Турецкая баня что такое: что это такое, устройство, польза и процедура купания

Содержание

что это такое, устройство, польза и процедура купания

Хамам по своей сути — это восточная общественная паровая баня. Прародителем его является терма – древнеримская античная баня.

Хамамы пользовались особенной популярностью в Османской империи, а сегодня их можно найти во многих странах Ближнего Востока.

Европейцы познакомились с культурой хамама в Турции, поэтому во всем мире он также известен как «турецкая баня».

Хамам — это непросто место, чтобы помыться. Это целое ритуальное купание и повод для социального взаимодействия купальщиков.

В некоторых регионах Ближнего Востока важные события до сих пор празднуются в хамаме!

Опыт посещения турецкой бани является совершенно уникальным, и вам очень повезет посетить страну, где сохранился настоящий публичный хамам.

Содержание статьи

Какое название является правильным

В различных источниках вы обязательно встретите два варианта написания слова «хамам» — с одной и с двумя «м» (хаммам). Изначально оно происходит от арабского «хам» (жар) и, посетив Турцию, вы обнаружите слово «хамам», написанное как hamam.

Вариант с удвоенной «м» появился в нашей стране неслучайно. Ведь для наших соотечественников «хамам» является словом «хам» в дательном падеже.

Поэтому для исключения разночтений многие источники пишут название турецкой бани как «хаммам», и оба варианта являются допустимыми.

Традиционное устройство мест для купания

Как правило, хамамы сгенерированы по половому признаку, но их могут посещать люди всех социальных статусов и классов. Мужчины и женщины присутствуют в хамаме в разное время или находятся в разных помещениях.

Войдя в общественную турецкую баню хамам, первым делом вы попадаете в раздевалку с деревянными скамейками по периметру комнаты. Там же есть крючки, где можно повесить свою одежду.

При входе можно купить мыло и рукавицы для пилинга. Также вы можете нанять банщика, который будет осуществлять ваш ритуал купания (если только вы не слишком застенчивы).

Парные представляют собой комнаты с куполообразным потолком, теплым полом и мраморными лежаками. Они нагреваются до комфортной температуры, чтобы не обжигать ваше тело, а распарить его перед массажем и пилингом. В стены вмонтированы краны, из которых можно набрать в ведра горячую воду для мытья.

Как происходит ритуал купания

Оказавшись внутри турецкой бани хамам, сначала вы прогреваетесь в теплом предбаннике с температурой 35–45 градусов.

Затем переходите в парилку, температура в которой достигает 55–60 градусов. Там ложитесь на мраморные лежаки и полностью распариваете свое тело. Главное условие удачного посещения хамама — хорошо пропотеть!

После этого наступает время косметических процедур и массажа, которыми так славятся турецкие бани.

Пилинг по традиции проводится специальной грубой рукавицей, она отшелушивает кожу так, как это делали жители Османской империи задолго до наших дней. Работник хамама обработает каждую клеточку вашего тела, и вы определенно почувствуете себя родившимся заново!

Говорят, что пилинг в турецкой бане может быть немного болезненным, но потом вы привыкаете и даже наслаждаетесь этими ощущениями. После процедуры вы можете ощущать легкое покалывание еще несколько часов.

Турецкий массаж проводится на нагретой мраморной плите после расслабления и распаривания тела. Оно должно быть горячим и влажным. Релаксирующий эффект от турецкого массажа несопоставим с любым другим его видом!

Выходят из бани хамама посетив поочередно три бассейна, начиная с наполненного теплой водой, и заканчивая холодной. После этого купальщики оказываются в прохладной комнате. Необходимо нейтрализовать температуру тела, прежде чем выйти на улицу.

Последняя — комната отдыха. Там можно приятно провести время, потягивая вкусные напитки сидя на мягком уютном диване.

На всех этапах процесса купания, всегда присутствуют дежурные, которые обеспечивают посетителей полотенцами и другими необходимыми средствами наряду с массажем.

Неоценимая польза для здоровья

Баня хамам является тем местом, которое можно смело использовать на пользу своему здоровью.

Горячая вода, пар и высокая температура создают высокую влажность воздуха. Тем самым все ваши органы активизируют свою работу! Они начинают затрачивать очень много энергии, и это изменение полезно для человеческого организма.

Тело и кожа очищаются, выводятся токсины, циркуляция крови увеличивается, стимулируется иммунная система. Пилинг грубой рукавицей ускоряет обновление клеток, удаляя отмершие и сохраняя свежесть и красоту кожи.

Врачи установили положительное влияние потоотделения на здоровье. Его важность сравнима с дыханием!

Человек потеет в турецкой бане примерно на 1,5 литра в течение 15 минут. В этом смысле потливость очень помогает работе почек. Выводятся токсины, которые составляют 10% от выведенной жидкости. Также при этом открываются поры, поэтому в хамаме часто проводят антицеллюлитные процедуры.

Кроме того, посещение турецкой бани благотворно сказывается на лечении артрита и многих других заболеваний. Ускоряется сердцебиение и циркуляция крови, тем самым происходит очищение организма.

Есть два вида турецких бань по типу используемой воды. В первом случае хамамы работают с искусственно нагретой водой, а во втором — применяют природную горячую воду. Она содержит серу и соль, и ее целительные свойства применяют в лечении ревматических, кожных заболеваний и нервных расстройств.

Запрет на целительное купание

Несмотря на очевидную пользу для здоровья, существуют противопоказания для посещения хамама. Итак, вам не стоит посещать турецкую баню, если у вас:

  • нарушения работы сердца;
  • онкологические заболевания;
  • недавно перенесенный инфаркт или инсульт;
  • варикозное расширение вен;
  • болезни щитовидной железы;
  • болезни печени;
  • язвенная болезнь;
  • туберкулез;
  • активная стадия инфекционной болезни;
  • активная стадия кожной болезни;
  • беременность.

Полезные советы и рекомендации

Перед первым посещением хамама полезно знать некоторые особенности, которые ждут вас во время купальных процедур.

  • Хамамы открыты уже с 6 утра примерно до полуночи.
  • Массажист и другие работники будут того же пола, что и вы.
  • В турецкой бане используется стандартное мыло. Если у вас чувствительная кожа или аллергия на некоторые продукты, то можно принести свое.
  • Если вы заказываете процедуру мытья с помощью банщика, то интимные части тела вы моете самостоятельно.
  • Женщины должны находиться в хамаме без макияжа.
  • Нет способа, чтобы не оставить чаевые работнику турецкой бани. Убедитесь, что у вас есть с собой наличные деньги. Обычно чаевые составляют 10–20% от общей суммы.

Чтобы не потерять приобретенный загар, посетите хамам в начале вашего путешествия.

кому можно, а кому нельзя?

Уже много веков хамам – излюбленное время провождения восточных жителей. Но в последние несколько десятилетий турецкая баня стала популярной и в России – благодаря своей невысокой, щадящей температуре воздуха и приятным процедурам. Вот только до сих пор многие с опасением смотрят на восточную парную: какие конкретно польза и вред турецкой бани для здоровья? Кому посещать ее нельзя, и как на самом деле правильно должен проходить в ней отдых? С удовольствием вам ответим!

А турецкая ли баня?…

Вполне серьезный вопрос. Дело в том, что сегодня в России банное дело, конечно, развито, но вот насколько? Как оказывается, те, кто лично побывал в настоящей турецкой бане, заявляют, что местные хамамы напоминают ее лишь внешне – но никак не по ощущениям. Совершенно не та влажность, температура и специальные средства. И совсем не тот эффект.

Стоит ли говорить тогда, насколько опасным может быть воздействие такого «хамама» на здоровье? Ведь турки веками развивали свою банную традицию, до градуса подбирая оптимальный температурно-влажностный режим, и тщательно соблюдали необходимую последовательность принятия всех процедур. А потому и на здоровье все это сказывалось только положительно. А сбой в любой технологии приводит к уже другим последствиям.

Больше того, современные хамамы на территории России предлагают сразу три режима процедур: что-то вроде сауны с сухим и жарким воздухом, якобы русскую баню с паром и температурой воздуха до 100°С, и «турецкую», с теплом до 60°С и влажностью до 100%, что тоже неправильно. Зато все это гордо называют «хамамом».

И, наконец, сегодня становится популярным такое новшество, как «хамам-плюс». Это та же турецкая баня с мрамором на стенах, но в которой для прогрева стен, лежанок и пола используется специальный кабель, обеспечивающий до 70°С вместо 45°С положенных, и сухой «русский» пар.

Как бы сочетается два в одном: и хамам, и русская баня. Вот только до настоящей турецкой парной такому изобретению далеко, да и пребывание в нем действительно способно подорвать здоровье. А ведь неопытный человек будет уверен, что попал именно в хамам!

Поэтому давайте подробнее разберемся, что на самом деле представляет собой настоящая турецкая баня и чего от нее ожидать.

Хамам: взгляд изнутри

Хамам – наиболее насыщенная влагой баня из всех существующих в мире. Нормальной влажность здесь считается в пределах 80-100%, и это при температуре всего 40-45°С.

Настоящий турецкий хамам представляет собой отдельное здание с шестью помещениями: раздевалка, комната отдыха, парная, моечная, массажная и бассейн. Из парилки принято выходить в бассейн, где нужно сначала купаться в горячей воде, затем – с более низкой температурой, чтобы вот так постепенно охладить разгоряченное тело без какого-либо стресса для сосудов. Конечно, это не русские забавы в виде ныряния в сугроб после хорошего веника.

Что интересно, хамам возник вовсе не в Турции, а в Риме, где бани были термальными. Но отдельно стоит отметить особый интерьер уже истинной турецкой бани: куполообразные потолки позволяют каплям конденсата легко скатываться на пол и там испаряться. А красивая каменная мозаика в отделке равномерно поглощает тепловое излучение и мягко его отдает. К слову, изначально в таких банях использовался более полезный мрамор, а потому, если вы собрались собственноручно построить хамам, используйте именно его.

А теперь сравните настоящий турецкую баню с большинством коммерческими хамами за городом, размещенными в обычном многоэтажном здании, всего в трех комнатах с прямоугольными потолками и тепловлажностным режимом, подобранным как-нибудь.

Прогревается правильный турецкий хамам котлами с кипящей водой, которые обычно расположены в стенах или даже под полом. Пар с горячей водой идет дальше в трубы под полом и сидения, и все поверхности нагреваются. А через небольшие отверстия пар попадает в помещение.

А главное преимущество турецкой бани в том, что в ней прогревается не только воздух, но и стены, и пол, и даже лежаки. Благодаря всему этому и есть возможность пройти действительно приятные и оздоровительные процедуры:

  1. Сначала человек ополаскивается в душе или другой проточной воде.
  2. Далее ложится на теплый лежак и постепенно, без стресса, прогревает все тело. Лежит он так минут 20, пока не расслабятся мышцы и не откроются поры.
  3. Теперь — черед пилинга: все тело натирается специальными жесткими мочалками, которые аккуратно снимают мертвые ороговевшие клетки тела, очищают открытые поры и оказывают целебный массажный эффект. Причем очищение получается достаточно глубоким. Многие отдыхающие в этот момент удивлены, откуда на мочалках остается столько грязи, ведь они только что были в душе?
  4. После пилинга и еще одного омовения (от грязи) принято приступать к намыливанию. Это не просто пена от обычного бруска мыла — здесь она объемная и воздушная, и окутывает все тело.
  5. Дальнейшие процедуры проводит теперь массажист, нежно разминая каждый участок тела. Это самое приятное времяпровождение.
  6. Далее пену с себя можно смыть и отдохнуть.
  7. И, наконец, в правильной турецкой бане после всех процедур пьют целебные травяные чаи в специальном помещении «кейф», где раньше еще и курили кальян (отчего название комнаты и кажется таким знакомым).

Кроме того, в правильном хамаме принято переходить из менее горячей комнаты — в более, что вполне соответствует словам Гиппократа, что воздействие тепла на тело должно быть постепенным. Вот почему у традиций турецкой бани такая же многовековая история, как и у русской парной — шаг за шагом создавалась та самая исцеляющая атмосфера.

