» — это толстый кабель, по которому питание с улицы подается к электросчетчику, и он часто находится на стене снаружи дома. Магнитные поля проходят сквозь стены, поэтому кровать или подушка могут подвергаться воздействию сильных полей в пределах нескольких футов от линии падения. Кровати и места, где люди проводят много времени, можно перенести туда, где поля ниже. Другие электрические кабели в стенах или полах, по которым проходят большие токи, также могут создавать сильные магнитные поля, особенно в больших зданиях, таких как квартиры, офисы и общежития.Коробки предохранителей (автоматические выключатели), электросчетчики и коробки трансформаторов также создают сильные поля, которые могут проходить сквозь стены.

  Как можно уменьшить магнитные поля переменного тока? Нет доступного практичного способа экранировать магнитные поля 60 Гц в домах. Большинство материалов для защиты от радиочастот (алюминиевый сайдинг, фольга, проводящая ткань и т. Д.) Работают на радиочастотах, но не блокируют магнитные поля переменного тока. Более реалистичные варианты, которые могут помочь уменьшить магнитные поля переменного тока 60 Гц: исправление ошибок проводки (если это проблема), выбор мест с более низкими полями, чтобы проводить много времени (кровати, подушки, рабочие и игровые зоны и т. Д.), Перемещение или выключение приборов, которые вызывают длительное воздействие сильного поля, выключение света и приборов на ночь или, в крайних случаях, выключение некоторых предохранителей на ночь.

  Магнитные поля частотой 60 Гц не связаны с электрическим полем (поскольку они находятся в ближнем поле), поэтому это магнитное поле не блокируется алюминием или другими неферромагнитными металлами. Даже ферромагнитные материалы, такие как сталь, должны иметь толщину не менее 3/8 дюймов, чтобы блокировать большую часть магнитного поля 60 Гц. Или используйте очень дорогие специальные магнитные экранирующие материалы. Так что защищать жилище обычно непрактично.

  Почему мы рекомендуем трехосные гауссметры? Для проверки магнитных полей переменного тока трехкоординатные гауссметры переменного тока, такие как Bell-4180 или Bell-4190, проще в использовании, намного быстрее и, следовательно, обеспечивают более точные измерения.Одноосные гауссметры необходимо вращать в различных направлениях, что является медленным и часто приводит к снижению точности из-за того, что он не поворачивается в лучшую сторону.

  Магнитное поле Земли безопасно: Да, это безопасное статическое магнитное поле, в котором люди жили миллионы лет. Это не то же самое, что магнитные поля переменного тока от электричества переменного тока, которые получили широкое распространение менее 100 лет назад.

  Могут ли гауссметры переменного тока измерять магниты или магнитное поле Земли? Нет, они не измеряют статические магнитные поля.Магнитометры или гауссметры постоянного тока могут измерять магниты.

  Какие бывают типы ЭМП ? «ЭМП» обычно относится к одному или нескольким из следующего:

  (a) Магнитные поля переменного тока (низкочастотные, СНЧ / СНЧ) от электропроводки, бытовых приборов и линий электропередач. Они описаны на этой веб-странице.

  (б) Радиочастотные (РЧ) электромагнитные поля, которые описаны на нашей странице о радиочастотных полях.

  (c) ЭДС могут также включать в себя электрические поля на частотах переменного тока, таких как частота 50 Гц или 60 Гц, которая отличается от RF «Радиочастоты» в (b).

  Какие единицы обычно используются для измерения этих электромагнитных полей (ЭМП)?
  

  Для (a): Магнитное поле переменного тока в миллигауссах (мГс) или микротесла (мкТл) (1 мГс = 0,1 мкТл).
  

  Для (b): РЧ-поле в В / м или ваттах на квадратный метр (Вт / м2) или в аналогичных единицах.
  

  Для (c): Электрическое поле переменного тока в вольтах на метр (В / м)
  

  Какой прибор я могу использовать для измерения?
  

  Для (б) используйте любой ВЧ-метр, желательно Акустиметр AM-10, так как он показывает среднюю мощность (его можно взять напрокат).
  Для (c) вы можете использовать измеритель магнитного и электрического поля PF5 или датчик электрического поля (принадлежность к гауссметру MS120). Электрическое поле сложно точно измерить, так как оно изменяется многими близлежащими объектами, включая тело человека, производящего измерения. Электрическое поле уменьшают деревянные, кирпичные и алюминиевые стены. Эксперты EMField Solutions считают, что магнитное поле является главной проблемой, в большей степени, чем электрическое поле.

  Какое максимальное воздействие ЭМП рекомендуется в течение длительных периодов времени? Мнения экспертов различаются, вот некоторые осторожные оценки:
  

  Для (а) 1.