Но сегодня во многих турецких банях пар создается парогенератором, мрамор заменен порой не самой качественной мозаикой, причем уложенной на панели из пенополистирола. Зоны пола подогреваются водой, а еще чаще – электричеством. И в итоге мы получаем некий термос, который по своей начинке уже довольно далек от настоящего хамама.

Польза от посещения хамама

Даже если вы побывали в хамаме всего лишь раз в жизни, вам этот отдых обязательно запомнится. кроме ощущения невероятной чистоты, уже на следующий день вы будете чувствовать себя намного лучше. А все потому, что настоящая турецкая баня:

  • Глубоко очищает все поры и выводит токсины.
  • Оказывает омолаживающий эффект и на кожу, и на весь организм.
  • Благодаря длительному прогреву укрепляем иммунитет.
  • Благотворно влияет на нервную систему, нормализует сон и настроение.
  • Ускоряет регенерацию кожи.
  • Улучшает обмен веществ и помогает быстрее сбросить вес.
  • Избавляет от отложения солей.
  • Стабилизирует кровяное давление.
  • Излечивает хронические простудные заболевания.
  • Устраняет тонус и напряжение мышц, что особенно ценно для спортсменов.
  • Снимает стресс и улучшает микроциркуляцию крови в мозгу.
  • Устраняет застойные процессы во всех органах.

Подробнее о том, как похудеть в бане, рассказано здесь: http://stroy-banya.com/banshikam/kak-pohudet-v-bane.html

Благодаря мягкому и целебному микроклимату хамама в нем полезно проводить целых несколько часов!

Вы уже обратили внимание, почему на приведенной иллюстрации – одни женщины? Дело в том, что хамам популярен как раз среди прекрасной половины человечества, тогда как мужчины больше предпочитают русскую баню с ее «ощутимыми» процедурами. А ведь в Турции женщина любого положения имеет право подать на развод, если ее супруг не пускает в хамам.

Если вы хотите узнать о пользе и вреде бани для женщин, советуем прочитать статью http://stroy-banya.com/banshikam/banya-polza-i-vred-dlya-zhenshhin.html

А если еще и учесть, что других развлечений у турчанок особо никогда не было (до сегодняшнего времени), то не удивительно, почему хамам в течение столетий стал целым искусством. «Копошится, как турчанка в баню собирается» – так когда-то говорили на Руси. Ведь, чтобы провести банные процедуры по всем правилам, женщинам нужно было с собой приготовить от 15 до 20 предметов!

Хотя есть и свои исключения, и свои приверженцы турецкой парной. Но, как показывает практика, они чаще строят таковую у себя на участке, чтобы подальше от женских «шабашей» в городских хамамах. Отделывают мрамором и камнем, по всем правилам, вот только все равно топят от печи в углу и температуру воздуха делают не менее 60°С. А иногда и веник березовый прихватывая…

Но в некоторой степени от посещения хамама может быть и вред для организма. Даже для здорового, как считают ученые. Поэтому давайте рассмотрим также и их мнение.

Вред от посещения турецкой бани

Итак, что в хамаме способно оказать отрицательное воздействие на организм? Все дело в температуре воздуха, 45°С, что уже не мало, и самой высокой влажности воздуха — 100%. У этих двух факторов — свои плюсы и минусы для вашего здоровья.

Горячий воздух плох тем, что способен привести к перегреванию человеческого организма. Причем тепло, идущее извне, менее полезно, чем внутреннее:

Плохо само по себе также то, что конечности при температуре 45°С довольно сильно нагреваются. Но самое небезопасное для любого человека — это жар у головы. Вот почему при малейшем несоблюдении всех правил парения в банях после процедур у многих начинает сильно болеть голова.

Подробнее о том, почему после бани болит голова, можно узнать из статьи http://stroy-banya. com/banshikam/pochemu-posle-bani-bolit-golova.html

И вот почему в русской парной принято надевать шапочки, а в восточных — тюрбан из полотенца, которым многие сегодня перенебрегают ради «красивого внешнего вида».

Второй момент — излишне влажный воздух. Для организма он плох тем, что еще больше способствует перегреванию. Так, если у человека есть хоть какие-то проблемы с сердечно-сосудистой системой, опасное обострение возникнет уже при 85% влажности воздуха.

Но на самом деле все представляет опасность только для нездорового организма, со слабым сердцем и другими проблемами. Вот почему существует такое понятие, как противопоказание.

Кому противопоказано посещение хамама?

Итак, не смотря на то, что турецкая баня переносится организмом легче всего, у нее тоже есть свои противопоказания. Все дело в жаре и высокой, почти 100% влажности воздуха.

Кому такой режим (или один из его компонентов) вреден, тому не стоит посещать турецкую баню:

  • Беременные. Уже есть прямые доказательства, что жара (как любые другие неестественные условия) плохо влияет на плод. И хотя некоторые смелые будущие мамочки относятся к такому предостережению легко, это вовсе не значит, что все обойдется и в других случаях. Как любят утверждать опытные врачи, для здорового и крепкого организма – и стресс как насморк, а вот если где-то затаилась хроническая болезнь, тогда последствия будут неприятными.
  • Тяжелые болезни легких. Дело в том, что воздух с высокой влажностью сам по себе уже вдыхается тяжело, особенно, если пар получился не лучшей дисперсии. А если легкие работают в полсилы – человек в хамаме может даже начать задыхаться.
  • Высокая температура и вирусные заболевания. Конечно, тепло любой бани способно исцелить простуду и даже начинающийся бронхит, но с температурой и плохим самочувствием подвергать свой организм дополнительному стрессу нельзя.
  • Любые грибковые заболевания. Эта гадость быстро размножается в теплом и влажном микроклимате. Да и оставить заразные споры грибка после посещения публичного хамама – не тот поступок, которым можно гордиться.
  • Слабое сердце или любые другие проблемы с сердечно-сосудистой системой. Дело в том, что жара – это всегда большая нагрузка на сердце, неспроста львиная доля сердечных приступов приходится именно на июльские месяцы. А потому не рискуйте, если у вас есть опасения по поводу собственного здоровья: к сожалению, сегодня не редки случаи, когда после хорошего пара какого-нибудь посетителя выносят вперед ногами.
  • Естественно, хамам с его теплом и массажными процедурами противопоказан онкобольным. Почему такая несправедливость? Дело в том, что чем быстрее циркулирует кровь по венам такого человека (а от жары и массажа как раз таки эффект есть), тем быстрее по всему организму разносятся микротоксины и мелкие частицы опухолей, которые создают новые проблемы.
  • Психические расстройства. Если у вас или вашего спутника/спутницы есть такие заболевания, как невроз, психоз или просто неуравновешенная психика, лучше в турецкую баню (да и любую другую) вам пока не ходить. Иначе отдых будет безнадежно испорчен. Почему? Ученые давно доказали, что жара повышает агрессию, а люди с проблематичной психикой особенно чувствительны к перемене микроклимата.
  • Заболевания кожи. Как любая рана болит от тепла и пара, так и любая кожная болезнь не любит такого режима. Поэтому не стоит усугублять болезнь.
  • Любые острые воспалительные процессы. Да и с хроническими лучше заранее посоветоваться с врачем.

Но, если вы ничем подобным не страдаете – тогда ласкового турецкого вам пара!

Что такое турецкая баня (хамам). Описание, ритуал, оформление | Катарсис

Хаммам — экзотическая баня, пришедшая к нам из восточных стран. Ее основные отличия: климатический режим, используемые в оформление материалы и ритуал парения.

Противопоказания

Онкология, бронхиальная астма, туберкулез легких, эпилепсия, острый инфаркт миокарда, катаракта, варикозное расширение вен, воспаление почек и щитовидной железы, воспалительные процессы, которые сопровождаются температурой, обострения и тяжелые формы любых болезней, болезни кожи, инфекционные заболевания.

Людям с этими заболеваниями следует обязательно проконсультироваться у врача о возможности посещения хаммама.

Сравнение хаммама, русской бани и финской сауны

Микроклимат

  Хамам Русская баня
на дровах
Сауна
Влажность воздуха, % 80–100 20–65 5–10
Температура, °С 40–60 50–90 70–100
Воздействие Мягкое Нагрузка Стресс
Рекомендуемое время
непрерывного пребывания
Не ограничено 15–20 мин. 5–15 мин.

 

 

Технические характеристики

  Хамам Русская баня
на дровах
Сауна
Интерьер Камень и керамика Дерево Дерево
Пожаро-опасность Отсутствует Высокая Высокая
Время подготовки к парению, мин. 25 120–180 60
Сложность ухода и управления Просто Сложно Просто
Распространенность в Украине Популярен Популярна Повсеместно
Требования к помещению Желателен потолок
не ниже 2,6 м.
Отдельное здание со
специальным фундаментом,
пожаро-безопасность
Пожаро-безопасность

Требования к помещению (где можно построить хамам)

Для того что бы вы заранее могли оценить объем подготовительных работ и поняли, подходит ли выбранная площадь для строительства хаммама, ниже перечислены базовые требования к помещению.

 

Высота потолка

Традиционно, потолок в хаммаме имеет форму купола. Для его монтажа доступная высота помещения должна быть не меньше 2,6 м.

Когда такой высоты нет, сооружается альтернатива — сводчатый потолок. Минимальная высота для такого решения — 2 м.

 

Техническое помещение

Рядом с хаммамом должно находиться помещение, где будет организована аппаратная. В ней будет установлен парогенератор и другое оборудование для бани.

Аппаратная должна располагаться в радиусе нескольких метров от хаммама. Требуемая площадь — не менее 2-х кв. м. Внутри должна поддерживаться комнатная температура и нормальная влажность воздуха. Техническое помещение должно планироваться так, что бы исключить вероятность случайного контакта с аппаратурой.

 

Коммуникации

К аппаратной хаммама необходимо подвести холодную воду и электричество. Турецкая баня объемом от 10 куб. м. в большинстве случаев потребует трехфазного питания.

Если в проекте хаммама предусмотрена вентиляция или водяное отопления от общего контура здания — необходимо позаботиться о подводе соответствующих коммуникаций.

Внутрь хаммама необходимо подвести канализацию. Если проект предусматривает душевую стойку или курну, внутрь бани также необходимо подвести горячую и холодную воду.

 

Стены

Стены бани могут быть выполнены из красного кирпича или бетона. Достаточная толщина стены — ширина одного кирпича. Гипсокартонные перекрытия не подходят для строительства хаммама.

Ширина дверного проема должна составлять 2 м. Дверь хаммама открывается наружу, поэтому нужно позаботиться, что бы ей ничего не мешало.

 

Хаммам в квартире?

Хаммам, в отличие от саун и русских бань, не представляет никакой пожарной опасности, т.к. традиционно температура внутри не превышает 55 °C.

Однако в законах и нормативных актах не прописан однозначный запрет или разрешение на строительство хаммамов в многоквартирных домах. Поэтому во избежание непредвиденных ситуаций мы советуем получить разрешение в компетентной инстанции, прежде чем строить.

Уполномоченный государственный орган, к которому стоит обратиться по  этому вопросу  — БТИ. Адреса и телефоны их приемных, можно посмотреть на официальном сайте.

 

После заключения договора, заказчик получает от нас техническое задание. В нем подробно перечисляются требования к помещению и неспециализированные работы, которые необходимо выполнить до приезда нашей команды. В этом документе четко указано, как именно нужно провести подготовительные работы.

Турецкая баня хамам — что это такое

Турецкий хамам – это не просто место, где люди могут помыться и получить удовольствие от оздоровительных процедур. Прежде всего, этот вид бани, является частицей богатой восточной культуры, произведением искусства, уникальным сооружением со своими ритуальными особенностями и традициями, позволяющими хоть на короткое время окунуться в жизнь и таинственное мировоззрение Востока.

История турецкой бани хамам

Традиционная турецкая баня хамам начинает свою историю с начала 17 века. Но если заглянуть глубже, то прародителем являются античные термы, секрет строительства которых был позаимствован у римлян арабами, а турки, в свою очередь, усовершенствовали арабские мыльни. С принятием ислама в восточных странах, интерес к такому виду бани настолько вырос, что под хамамы начали перестраивать древние иноверные храмы.

Даже великий пророк Мухаммед подчеркивал значение бани, как неотъемлемую часть веры, которая способствует плодовитости мусульманского населения. Хотя хамам и считается исконно турецким достоянием, такой тип присущ практически всем восточным странам.

Слово «хамам» является производным от арабского «хам», что в переводе означает жар или «распространяющий пар». И это название полностью отображало процесс работы этого заведения. Вода в огромном котле доводилась до кипения и пар, через небольшие отверстия, нагревал стены, пол, лавки для лежания, сделанные из мрамора.

Со временем турецкие бани превратились в настоящие культовые места, где со строгостью соблюдались обычаи и собственные правила поведения. Посещать разрешалось всем, без различий в возрасте, благосостоянии, даже женщины могли себе позволить эту роскошь. Для них специально выделялся один день в неделю, и все помещение было полностью в распоряжении женского пола. Кроме купания, мусульманки обменивались новостями, сплетничали, обсуждали наряды ну и, конечно, мужчин. Кстати, при запрете мужа на визит в баню, восточная жена могла подать на развод.

Что собой представляет хамам и как правильно посещать

В первозданном виде этот вид восточной бани сохранился только в Стамбуле и Бухаре, и является одной самых заметных достопримечательностей этих городов. Современными же постройками хамама могут похвастаться практически все большие европейские города, стараясь полностью, или частично, приблизиться к турецкому оригиналу.

В основное помещение можно попасть только через предбанник, который ассоциируется с кистью руки. Здесь, при температуре не выше 35 градусов, организм постепенно прогревается, готовясь к ритуальным процедурам.

В раздевалке оставляют одежду, так как появляться обнаженным противоречит национальным традициям, облачаются в специальное полотенце, называемое саронгом, и расслабляют тело на прогретом мраморном столе, оформленном в лучших традициях Востока. Поскольку трубы, которыми отапливается помещение, проходят под полом, чтобы не обжечь ноги, одевается обувь с деревянной подошвой.

В следующей комнате происходит «омовение» тела. Поливая теплую воду из медной чаши, с помощью специального оливкового мыла и рукавиц с шероховатой поверхностью, профессиональный банщик делает пилинг-массаж, целью которого является освобождение кожи от грязи, пыли, омертвевших клеток. После ополаскивания чистой водой человек готов попасть в «святая святых» – парную.

Центральный зал представляет собой просторное помещение, в середине которого располагаются лавки-лежаки. «Чебек-таши», в переводе с турецкого языка, дословно означает «лежанка для живота», то есть, лежать на них следует спиной вверх. Вся роскошная отделка зала и места для отдыха выполнены из мрамора, а этот камень, судя по турецким преданиям, при нагревании изгоняет из тела все недуги, из души весь негатив, а из головы все черные мысли.

Температура, бассейны и водопады

Температура воздуха здесь колеблется от 50 до 60 градусов Цельсия. В некоторых хамамах присутствуют небольшие бассейны или водопады. Они предусмотрены не для купания, а чтобы поддерживать необходимую влажность в помещении. Это является существенной особенностью и отличием хамам от сауны или бани. Тело прогревается за счет влажного пара, а не в результате высоких температур. Через специальные отверстия поступает горячий воздух, иногда с добавлением ароматизаторов, что гармонично дополняет процесс релаксации и умиротворения.

«гебек-таши»

Пенный массаж проводят на плоском камне, который называется «гебек-таши». Тело парящегося человека укутывают в густую пену и жесткой мочалкой тщательно массажируют каждый участок кожи. После такой процедуры улучшается кровообращение и лимфоотток, кожа становится шелковистой и эластичной, а душевное настроение поднимается до уровня блаженства. Завершается пребывание в парной споласкиванием под теплой водой.

Читайте также почему после бани болит голова и польза и вред инфракрасной сауны

Из центрального зала можно поочередно перемещаться по комнатам с разной температурной амплитудой. Организм при этом, получая определенные нагрузки, избавляется от шлаков, токсических веществ, обретает свежесть и бодрость.

По желанию вам сделают масляный массаж, пилинг, всевозможные обертывания с морской солью, медом, лечебной глиной. Старая турецкая мудрость гласит, если человек пройдет все комнаты хамама, его навсегда покинут болезни.

В конце банных процедур, можно еще раз побывать в парилке, а можно закончить ритуал, сполоснувшись в бассейне с прохладной водой, после чего в комнате отдыха выпить чая, пообщаться с друзьями, даже покурить настоящий турецкий кальян.

Массаж в бане хамам

Хочется отдельно сказать о массаже. Не искушенный в восточных премудростях этого действа человек, сначала может подумать, что попал в руки жестоких костоправов или палачей. Кости хрустят, суставы ломают и выкручивают, кажется, еще немного, и сбежишь, куда глаза глядят. Но мастера знают свое дело, и последствия чудо-массажа не заставят вас долго ждать. После таких процедур наступает чувство легкости, тело становится гибким, упругим, наполняется молодостью и здоровьем.

Современные мусульмане, впрочем, как и их далекие предки, могут провести в такой бане целый день, что при комфортных режимах температур и влажности, абсолютно не влияет на их здоровье. Здесь происходят встречи, отмечаются праздники, благо удобная и приятная обстановка способствует неспешному и сердечному общению.

Польза и вред от посещения турецкой бани хамам

Посещение хамама, как и других подобных заведений может принести огромную пользу для человеческого организма, но при наличии противопоказаний, последствия могут быть негативные. Чем полезна турецкая баня хамам?

Хамам не является особым исключением, и как любая другая баня, имеет большие плюсы. Мягкий, щадящий температурный режим и влажный пар помогают человеку полностью расслабиться, привести в порядок нервную систему и по-настоящему отдохнуть. Благотворная атмосфера положительно влияет на все системы организма:

  • Улучшает работу сердца, укрепляются стенки сосудов
  • Повышает иммунитет, помогает при простуде, лечит заболевания органов дыхания
  • Очищает организм от токсинов, выводятся шлаки и другие вредные вещества
  • Избавляет от суставных и мышечных болей, помогает при нарушениях работы опорно-двигательного аппарата
  • Ускоряет обмен веществ, что способствует омоложению и потере веса
  • Эффективно воздействует на кожу, очищает, увлажняет, способствует регенерации, делает ее упругой и эластичной

При регулярном посещении турецкой бани можно навсегда забыть о депрессии, бессоннице, избавиться от стрессовых состояний, причем без участия врачей и психологов.

Благодаря мягкому и бережному действию, турецкий хамам имеет меньше противопоказаний, чем другие бани, тем не менее, при наличии проблем со здоровьем, не лишней будет консультация лечащего врача. Нужно быть крайне осторожным, если есть:

  • некоторые кожные заболевания (экзема, грибок) – влажность может спровоцировать обострение;
  • онкология – горячий воздух стимулирует рост раковых клеток;
  • гипертония – тепловые нагрузки могут вызвать повышение кровяного давления;
  • воспалительные процессы;

При любых обстоятельствах, мера – прежде всего. Даже если вы полностью уверены в своем крепком здоровье, при незначительных признаках недомогания, необходимо покинуть парную, присесть в прохладном месте, выпить воды с лимоном или позвать на помощь работников бани.

Рекомендации посетителям

Лучше посещать хамам в выходной день, у вас больше времени будет на релаксацию, всевозможные массажи, можно будет хорошо отдохнуть и оздоровиться. Восточные жители считают, что утро – самое удобное время суток для этих процедур, так как тело еще расслаблено и отлично поддается всевозможным воздействиям.

  • Не стоит идти в турецкую баню на голодный желудок, в то же время злоупотреблять пищей также не рекомендуется. Можно съесть легкий овощной салат, выпить свежевыжатый фруктовый сок или стакан чая с лимоном.
  • Слишком много проводить времени в парилке нельзя, следует чередовать ее посещение с более прохладными комнатами. Перед тем как лечь на горячий камень, обязательно подстелите полотенце, и следите за тем, чтобы все части вашего тела находились, примерно, на одном уровне.
  • Не делайте резких движений, находясь в парной, это может плохо отразиться на разогретых мышцах.
  • Периодически пополняйте водный баланс в организме, пейте больше жидкости, желательно, природную воду, травяные чаи.
  • После разогрева в основной парилке, понижение температуры тела должно происходить постепенно. Окунитесь сначала в теплую воду, затем в прохладную, а закончить процедуры можно ледяным бассейном.

Как часто можно посещать хамам зависит от вашего самочувствия, личного восприятия восточного способа оздоровления, ну и, конечно, необходимо наличие свободного времени, так как часом-другим поход в турецкую баню не обойдется.

Специалисты рекомендуют отведывать хамам один раз в неделю. Этого достаточно, чтобы привести в порядок свой организм, кожу, запастись бодростью и хорошим настроением.

Поклонники здорового образа жизни и хорошего отдыха во всем мире всегда по достоинству оценивали преимущества турецкого способа очищения души и тела. К большому сожалению, не все современные строения, под восточным названием, соответствуют оригиналу. Поэтому, чтобы прочувствовать истинный национальный ритуал, восхититься прекрасным интерьером и ощутить божественное блаженство, необходимо посетить родину хамама – Турцию. Только там вам откроется новый взгляд на мир, вы научитесь по-философски относиться к трудностям и научитесь получать удовольствие от жизни.

Турецкая баня и как в ней париться

Как бы мы не называли турецкую баню, хамам или хаммам, сути ее и неограниченной пользы это не убавит. Однако турецкая баня вовсе не народное изобретение. Оно благоприобретенное достояние от Римской империи, где аристократия парилась в термах по тому же принципу.

Истые мусульмане, считавшие личную гигиену первостепенной, что завещал им Мухаммед в словах: чистота – это есть половина веры, искренне полюбили банные процедуры. Посещение бани в жарком климате естественная необходимость, так как эта процедура избавляет южан от многих заболеваний и инфекций.

Особенности строения турецкой бани

Как и все святые строения в мусульманском мире, баня имеет куполообразную крышу, что позволяет чересчур горячему воздуху подниматься вверх, оставляя в большем пространстве легкий пар и повышенную влажность.  

В отличие от финской и русской, турецкие бани обогреваются не из печи или камелька. Все помещение равномерно нагревается, включая пол, стены и даже мраморные лежаки. Температура настолько комфортна, что можно провести в хаммаме, расслабляясь, почти весь день. Хамам состоит из нескольких залов, в которых температура постепенно переходит от более низкой к окончательным 90 градусам. 

Вы можете спокойно курсировать по залам, выбрав для себя оптимальный вариант парения.

Как париться в турецкой бане

В раздевалке вы меняете верхнюю одежду на длинное клечатое полотенце, в которое можно завернуться почти целиком, так как в турецкой бане нельзя пребывать голышом. Войдя в основной зал с 30 градусной температурой, вы можете полежать на лежаке и прогреться, а потом выбрать один из секаликов – парилок, где температура гораздо выше.

Главная особенность турецкой бани, что в ней не моются самостоятельно, это сделает за вас мойщик или хамамчи. Жесткой волосяной рукавицей или мочалкой с оливковым мылом вам натрут кожу и сделают знаменитый мыльный массаж. Массаж в турецкой бане не самый мягкий, морально приготовьтесь.
После вы можете окунуться в бассейнах с прохладной водой и завершить свое прибывание в комнате отдыха с кальяном или чашечкой терпкого чая.

Противопоказания

К сожалению, противопоказания для посещения турецкой бани действуют для беременных женщин, эпилептиков, страдающих ОРВИ или ОРЗ и сердечников. Всему виной слишком влажный воздух, который не даст вдыхать полной грудью.

Сегодня не обязательно лететь в Турцию, чтобы провести полдня в покое и расслаблении. Сауны и бани Санкт-Петербурга предлагают своим клиентам посетить турецкий хамам на родной земле.

Турецкая баня в подробностях

Турецкая баня

Существует прекрасное место, где можно расслабиться не только телом, но и душой. Конечно же, речь идет о бане. Поговорим о ее турецком варианте. На востоке баню принято называть хамам.

Что представляет собой турецкая баня.

Процедура принятия этой бани заключается не только в посещении парной и бассейна. Душа и тело расслабятся только в том случае, если вы проведете длительное время в хамаме, составляющее не один час. При этом люди общаются за чашечкой чая, тем самым очищая свой организм.

Помещения классического хамама:

  • Джамекян. Это раздевалка, в которой люди сбрасывают с себя повседневную одежду, обувь и оставляют свои вещи. По нормам востока, на теле человека должна остаться только набедренная повязка.
  • Пестемаль. Это помещение для омовения. В турецкой бане это происходит путем поливания из специальной медной чаши оливкового масла и воды. При этом с вашего кожного покрова смываются все загрязнения.
  • Харарет. Это помещение парной. Оно совершенно противоположно парилке в русской бане. Лежаки и напольное покрытие парной хамама сделаны из натурального мрамора. В этом помещении происходит их нагрев до комфортной температуры, составляющей не более 60-ти градусов. На лежаке из мрамора можно пролежать в комфорте и спокойствии очень длительный период времени. При этом проводят следующие полезные процедуры: масляный массаж, пенный массаж и пилинг.

После посещения данного помещения необходимо снизить температуру тела. Это делается постепенно: окунание в прохладную воду, затем в воду с более низкой температурой и наконец, в ледяную.

Как действует хамам на наш организм.

Основное предназначение турецкой бани – это расслабление тела. Это означает, что хамам способен эффективно успокоить и уравновесить нашу нервную систему. После банных процедур замечено улучшение сна, снятие синдромов мигрени, ликвидация неврозов и чувства беспокойства, повышение настроения и улучшение здоровья в целом. В турецкой бане происходит эффективное очищение кожных покровов, стимуляция регенерации клеток кожи и ускорение обменных процессов. Все это позволяет затормозить процесс старения. Применяемое оливковое масло прекрасно увлажняет кожу и дает ей дополнительное питание.

За счет эффекта ускорения обменных процессов в организме, происходит снижение вашего веса, и организм становится моложе. Прогревание тела в турецкой бане происходит в мягком и бережном режиме. Это позволяет прекрасно расслабиться после при физической усталости и пройти процедуру реабилитации после получения физических травм.

Когда полезен хамам:

  •  радикулит;
  •  невроз;
  •  плохой сон;
  •  артрит;
  •  проблемы с суставами;
  •  физическая усталость;
  •  проблемы с позвоночником;
  •  остеопороз.

Когда нельзя посещать хамам:

  1. при онкологии;
  2. заболевания сердца;
  3. заболевания сосудистой системы;
  4. воспаления внутри организма.


Читайте так же:


С радостью ответим на все ваши вопросы:
тел.: +7 (800) 500-82-36

Чем хороша турецкая баня и как сделать настоящий хаммам у себя в доме?

Читайте в статье:

В отличие от аскетичной русской бани хаммам можно справедливо назвать роскошным местом: сводчатые потолки, мозаичные панно, мраморные лежаки и изящные аксессуары…

Режим парения в хаммаме также отличается от русских традиций. Температура воздуха сравнительно низкая — обычно 45–50 °С, но влажность, напротив, очень высокая — близкая к 100%. Так что помимо эстетического наслаждения, оздоровительный эффект в этом храме очищения гарантирован. Неудивительно, что многие российские любители бани все чаще останавливают свой выбор на хаммаме. Как правильно устроить его?

Технологии создания турецкой бани несколько различаются в зависимости от монтажной организации, но общие принципы ее устройства одинаковы. Парная облицована плитами из натурального камня (обычно мрамора), мозаикой (стеклянной, мраморной) или плиткой (керамической, кварцевой). Помещение обогревается системой водяного или электрического отопления, расположенной под финишным материалом стен, пола, скамеек, массажного стола. В большинстве случаев горячий пар, повышающий температуру и влажность в парной, вырабатывается парогенератором. Он находится в техническом помещении вне бани. Через форсунку пар подается в парную.

В хаммамах, где стремятся точно воссоздать микроклимат традиционных турецких бань, пар образуется прежде всего за счет испарения воды, попадающей из специальных чаш переливного типа (курн) на разогретые поверхности парной (площадь этих поверхностей должна быть большой). Однако даже такие бани не обходятся без парогенератора, позволяющего ускорить процесс обогрева помещения и наполнения его паром.

Применение новейших материалов и технологий значительно упростило строительство хаммамов и сделало его более доступным для частного застройщика

Устройство парной

Сводчатый потолок из жестковспененных плит

Ограничений по материалу ограждающих конструкций парной нет. Стены, пол и потолок обязательно теплоизолируют. Чаще всего в качестве утеплителя применяют экологически безопасные плиты из жестковспененного полистирола высокой плотности. Опыт работы специалистов Компании «Твой Пар» показал, что эти плиты термонепроницаемы, не токсичны, обладают легким весом и просты в обработке. Из них изготавливают весь каркас хаммама: стены, пол, потолок, а также лежаки, массажные столы и подставки для курны самых разнообразных форм. С обеих сторон материал армирован сеткой из стекловолокна, покрытой специальным клеевым составом на основе цемента, что увеличивает прочность плит, позволяя фиксировать к ним облицовку на тонкий раствор. Кроме того, клеевой состав обладает высокими гидроизоляционными свойствами. Добавим, что панели толщиной более 20 мм можно использовать как самонесущий опорный материал.

Толщина плит, применяемых для их теплоизоляции, — как правило, 50 мм. Технология закрепления плит на основании варьируется в зависимости от материала стены и предпочтений монтажной организации. Первый вариант предполагает, что сначала к основанию крепят направляющие из оцинкованной стали, а уже к ним изоляционные плиты (дюбель-гвоздями с тонкой шляпкой из «оцинковки»). Согласно второй технологии, плиты фиксируют непосредственно к основанию (предварительно выровненному) с помощью цементного клея и дюбель-гвоздей. Стыки плит герметизируют специальным клеящим составом, а затем — особыми полиэстеровыми лентами (самоклеящимися или фиксируемыми клеем при монтаже).

При устройстве хаммама в деревянном доме следует учитывать усадку древесины. Чтобы избежать деформации облицовочного слоя, нельзя крепить плиты непосредственно к бревенчатым или брусовым конструкциям. Необходимо создавать в парной самонесущие стены, независимые от деревянных стен здания. Они будут опираться на перекрытие и осаживаться вместе с ним, притом геометрия парной останется неизменной. Для таких стен используют те же пенополистирольные плиты, но толщиной 80 мм, которые способны служить самонесущим опорным материалом и выдерживать нагрузку от облицовки.

Контур водяного или электрического обогрева

В большинстве случаев для хаммама в загородном доме выбирают обогрев первого типа, так как в коттедже всегда есть система подготовки горячей воды, к которой можно подключить контур, притом расходы на его эксплуатацию минимальны. Электрический обогрев предпочтительнее, например, тогда, когда хаммам устраивают в здании с уже готовой отделкой, поскольку проводка труб невозможна без повреждения этой отделки. Обогрев любого типа заводят на высоту до 1,5 м, чтобы парящимся на скамейках людям было комфортно облокачиваться на стену.

Водяной обогрев представляет собой металлопластиковые трубы диаметром, как правило, 15–16 мм. Обычно их укладывают по схеме «змейка» с шагом 150–200 мм либо в штрабы, выполненные в изоляционных плитах, либо поверх плит, но тогда на высоту расположения отопительного контура монтируют плиты меньшей толщины (20 мм), чтобы в конечном итоге толщина стены везде была одинаковой. Электрический контур состоит из собранных в секции нагревательных кабелей. Кабели — тонкие (порядка 3 мм), поэтому секции укладывают поверх изоляционных плит. Далее наносят гидроизоляцию — чаще обмазочную на цементной основе, в два слоя. Некоторые компании перед ее монтажом выравнивают поверхность влагостойкой шпаклевкой. По технологии ряда фирм, следует укладывать армирующую стекловолоконную сетку между слоями гидроизоляции. Обратите внимание: в хаммаме гидроизоляцию делают так, чтобы она была непрерывной по всему периметру парной. Заключительный этап: клеем на цементной основе крепят облицовочный материал, швы между элементами которого заполняют влагостойкой затиркой (прозрачной или цветной).

Водяной обогрев предпочтительнее, так как расходы на его эксплуатации небольшие. Электрическую систему устраивают, если в доме уже готова отделка, в связи с чем прокладка труб невозможна

Пол и потолок в турецкой бане выполняют по той же технологии, что и стены. В качестве основания для пола рекомендуют делать цементно-песчаную стяжку. Чтобы смонтировать в полу водяной обогрев, стяжка должна быть примерно на 60–70 мм ниже уровня поверхности чистового пола. Контур отопления устраивают по всей площади пола, за исключением мест, где будут находиться скамьи и массажный стол. Поверх контура создают слой выравнивающей стяжки с уклоном к сливному трапу, отводящему воду в канализацию. Трап обязательно должен быть оснащен водяным и воздушным затворами, чтобы неприятный запах из канализации не проникал в помещение. Количество трапов зависит от объема и конфигурации парной. Например, если массажный стол стоит в центре, то имеет смысл делать два трапа — перед и за столом, чтобы вода не скапливалась около него. Также целесообразно устраивать два трапа, когда парная в длину превышает 3 м. Не следует располагать трап на расстоянии менее чем 0,5 м от двери в баню, иначе вода при сильном потоке может перелиться через порог.

Потолок в хаммаме должен иметь форму купола, шатра, свода, арки и т. п. с уклоном в сторону стен. Это обеспечивает конденсату, неизбежно образующемуся под потолком бани, возможность стекать на стены и затем на пол, но не падать каплями на головы парящихся

Жестких ограничений по высоте потолка нет. Чаще всего она составляет от 2,2 до 2,8 м. Зато есть требования к форме: он должен быть в виде купола, шатра, свода, арки и т. п. с уклоном в сторону стен, чтобы, во-первых, придать интерьеру парной объем и восточный колорит, а во-вторых, обеспечить конденсату, неизбежно образующемуся под потолком бани, возможность стекать на стены и затем на пол, но не падать каплями на головы парящихся. Из жестковспененного полистирола можно выполнять изделия практически любой конфигурации, поэтому создать из него криволинейный потолок не составит большого труда (обычно потолок изготавливают в производственных условиях, потом разрезают на отдельные фрагменты и в таком виде поставляют на объект). Толщина потолочных плит — 30–50 мм.

Обустройство хаммама

Скамьи и массажные столы делают из этого же материала (включая силовой каркас), утепляя, гидроизолируя, обогревая и облицовывая их по технологии, описанной выше. Стандартная ширина скамеек — 600 мм. Их форма может быть любой. Единственное ограничение — нельзя устраивать на них уклон в сторону стен, иначе парящийся человек будет находиться буквально в луже воды (скамьи прилегают вплотную к стенам). Уклон должен быть направлен к внешнему краю скамьи.

В технологии обустройства хаммама может не использоваться жестковспененный полистирол. Тогда ограждающие конструкции, скамьи, массажный стол сооружают, как правило, из железобетона или кирпича и теплоизолируют плитами из обычного пенополистирола. Под утеплителем прокладывают паро- и гидроизоляцию, например, из покрытого фольгой вспененного полиэтилена, обеспечивающего к тому же отражение тепла обратно в парную. Поверх плит устанавливают металлическую сетку, к которой проволокой крепят трубы водяного обогрева, затем закрывают их обмазочной гидроизоляцией, а к ней уже фиксируют облицовку.

Притом потолок зачастую вообще не теплоизолируют.

Стоит иметь в виду, что большое количество бетонных и кирпичных конструкций существенно повышает нагрузку на перекрытия, стены и фундамент здания. Вместе с тем это создает особый акустический эффект от льющейся из курны воды. Кроме того, по утверждению сторонников данной технологии, массивные конструкции хорошо аккумулируют тепло, за счет чего вода, попадающая на них, быстро испаряется. Это позволяет при постоянной подаче воды на обогреваемые поверхности использовать в парной парогенератор меньшей мощности, а в случае большой площади бани — вообще отказаться от него.

Несколько слов об облицовочных материалах и аксессуарах. Для покрытия скамеек и массажных столов рекомендуют применять 30-миллиметровые мраморные плиты. Натуральный камень в сравнении с тонкой мозаикой (толщина стеклянной — 2–5 мм, мраморной — 10 мм) лучше накапливает и равномернее отдает тепло. Он более гигиеничен, его проще мыть и дезинфицировать, так как отсутствуют затирочные швы. Кроме того, природный материал долговечнее керамики.

Комментарий специалиста

При выборе мрамора обратите внимание и на его толщину —
она должна быть не менее 30 мм.

Неотъемлемый атрибут турецкой бани — курна, обычно ее изготавливают из цельного мрамора. Можно установить фонтан (как альтернативу курне), душ. Особую атмосферу в хаммаме создает освещение. Помимо традиционных светильников (в бане должны использоваться лампы на напряжение не более 12 В со степенью защиты от пыли и влаги IP 65 или IP 67 согласно МЭК 529-89 CEI 70-1 EN 60529) применяют оптико-волоконные светодиоды, в частности с кристаллами разных размеров и цветов (так называемое «звездное небо»).

Важный элемент парной — дверь. Обычно в хаммаме устанавливают полотна из закаленного стекла и дверную коробку из алюминия. Другие материалы будут недолговечными в условиях высокой температуры и почти стопроцентной влажности. У двери должен быть полностью герметичный притвор (за счет выборки четверти в коробке и уплотнителя из силикона или ПВХ между полотном и коробкой). Кроме того, необходим порог высотой 35–40 мм, чтобы вода с пола и конденсат, стекающий с потолка и стен, не попали за пределы парной.

Наконец, в хаммаме обязательно следует предусмотреть вентиляцию. Как правило, ее делают естественной (принудительная может привести к охлаждению воздуха в бане). Приток воздуха происходит за счет зазора в 30 мм между дверным полотном и порогом. Вытяжка представляет собой закрытый решеткой канал, располагаемый на потолке. Его сечение — 100 × 100 или 160 × 160 мм в зависимости от объема помещения. Интенсивность вытяжки задается обычно с помощью находящегося в ней специального клапана. Учитывая, что в вытяжке скапливается большое количество конденсата, рекомендуют изготавливать вентканал из герметично соединенных пластиковых труб, а также снабжать ее конденсатосборником с трубой, оснащенной водяным и воздушным затвором, для отвода воды в канализацию.

Мощность парогенератора выбирают исходя из объема парной. Примерный расчет таков: на 1 м³ бани требуется 0,7–0,8 кВт мощности агрегата. На рынке представлены парогенераторы мощностью от 2,2 до 24 кВт. Вместе с тем имеет смысл приобрести для бани объемом, например, 18 м³ два прибора на 9 кВт каждый: они обойдутся дешевле одного соответствующей мощности. Как уже говорилось, парогенератор устанавливают в техническом помещении. В парную вырабатываемый им пар подается через форсунку. Важно правильно расположить ее, чтобы не обжечь находящихся в хаммаме людей. Чаще всего форсунку помещают под лавкой, на удалении от места, где могут лежать или сидеть парящиеся. Для защиты от ожога нередко форсунки закрывают решетками или делают изогнутым канал выхода пара из них в помещение. Чтобы обеспечить длительный срок службы парогенератора, следует подавать в него только фильтрованную воду: если в коттедже имеется система водоподготовки, то, как правило, этого достаточно, если же ее нет, то нужно установить фильтр на входе воды в агрегат. Также необходима система отвода воды, оставшейся в нем после работы, в канализацию. В целях электробезопасности для парогенератора предусматривают в щитке УЗО на 25–30 мА и автомат или дифференциальный автомат.

Специалисты компании «Твой пар» рекомендуют дополнить оздоровительные процедуры в хаммаме ароматерапией — специальное устройство позволит подавать вместе паром распыленные эфирные масла. Они благотворно влияют на дыхательную систему, помогут при простудных и вирусных заболеваниях, снимут напряжение и усталость рабочего дня.

Мощность парогенератора выбирают в зависимости от объема парной: на 1 м³ бани требуется около 0,7–0,8 кВт мощности аппарата для производства пара

Воду в контуры водяного обогрева в основном подают из сети горячего водоснабжения, поскольку в отличие от системы отопления она функционирует круглый год. В большинстве случаев для всех контуров задают одинаковую температуру теплоносителя, но она может быть и в каждом своя (например, когда для стен и скамеек использованы мраморные плиты разной толщины или когда нужно, чтобы скамейки были теплее, чем массажный стол). Для контуров предусматривают отдельные термостаты, а насос, обеспечивающий циркуляцию воды, как правило, общий. Все необходимое оборудование находится в распределительном узле, расположенном в техническом помещении. Контроль работы парогенератора и обогрева осуществляют посредством пультов управления.

Получение турецкой бани — Блог о путешествиях Windstar Cruises

Один любящий приключения друг порекомендовал посетить турецкую баню, но вы не уверены, подходит ли она вам? Коммунальная баня может показаться чуждой любому, кто живет в западном мире, но для других это часть их культуры. Если вы готовы попробовать что-то новое и омолаживающее, вы можете добавить турецкую баню в свой список желаний. В этом посте мы расскажем, чего ожидать и почему стоит побаловать себя традиционным очищающим ритуалом.

Что такое турецкая баня?

Турецкая баня — это общественная баня, уходящая корнями в древнюю историю. Некоторые путешественники могут посетить турецкую баню, чтобы получить культурные и исторические впечатления, в то время как другим не терпится снять стресс и мышечное напряжение. Турецкие бани можно найти по всему миру, особенно в странах, когда-то управляемых Османской империей, таких как Турция, Греция, Венгрия и Сирия. Вы также найдете викторианские турецкие бани в западных странах, например в Англии.

Турецкие бани чем-то напоминают римские бани. У древних римлян были роскошные купальные комплексы с комнатами для отдыха, умывания и общения. В зависимости от того, куда вы пойдете, турецкая баня может иметь куполообразные потолки и мраморные интерьеры. Вы также можете найти красочную мозаику, украшающую стены или пол. В некоторых банях есть купол с крошечными окнами в форме звезд. Эти маленькие окна пропускают достаточно естественного света, чтобы играть с паром и создавать мечтательную атмосферу.

Хотя каждая турецкая баня уникальна, вот краткий обзор того, что вы можете ожидать:

  • Сначала вы сообщите сотруднику на стойке регистрации, хотите ли вы заплатить только за вход или хотите получить дополнительные услуги, такие как массаж.
  • Затем вы получите пару сандалий и клетчатую ткань, называемую пештемалем.
  • Вы пойдете в раздевалку, чтобы снять одежду, сложить вещи и обернуть вокруг себя пештемаль.
  • Затем вы войдете в великолепную отапливаемую комнату, чтобы расслабиться на мраморной платформе и избавиться от грязи.
  • Если вы заплатили за услугу, на платформе к вам присоединится дежурный и обольет вас теплой водой.
  • Помощник энергично отшелушивает вашу кожу грубой рукавицей, покрывая почти все ваше тело.
  • После того, как обслуживающий персонал ополоснет вас, они смешают мыло и воду, чтобы сформировать большие пенистые облака и покрыть вас пеной с головы до пят.
  • Дежурный после этого вымоет вас и ополоснет в тазах с водой.
  • Если вы добавите к своему опыту массаж, сопровождающий выполнит быстрый массаж глубоких тканей с маслом.
  • После этого вы войдете в охлаждающую комнату, чтобы расслабиться и насладиться фруктами, традиционным шербетом или турецким чаем.

Сегодня турецкие бани можно найти в отелях и на курортах.Если вы хотите получить подлинный опыт, вы все равно можете посетить многовековые турецкие бани в Турции, Греции, Марокко и других странах.

Что такое хаммам?

Хаммам или хамам — арабское слово, обозначающее турецкую баню. Люди могут использовать его для описания общественных бань, связанных с исламской культурой. Вы можете ожидать небольших различий между турецкой баней и исламским хаммамом. Например, в викторианской турецкой бане вы можете найти сухой горячий воздух, а не насыщенный пар.Ванны в викторианском стиле также могут иметь общий бассейн, где можно искупаться после того, как вы провели время в горячей комнате. Обычно в хаммамах нет бассейнов, но вместо них есть бассейны с прохладной водой.

История турецких бань

Турецкая баня возникла на Ближнем Востоке и, возможно, сочетала индийские банные ритуалы с римскими сантехническими и отопительными методами. Это была примечательная особенность Османской империи, которая началась примерно в 1299 году и достигла своего пика в 16 веке.

Хаммамы были жизненно важной частью каждого города. Поскольку в то время в домах не было душа или ванны, жители полагались на общественные бани для поддержания гигиены, когда они расслаблялись и общались с другими. Некоторые хаммамы находятся рядом с мечетями, так как это был ритуал омовения и очищения перед молитвой. Хаммамы также были местом для празднования крупных событий, таких как свадьбы и дни рождения.

турецких бань со временем распространились на Западную Европу. Различные методы очищения и расслабления хаммама стали популярными в викторианскую эпоху.

Для многих совместное купание продолжает оставаться важной частью общественной жизни и способом восстановления кожи, волос, тела и разума. Он также имеет культурную ценность как духовное очищение и необходимый обычай.

Почему вам стоит посетить турецкую баню

Если вы любитель спа, естественно, вы не захотите упустить шанс посетить турецкую баню в следующем путешествии за границу. Даже если вы не являетесь поклонником спа, это все равно стоит добавить в свой список желаний. Вот почему.

  • Бодрит: Хаммам может быть именно тем, что вам нужно после долгого путешествия.Цель очищающего ритуала — вывести токсины из вашего тела, снять мышечное напряжение, стимулировать кровообращение и увлажнить кожу. Это также позволяет вам психологически снять стресс и оставить позади западные заботы.
  • Это культурный опыт погружения: Когда вы входите в турецкую баню, вы входите в древнюю традицию, которая по-прежнему имеет значение во многих регионах мира. Вы увидите пункт назначения глазами местных жителей и сможете расслабиться, погрузившись в окружающую среду.Если вы хотите полностью погрузиться в атмосферу, подумайте о том, чтобы заплатить обслуживающему персоналу за мытье, скраб и массаж, а не делать это самому.
  • Вы вернетесь во времени: Любите ли вы погрузиться в историю региона во время путешествий? Поездка в турецкий хаммам позволяет пройти по стопам султанов 14 века или представить себе жизнь древнего римлянина. Трудно не почувствовать, что вы живете в другом времени, глядя на богато украшенную исламскую архитектуру с мраморной платформы.

Этикет в турецкой бане

Перед тем, как отправиться в турецкую баню, вам следует обдумать особые культурные правила.Чем больше вы знаете, тем легче будет насладиться этим опытом, как местный житель. Вот несколько вещей, которые помогут вам чувствовать себя более комфортно во время экскурсии в турецкую баню.

  • У мужчин и женщин разные секции: Если ваш попутчик — противоположного пола, знайте, что в хаммамах обычно есть зоны, специфичные для пола. В больших хаммамах могут быть отдельные секции для мужчин и женщин, в то время как в маленьких хаммамах может быть посещение обоих полов в разное время. Сотрудники обычно того же пола, что и купальщики.Если вы хотите получить удовольствие от общения со своим партнером, обязательно заранее проведите небольшое исследование, чтобы выбрать учреждение, которое предлагает время для посещения парами. В некоторых больших хаммамах как для мужчин, так и для женщин требуется купальный костюм, но обычно они предназначены для туристов.
  • Не снимайте полотенце: Как правило, хаммамы не допускают полной наготы, и вам, возможно, придется держать полотенце, закрывающее вас от талии вниз. Согласно культурным традициям мужчины снимают одежду, в том числе нижнее белье, и держат пештемаль на талии.Женщинам также следует снять одежду, но они могут носить или не носить нижнее белье под пештемалом, обернутым вокруг их туловища или талии. Ваш сопровождающий может попросить вас удалить пештемаль и использовать его, чтобы лечь, когда пришло время для массажа.
  • Не торопитесь: Посещение турецкой бани должно быть медленным, успокаивающим. В общем, при желании можно провести в хаммаме целый день. Несмотря на то, что ваше время с сопровождающим может длиться от 25 до 45 минут, вы можете отдыхать в прохладной комнате столько, сколько захотите.Вы можете даже найти шезлонги в прохладной комнате, приглашая вас вздремнуть. Если вы собираетесь включить экскурсию в турецкую баню в свой маршрут, убедитесь, что в вашем дневном расписании нет других мероприятий. Таким образом, вы можете задерживаться и наслаждаться каждой частью опыта, не чувствуя спешки.
  • Хаммамы для пар разные: Если вы планируете посетить турецкую баню со своей второй половинкой, вы можете ожидать другого опыта. Некоторые хаммамы выделяют время только для пар.Как правило, вы моетесь и массажируете в небольшой комнате вдали от других купающихся. Во время этого опыта массажист может часто спрашивать разрешения у посетителя-мужчины, прежде чем прикасаться к женщине. Женщины не должны снимать пештемаль ни при каких обстоятельствах, если массажистом является мужчина. Женщине обычно делают менее энергичный массаж во время посещения пары, чем если бы она была в учреждении только для женщин.
  • Дайте чаевые: При посещении турецкой бани вам понадобится немного денег, особенно если вы выбираете такие услуги, как массаж.После массажа сопровождающий проведет вас в прохладную комнату, где вы сможете принять душ или сидеть столько, сколько захотите. На этом этапе ваш сопровождающий будет ожидать, что вы дадите ему чаевые. Если вы, например, в Турции, возьмите с собой лиру или достаточно, чтобы оставить около 15% чаевых.

Как подготовиться к турецкой бане

Посещение турецкой бани не требует особой подготовки. Если вы выберете услуги сопровождающего, вам ничего не нужно будет делать, кроме как расслабиться и позволить ему позаботиться о вас.Тем не менее, есть несколько способов подготовиться и сделать это занятие как можно более приятным. Вот несколько советов, о которых следует помнить.

  • Сначала исследуйте: Каждый хаммам индивидуален, поэтому вам нужно сначала изучить варианты, прежде чем строить планы. Возможно, вам будет полезно подумать о том, какой опыт вы хотите получить. Например, вы хотите присоединиться к местным в бане или вам удобнее находиться среди попутчиков? Если вы впервые посещаете турецкую баню и хотите получить аутентичный опыт, возможно, лучше выбрать хаммам в небольшом городке, знакомом с путешественниками.Также узнайте, что есть в хаммаме и что вам может понадобиться взять с собой.
  • Подумайте о своем уровне комфорта: Если вам неудобно снимать одежду, обычно можно надеть купальный костюм или бикини. Имейте в виду, что местные жители не будут носить ничего, кроме пешемалей, поэтому вам будет удобнее смешиваться, чем выделяться.
  • Подумайте, какие услуги вам нужны: Перед тем, как посетить турецкую баню, подумайте, собираетесь ли вы платить за полный комплекс услуг, который может включать массаж, стирку и аксессуары.Например, вы можете взять металлическую миску, в которую можно наполнить прохладной водой, чтобы брызгаться в любой момент. Вы также можете получить чистящую перчатку, которая обычно остается у вас.
  • Принесите туалетные принадлежности: Вы можете принести в турецкую баню шампунь, кондиционер или мыло, чтобы не доплачивать за эти предметы. Также неплохо было бы принести расческу и дополнительное полотенце.
  • Принесите чистую одежду. Когда вы будете готовы покинуть баню, вам будет удобнее надеть свежий комплект одежды.Имейте в виду, что если вы оставите нижнее белье, оно намокнет, поэтому вам понадобится как минимум пара чистых и сухих трусов, ожидающих вас в шкафчике. Вы также можете принести пару шлепанцев.
  • Сначала возьмите местную валюту: как упоминалось выше, ваш сопровождающий будет ожидать, что вы ему дадите чаевые перед отъездом. Перед входом в хаммам обязательно имейте под рукой местную валюту, чтобы избежать неловких моментов.
  • Не тратьте время на макияж: Если вы обычно пользуетесь косметикой, то в день экскурсии в турецкую баню, возможно, вам захочется пойти с непокрытым лицом.Однако у вас будет возможность смыть макияж и солнцезащитный крем перед тем, как войти в какие-либо нагретые места.
  • Запланируйте сонливость: Пар, тепло и массаж могут заставить посетителей хаммама почувствовать себя сонными. Помня об этом, вы можете запланировать ванну позже днем, а не первым делом утром, или запланировать отдых после этого.

Свяжитесь с Windstar Cruises, чтобы узнать больше

Поездка в турецкую баню подарит вам сияющую кожу, расслабленные мышцы и незабываемую историю.Будет еще приятнее, если у вас будет уютная каюта, в которую можно вернуться после экскурсии. Если вы забронируете свое путешествие с Windstar Cruises, вы можете рассчитывать на шикарную кровать размера «queen-size» и внимательный персонал, чтобы сохранить это ощущение баловства.

В Windstar Cruises мы разделяем страсть наших гостей к путешествиям и доставляем им радость, отправляя их в самые запоминающиеся места по всему миру. Наши уютные и малолюдные корабли перевозят менее 310 пассажиров и могут заходить в порты, которые слишком малы для больших судов.Вы также можете рассчитывать на более захватывающий культурный опыт с Windstar благодаря нашим уникальным экскурсиям. Если вы хотите узнать больше о ваших возможностях и о том, куда пойти в турецкую баню, свяжитесь с одним из наших специалистов по планированию отпуска или просмотрите наши направления, чтобы найти круиз, который вам подходит.

Ваш путеводитель по турецким баням и спа-хаммамам

Историки не знают точно, когда люди начали купаться в помещении. Но мы знаем, что турки-османы унаследовали концепцию римских бань — архитектуру и традиции — в том виде, в каком они существовали в Малой Азии.Они адаптировали его к турецким вкусам и назвали «хаммам». Хотя современные турки принимают душ в основном дома, общественный хаммам по-прежнему является важной частью культуры, поскольку это место как для очищения, так и для отдыха. Вот дорожная карта, чтобы насладиться турецкой баней традиционным способом. И да, это значит голый.

** Куда пойти

**

В Стамбуле есть несколько бань, но самые старые и самые популярные из них — это бани Аясофья Хуррем Султан, Чагалоглу, Чемберлитас, Сулеймание и Галатасарай.И Сулеймание, и Галатасарай принимают смешанные группы мужчин и женщин.

** Чего ожидать

**

Женская и мужская секции разделены в традиционных хаммамах. Тем не менее, ритуалы купания у мужчин одинаковы. Хаммам — это когда вы оставите себя в руках своего tellak или natir, мужского или женского персонала соответственно, которые проводят посетителей через все более теплые участки ванны.

В большинстве хамманов предлагается ряд различных услуг, и вам нужно разобраться с этим вначале.Пакет традиционной турецкой бани включает 45 минут мытья; традиционная чистка тела тканью ручной работы, известной как kese ; пенка для умывания; и массаж.

** Что надеть

**

Обслуживающие обычно предоставляют посетителям пештемаль , тонкое хлопковое полотенце , чтобы обернуться, и обычное полотенце, которое можно использовать после купания. Можно взять с собой купальный костюм или бикини; но, поскольку немногие другие — и никакие турки — не будут носить что-либо, это не рекомендуется для истинного опыта.Почти во всех исторических банях Стамбула есть гардеробные, где вы можете надежно хранить свои вещи.

Что происходит внутри

Как только вы будете готовы, банщик проведет вас в теплую часть. Здесь вы можете расслабиться и попотеть рядом с небольшой мраморной раковиной курна, . Затем идет чистка, которую выполняет обслуживающий персонал. Устройтесь поудобнее и расслабьтесь, и позвольте ему или ей очистить каждый дюйм вашего тела с помощью kese . И не волнуйтесь: в большинстве традиционных хаммамов места для умывания разделены мраморными панелями, чтобы создать ощущение уединения.После чистки займите свое место на теплой мраморной плите под названием gobektasi в горячей секции, где ваш помощник готов с кружевной тканью с вспененным наполнителем для массажа с пеной.

После этого омолаживающего опыта большинство задерживается в ванне и расслабляется. Горячая часть исторической турецкой бани — самая впечатляющая часть: обычно она спроектирована так, что лучи света проникают в эту зону из высокого центрального купола, освещая пар и создавая ощущение потустороннего.

Перед отъездом

Вернувшись в холодную часть, многие хаммамы подадут посетителям стакан шербета , сока в османском стиле или чашку турецкого чая. Идея здесь в том, чтобы потратить несколько минут, чтобы ваше тело вернулось к нормальной температуре. Это также время давать чаевые обслуживающему персоналу, что является нормальным явлением в хаммаме.

Фотография любезно предоставлена ​​Ayasofya Hurrem Sultan Bath

Три ключевых различия между сауной и турецкой баней

Да, нельзя отрицать, что у сауны и турецкой бани есть общие точки соприкосновения; но хотя вас простят за то, что вы подумаете, что они по сути одинаковы, на самом деле у них есть три довольно огромных различия.Читайте дальше, чтобы узнать, что они из себя представляют — вы быстро станете гуру купания.

Откуда они пришли

Хотя оба они древние, корни этих двух ритуалов совершенно разные.

Турецкие бани, что неудивительно, пришли из Турции. Основанный на древнегреческих и римских купальных практиках, этот стиль был изобретен как средство ритуального очищения. Заметив его очищающие свойства, он быстро приобрел популярность в Османской империи. Остальное — как говорится — уже история.

Сауны, как вариант, родом из Финляндии — и возникли по совершенно другим причинам. Чтобы смягчить холодный климат, люди поливали горячие камни водой, чтобы произвести пар и обогреть свои дома. Это был не столько ритуал, сколько способ выживания. Эта практика быстро стала традицией и распространилась по Европе со скоростью лесного пожара, поскольку другие быстро начали видеть преимущества.

Сами ритуалы

Хотя сауны и турецкие бани схожи по своим эффектам, они используют несколько разные методы детоксикации.Там, где в сауне используются высокие температуры, сухой жар и низкая влажность, чтобы ваше тело выводило токсины, турецкие бани предлагают более высокую влажность и более низкие температуры для более медленного очищения. Проще говоря: сауны больше ориентированы на пар, а турецкие бани — на воду.

Внешний вид и ощущения

Оба ритуала имеют свой особый визуальный стиль и предлагают совершенно разные общие впечатления для заядлых посетителей спа.

Сауна часто очень уединенная, ее маленькие помещения создают типично финскую атмосферу с деревянными стенами, скамейками и каменными печами.Его спокойная атмосфера усиливается только за счет слабого освещения и теплых тонов — идеальный и быстрый выход из долгого и напряженного дня.

Турецкие бани, наоборот, более богато украшены. Ожидайте увидеть роскошные мраморные бассейны и стены, каменные скамейки ручной работы и золотые краны по краям ванны. В этих помещениях также часто используется более яркое освещение, помогающее проникнуться всей позолоченной красотой здания.

Кроме того, турецкие бани намного больше обычной сауны — посещение может занять весь день.После паровой процедуры вы можете отправиться в другую комнату, чтобы расслабиться, получить массаж и освежиться: идеальный способ расслабиться с другом или скоротать долгое томное воскресенье. В сауне, однако, всю детоксикацию проводят в едином пространстве парилки, что делает ее, возможно, более подходящей для тех, кто хочет быстро избавиться от токсинов после тренировки или в середине напряженного графика.

Вот и все.

Теперь вы знаете основные отличия, расскажите нам — вы команда Steam или больше фанат небесного hamman ? Узнайте больше о саунах и турецких банях летом, а также о преимуществах посещения сауны после тренировки здесь.

Руководство для новичков, как избежать смущения в турецкой бане

Я надела обвисшую пару одноразового нижнего белья, которую мне дали на стойке регистрации, и раздумывала, следует ли мне снять бюстгальтер. Я был в раздевалке хаммама или турецкой бани в Стамбуле. Я слышал, что женщины ходят топлес в этих заведениях — это нормально, и, несмотря на то, что хаммам был разделен по половому признаку, мои пуританские американские корни заставили меня поверить в то, что я должен быть скромным и прикрываться.Я накинулся на полотенце и направился в парную.

Когда я толкнул дверь в главный зал, первое, что поразило меня, была обжигающая волна тепла и влажности, из-за которой мне было трудно перевести дыхание, но вторым было множество плоти. Массивная круглая мраморная комната кишела десятками женщин всех форм и размеров, все в одних огромных черных трусиках. Из всех женщин в комнате — по крайней мере, 40 — я была единственной, кто носил бюстгальтер. Первоначально я думала, что если я буду носить бюстгальтер, это поможет мне гармонировать и почувствовать себя более комфортно, но сразу стало очевидно, что это только заставляет меня неловко выделяться.

«Я понял, что приспособление во время заграничной поездки иногда подразумевает раздевание, несмотря на потенциальную неловкость».

Я постыдно проскользнул обратно в раздевалку и уступил турецким традициям, когда я сбросил свой черный бюстгальтер и свою скромность, и я вернулся в комнату, полную обнаженных грудей. Я отказался от контроля и позволил потной, толстой, жужжащей сотруднице, одетой только в бюстгальтер и трусики, вытирать мое почти обнаженное тело мыльной пеной с головы до пят.

Я позволил ей затащить меня к тазу в боковой комнате, где она ополоснула мое тело и волосы ужасно холодной водой.После того, как меня перевели в другую комнату, небольшой бассейн, я перешла в следующую комнату и получила невероятный масляный массаж. К концу опыта я понял, что приспособление во время заграничной поездки иногда подразумевает раздевание, несмотря на возможность смущения. Если вы впервые собираетесь в хаммам, но беспокоитесь о неловкости быть почти обнаженным с незнакомцами, вот что вам нужно знать.

Что такое хаммамы?

Хаммамы — это бани, которые в основном встречаются в Турции и Марокко.На протяжении веков они были основным продуктом культуры этих стран, а сейчас они популярны среди туристов, которые хотят очиститься, вывести токсины и расслабиться после долгого дня, проведенного в исследованиях.

Традиционные хаммамы содержат три камеры: горячую комнату для пара, теплую комнату для мытья и более прохладную комнату для отдыха. Не все хаммамы имеют такую ​​точную планировку, но все они включают в себя горячую мраморную парную с приподнятыми круглыми платформами, на которых лежат посетители, чтобы понежиться в изнуряющей жаре. В парных также есть небольшие альковы с тазами по периметру помещения, где можно ополоснуться холодной водой.

«Традиционные хаммамы содержат три камеры: горячую комнату для пара, теплую комнату для мытья и более прохладную комнату для отдыха. «

В некоторых хаммамах, таких как тот, который я посетил, вас моют в комнате с ручьем, а не в отдельной камере. Если вы смелы, вы можете заплатить за то, чтобы помощник вытер вас и ополоснул, или вы можете сделать это самостоятельно. Многие хаммамы также предлагают дополнительные услуги, такие как массаж и воск, хотя они не такие роскошные, как спа-салоны в западном мире.Мой массаж проходил в комнате с четырьмя другими столами и четырьмя женщинами, которым массажировали одновременно, и массажистки все время болтали друг с другом.

Некоторые более крупные хаммамы разделены по половому признаку, с отдельными сторонами для мужчин и женщин. В других есть одно место для купания, которое используется женщинами в определенное время дня и мужчинами в другое время. В нескольких хаммамах учатся вместе, но это не норма.

Краткая история хаммамов

Хаммамы построены по образцу древнеримских бань с купольными потолками, королевскими колоннами и мраморным интерьером.Купальные сооружения существуют уже много веков, а в Стамбуле есть несколько действующих хаммамов, построенных в XVI и XVII веках. Хаммамы часто называют турецкими банями из-за их популярности во времена Османской империи.

Мусульмане часто купаются перед молитвой, поэтому хаммамы возникли как место, куда мужчины ходили, чтобы помыться перед молитвой. По этой причине при мечетях пристраивали хаммамы. Мусульманские женщины использовали хаммамы как место для общения. Хаммамы в конечном итоге стали скорее социальным и культурным учреждением, чем религиозной традицией.

Хаммам

Во-первых, знайте, что не все хаммамы построены одинаково или имеют одинаковые удобства. Изучите, что есть в хаммаме и что вам нужно. Некоторые дают вам нижнее белье, скрубберы и мыло, в то время как другие требуют, чтобы вы приносили свое собственное.

«Изучите, что есть в хаммаме и что вам нужно предоставить».

Когда вы впервые входите в хаммам, вы говорите сотруднику стойки регистрации, какие услуги вам нужны.Вы можете просто заплатить за вход, или вы можете заплатить за то, чтобы вас вычистил дежурный. Также можно оплатить дополнительные услуги, например масляный массаж. В хаммаме, который я посетил в Стамбуле, всем женщинам выдали бесплатную пару черных трусиков. В зависимости от запрашиваемых вами услуг вы обычно получаете жетоны, которые нужно носить с собой.

В Марокко общественные хаммамы обычно стоят от 5 до 10 дирхамов (50 центов за доллар). Вы заплатите еще несколько дирхамов за мыло, полотенца и любые другие туалетные принадлежности, если не принесете свои собственные.Частные хаммамы, например, в риадах и отелях, могут стоить до 200 дирхамов (около 20 долларов США). В Стамбуле хаммамы стоят немного дороже. Валютой Турции является лира, но большинство предприятий принимают евро. В большинстве турецких хаммамов ожидайте, что вы заплатите около 25 евро (около 33 долларов США) за обычную ванну и более 30 или 35 евро за скраб, сделанный сопровождающим. Масляный массаж может стоить еще 10-15 евро.

Сначала вас проведут в раздевалку, где у вас будет шкафчик или закутка.Разделившись до трусиков, вы идете с полотенцем в зону купания. В некоторых хаммамах можно расслабиться в теплой комнате, чтобы адаптироваться к жаре. В других хаммамах вы идете прямо в горячую комнату, где будете лежать на поднятой мраморной платформе и потеть.

«Если вы заплатите за то, чтобы вас помыли, дежурный будет вымывать вас с головы до пят с мылом и водой, а затем проведет вас к небольшой тазу и обольет холодной водой».

В хаммаме, в который я ходил, посетители проводили уборку в той же самой горячей комнате.В других хаммамах для этого нужно вернуться в теплую комнату. Если вы заплатите за то, чтобы вы помыли, помощник будет вытирать вас с головы до пят с мылом и водой, а затем отведет к небольшой тазу и окатит холодной водой. Если вы не платите обслуживающему персоналу, вы можете вытереться и ополоснуться.

Как уже упоминалось, не все хаммамы одинаковы. В хаммаме, в котором я был, первой комнатой, в которую вы вошли, была горячая комната, в которой вы принимали ванну. Затем мы вошли в комнату с небольшим теплым бассейном, чтобы начать остывать.

Если вы заказали массаж, вы получите его в следующий раз, часто в отдельной комнате. Однако учтите, что это не похоже на обычный спа — вы можете находиться в одной комнате с несколькими другими людьми. Когда вы закончите со всем, вы можете снова переодеться и расслабиться. Хаммамы очень общительны — вы можете расслабиться с друзьями (или завести новых), потягивая чай.

Важный этикет

Мужчины и женщины обычно ходят в хаммаме топлесс, но они все же носят нижнее белье.Не раздевайся полностью — это табу. Необязательно, чтобы вы ходили топлес, но если вы этого не сделаете, знайте, что вы будете выделяться. Также разумно носить темное нижнее белье, чтобы оно не стало прозрачным после намокания.

«Не раздевайся полностью — это табу».

Это также правильный этикет — давать чаевые обслуживающему персоналу, который моет и / или массирует вас. Достаточно нескольких дирхамов или лир.

Советы, как сделать отдых приятным

Некоторые хаммамы ориентированы на туристов, в то время как другие в основном посещаются местными жителями. В некоторых отелях есть хаммамы, но они более роскошные и менее аутентичные, поскольку предназначены для туристов. Для более искреннего опыта спросите персонал отеля, официанта или другого местного жителя, куда они поедут.
Проведите исследование. В некоторых хаммамах места для хранения вещей или шкафчики предоставляются бесплатно, а в некоторых — нет. Некоторые дают вам нижнее белье бесплатно, а другие — нет. Некоторые хаммамы в Марокко даже требуют, чтобы вы приносили свои ведра.
В парилке может быть очень жарко , поэтому, если вы очень чувствительны к теплу, хаммамы могут не для вас!
Не стесняйся .Дамы, вы можете подумать, что избавляетесь от некоторых затруднений, надев бюстгальтер, но на самом деле он выделит вас.
Если вы решите, чтобы вас вытирал дежурный, знайте, что он может быть немного грубым. Это не похоже на то, чтобы вас нежно купали — вы действительно получите хороший скраб!
Принесите дополнительное нижнее белье. Если вы не используете нижнее белье, которое вам дают, или если в хаммаме его нет, возьмите с собой вторую пару. Пара, которую вы носите в хаммаме, промокнет, поэтому вам понадобится сухая пара, чтобы носить ее дома.

Основы турецкой бани

Историкам неизвестно, когда люди начали купаться в помещении, но мы точно знаем, что турки-османы унаследовали концепцию бани от римлян — с точки зрения архитектуры и традиций — и адаптировали ее к турецким вкусам, назвав ее «хаммамом». ”

Хотя хаммамы очень распространены в Турции, Марокко и на Ближнем Востоке, основное различие между исламскими хаммамами и турецкими хаммамами — это воздух.Воздух в турецком хаммаме сухой, тогда как в исламском хаммаме парно. Общность обеих ванн заключается в том, что они действуют как социальный центр сообщества.

Процедура в ванне:
Путешествие в хаммам начинается в горячей комнате. Натик или теллак (женский или мужской помощник соответственно) оставит вас здесь, чтобы расслабиться, расслабиться и, самое главное, начать потеть. Это идеальное время, чтобы полюбоваться удивительной архитектурой турецкой бани. Большинство из них покрыты мрамором, имеют большой купол, несколько бассейнов и впечатляющую гебекташи — центральную возвышающуюся платформу над источником тепла.

После того, как вы положите гебекташи в течение примерно 15 минут, войдет массажист и попросит вас лечь на мраморный пол, пока он вытирает все ваше тело кесе (обычной варежкой), чтобы удалить любые слои омертвевшей кожи. Постарайтесь запомнить во время этой части мантру «нет боли — нет пользы», так как основная цель вашего массажиста — удалить нечистые, мертвые клетки кожи с вашего тела и позволить вам начать новую жизнь и восстановить силы. После того, как вы почистите кожу, вы вернетесь на свое место в göbektaşı в самом жарком разделе, где ваш помощник будет ждать вас с кружевной тканью с поролоновым наполнителем для массажа с пеной.

После этого омолаживающего опыта большинство из них задержится в ванне, встретится с друзьями и просто расслабится. Эта горячая часть турецкой бани спроектирована таким образом, что лучи света проникают внутрь от высокого центрального купола, освещая пар и создавая ощущение потустороннего.

Cooling Down:
Вернувшись в холодную камеру, принято выпить стакан шербета, сока в османском стиле или чашку турецкого чая. Идея здесь в том, чтобы потратить несколько минут, чтобы ваше тело вернулось к нормальной температуре.

Древняя практика посещения хаммама превосходит века и по сей день остается уникальным и самобытным местом, предназначенным для расслабления тела и разума. В отеле Mansions at Acqualina есть хаммам, где жители могут расслабиться и принять участие в этом древнем ритуале очистки.

Что такое турецкая баня: хаммам, ритуалы и польза | by Theflatart

Прежде чем вы решите, какой халат купить для спа, хаммама и купания, давайте разберемся, что такое хаммам.Турецкие бани занимают важное место в турецкой культуре. Культура хаммама, традиция, восходящая к древним временам, оказывает расслабляющее и очищающее действие на тело. Отдыхая и обновляя ваше тело, он также питает вашу душу своими массажами.

Хаммам (известная как турецкая баня) имеет арабское происхождение и означает согревание и тепло. С давних времен в большинстве общин есть хаммам в разных формах.

Турки, особенно османы, придавали большое значение баням из-за важности, придаваемой очистке, и культура хамама дошла до наших дней.

В период Османской империи было построено много общественных бань. Кроме того, маленькие бани были построены в старых домах, особняках и прибрежных особняках.

Но сегодня, когда «» Что такое турецкая баня? Вопрос ’, ответ таков, что это небольшие заведения, где есть баня и предоставляются услуги традиционного массажа. В Турции отели и большинство спа-центров включают в себя небольшой хаммам.

В ответ на вопрос «Что такое хаммам или турецкая баня» лучшее объяснение дается рассказом об истории бани.Культура хамама основана на Римской империи, но это традиция, связанная с турецкой культурой.

Традиционный турецкий хаммам называют местом, которое помогает расслабить мышцы, отдохнуть телу, очистить духовную и физическую грязь. В ранний период османского народа уборка была важной и жизненно важной необходимостью, поэтому они обычно ходили в бани, поскольку в их домах не было купальных сооружений. Посещение хаммама — очень распространенное и традиционное занятие. Особенно женщины, раз в неделю вместе ходили в хаммам, там их убирали, вместе ели и веселились.

В традиционной турецкой бане, в отличие от домашних, постоянно жарко и влажность довольно высока. Эта теплая среда позволяет мышцам тела расслабиться и дать телу отдых. В хаммаме горячее и паровое воздействие помогает коже избавиться от омертвевших кожных покровов и способствует открытию пор. Турецкие бани заняли свое место среди секретов красоты османских женщин.

В турецкой бане люди могли комфортно расслабиться, принять ванну и согреть свое тело. Так как в старину нечасто можно было ходить в баню, мешочек делал банщик или массажист, когда он собирался.Этих массажистов по-турецки называют теллаками. Эта традиция сохранилась до наших дней. До сих пор в хаммаме есть массажисты, называемые теллаком, которые предоставляют услуги традиционного массажа. Имена массажистов разные для мужчин и женщин.

Турецкий хаммам отличается от других бань несколькими способами. Самая важная роль в этом различии — внутренние структурные изменения. Турецкая баня обычно состоит из трех частей: одевания, мытья и обогрева.В раздевалке посетители переодеваются до и после купания.

Сегодня перевязочные части выполняются в виде бытовок или комнат. Умывальная часть — это основная часть хаммама, где посетители убираются, купаются и отдыхают. Секция мойки фактически состоит из трех частей. Курна; место кранов холодной и горячей воды и умывания, Халвет; закрытая зона, где люди пользуются и моются в одиночестве и G öbektaşı — это влажная паровая камера, центральная приподнятая платформа над источником тепла.Секция обогрева находится под хаммамом, и сварка обогревателя работает непрерывно. Этот нагреватель используется для нагрева как воды, так и ванны.

Люди задают вопрос о том, что используется в турецкой бане и что такое ритуалы хаммама, не меньше, чем они спрашивают: «Что такое турецкая баня». Основной принцип хаммама — чистка с головы до ног. Главный ритуал — это умывание и тщательное отшелушивание тела. Есть некоторые виды услуг, такие как традиционный стиль, просто отшелушивающий стиль или другие стили, которые включают массаж и маски для лица или тела.Или вы можете просто воспользоваться услугами самообслуживания и искупаться, взяв собственное мыло, шампунь и полотенце. В самообслуживании вы платите только за вход.

В Обслуживание в традиционном стиле; банщик вымоет и массирует вас в течение 15–20 минут, при этом вам не нужно брать с собой какое-либо оборудование.

Прочие стили; содержат несколько видов массажа и масок, таких как масляный массаж, пенный массаж, рефлексотерапия, глиняные маски для тела и лица.

Ритуал хаммама начинается с расслабления и отдыха в горячей комнате и горячей воде. Вот шагов ритуала Хаммама ;

  • После того, как вы переоделись и обернули peştemal на свое тело, процесс начинается во влажной парной для смягчения кожи тела и облегчения очистки.
  • Вы должны оставаться в горячей комнате от 10 до 15 минут.
  • Когда кожа размягчается, омертвевшие клетки удаляются, отшелушивая их перчаткой кесса от Теллака, санитара в горячей камере göbektaşı.
  • После полного пилинга тела омертвевшие шкурки удаляются водой.
  • Затем начните пенный массаж мягким мешочком, который банщик намазал тампоном с мыльной пеной.
  • А дальше начинается традиционный пенный массаж. Мышцы тела массируются иногда сильно, а иногда расслабляющими.
  • В финале Теллак ополаскивает теплой водой и все ритуалы заканчиваются. Однако, если вы хотите получить маску, маску наносят на лицо и ждут 15 минут, затем смывают.
  • По окончании массажа банщик проводит вас в охлаждающую или промежуточную комнату для охлаждения. Место охлаждения фактически там же, где и душевые, и туалеты.
  • При желании можно принять душ и пойти переодеться.

Пештемаль — самое известное оборудование турецкой бани с ее традиционными узорами. Людям нравится традиционный узор пештемаля, который напоминает людям о былых временах. Пештемаль используется для обертывания тела в хаммаме.

Второе снаряжение — это «перчатка кесса» или мешочек для ванны, который немного тверд и имеет особую текстуру, которая хорошо отшелушивает тело. Перчатка kesse — это современный синтетический эквивалент оригинальной восточной тряпки ручной вязки.

Остальное оборудование, которое вам понадобится в хаммаме, — это мыло, шампунь и полотенце. Сандалии вам выдадут в хаммаме, но если вы не хотите их носить, вы должны принести свои тапочки. Будьте осторожны, чтобы не поскользнуться и не упасть.

Ресурс: https: // www.robesnmore.com/blogs/

Этикет турецкого хамама: что нужно знать перед поездкой

‘Настало время турецкой бани! Для многих турок нет ничего более волнующего, расслабляющего и ностальгического, чем турецкая баня, которую по-турецки называют «хамам». Однако, как это часто бывает, существует ряд устойчивых обычаев, когда дело доходит до турецкой бани, которые могут ускользнуть от новичка, и поэтому мы предлагаем инсайдерское руководство о том, как получить незабываемые впечатления от «хамама» в Турции.

Об архитектуре

Турецкая баня традиционно состоит из основной круглой и большой мраморной парной с высокими потолками, которая нагревается печью с горячим воздухом, проходящим через каналы под полом. В центре главного зала будет возвышенная круглая платформа, называемая «göbek taşı» (что переводится как «морской камень»), на которой купальщики могут лежать, чтобы испытать тепло, и где будут проводиться массаж и чистка. Окружающие стены выложены отдельными раковинами, называемыми по-турецки «курна», с кранами с горячей и холодной водой, рядом с которыми вы сидите и наполняете их водой желаемой температуры, используя металлические или медные чаши, которые называются «тас». облить водой голову и тело.

При входе в турецкую баню есть несколько раздевалок, в которых обычно есть платформа, похожая на кровать, на которой можно полежать и расслабиться. Как правило, вам дают ключ от вашей собственной раздевалки, и вы обычно можете заказать такие напитки, как чай, вода или, как гласит традиция, «газоз», сладкий газированный напиток, похожий на газировку.

Основные правила бани

Нет лучшего времени года, чем сейчас, когда погода похолодела и лето закончилось, чтобы принять турецкую баню.Этот опыт не только согреет вас до глубины души, но и станет отличной возможностью для детоксикации. По общему признанию, внутри хаммама жарко, но не невыносимо или подавляюще, как, например, паровые бани в современных спа-салонах. Вы можете легко скоротать час или два, не выходя из комнаты, а если вы почувствуете перегрев, вы можете просто окунуться в холодную воду из личной раковины. Традиционно хамамы используются и мужчинами, и женщинами, но определенно не одновременно. У большинства будут определенные часы дня или даже разные дни для женщин и мужчин соответственно.Все обслуживающий персонал и те, кто делает массаж и скрабы, должны быть исключительно того же пола, что и купальщики.

Пештамаль, кусок мыла и кесе для мытья необходимы для турецкой бани. (Фото Shutterstock)

Что надеть

Вопреки распространенному мнению, купальщики в хамаме не голые. Большинство людей обычно носят нижнее белье или купальники, а некоторые предпочитают топлес.Однако все склонны закутываться в «пештамаль» — классическое турецкое банное полотенце, которое используется для сохранения скромности. Пештамаль — прекрасный предмет для покупки в Турции, поскольку он сделан из натуральных волокон приятных цветов и чрезвычайно удобен и удобен в использовании в качестве полотенец или пеленок. Другие аксессуары для купания, которые вам могут понадобиться, — это скраб (kese) и губка (sünger), которые являются замечательными аксессуарами для покупки в Турции. Существует особый тип чистящего материала, который лучше всего подходит для чистки пуха, предлагаемого в турецких банях, и поэтому, чтобы получить максимальное удовольствие, вам нужно прислушаться к совету продавца относительно того, какой именно из них купить.Водонепроницаемые тапочки также являются обычным явлением, и хотя во многих хамамах тапочки можно найти в гардеробной, настоятельно рекомендуется приносить свои собственные в санитарных целях. На этой ноте вы также захотите взять с собой собственное мыло и шампунь, хотя в некоторых хамамах можно купить мыло. В любом случае рекомендуется использовать натуральное мыло на основе оливкового масла. Вы также можете взять с собой пушистое полотенце, чтобы потом тщательно вытереться.

В хамаме есть два отдельных крана для горячего и холодного.(Фото Shutterstock)

Оказанные услуги

Одна из лучших составляющих турецкой бани — это скраб и массаж квалифицированными специалистами. Они могут не быть лицензированными массажистами, к которым вы, возможно, больше привыкли в международных спа-салонах; тем не менее, они сами по себе будут квалифицированными, и вы в конечном итоге почувствуете себя расслабленным, чистым и свежим. Большинство турецких хаммамов также предлагают услуги по депиляции, особенно для женщин, и используют воск на основе лимона и сахара, который удаляется тканью.Если вы планируете натирать воском в турецкой бане, тогда это должно быть первое обслуживание, которое вы получите, и не вытирайте или не намыляйтесь заранее, как рекомендовано.

Самая популярная услуга, предлагаемая в хамаме, — это скраб, названный в честь абразивной ткани, используемой для процесса, что по-турецки «кесе». Для этой процедуры вам рекомендуется заранее провести около 20 минут в тепле хамама и погрузиться в такую ​​же теплую воду. Когда наступает ваша очередь для обслуживания, по обычаю вы кладете на центральный камень, в то время как скруббер продолжает стирать омертвевшую кожу со всего вашего тела, используя повторяющиеся движения, которые обнажают темные рулоны кожи и грязи.Не удивляйтесь, если вам удастся стереть загар, так как это тоже обычное дело, или если после этого скраббер окунет вас в большое ведро воды. В любом случае, я могу гарантировать, что после этого опыта вы почувствуете себя чище и легче, чем когда-либо прежде.

После скраба следует мыльный массаж, который выполняется с помощью губки и мыла, когда массажист стирает все складки на вашем теле, пока вы скользите по нагретому камню. Обычно это быстрый и пенный опыт, который отличается своей пылкостью от профессионального массажа.Тем не менее, это по-прежнему приятная роскошь, и в некоторых заведениях также предлагают массаж с шампунем, во время которого они натирают вам голову во время ее мытья. В конце концов, ваши мышцы станут липкими, а кожа наполнится новой роскошью, которая действительно выдержала испытание временем.

Последнее замечание: Из-за коронавируса в большинстве хамамов для гостей стало обязательным надевать маски для лица в зонах ожидания, и в зону для стирки допускаются только люди из того же социального пузыря.В некоторых хамамах назначены встречи, чтобы исключить смешивание. Специальные банщики в хамаме, мужчины по имени «теллак» и женщины «натир», также носят маски и козырьки на протяжении всего сеанса.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *